不想和“虎背熊腰”扯上關係 這樣做就對了！

• 運動瘦手臂
• 夏日瘦臂
• 虎背熊腰
• 夏日瘦臂

虎背熊腰，美眉們一定都覺得這個詞很刺耳吧!上半身的塑形的確很重要，如果不想讓自己和“虎背熊腰”扯上關係，下面的這套操，你可得好好學學哦!美背、瘦手臂、豐胸效果...

“小腹婆”變“小腰精” 這樣做就行了

• 腰精
• 小腰
• 小腹婆

夏季，我們的服裝都比較薄。腰腹部分稍有贅肉都會顯露出來，不想讓人看到腰腹的“游泳圈”，平時就得注意了。羅馬不是一天建成的，小蠻腰也不是一天練就的。幾個小貼士，...

揭破美腿謊言 這樣做才有效

• 緊實
• 大腿內側
• 大腿

想擁有美腿的MM們，想必大家都試過了很多方法，但是，傳聞中的瘦腿傳言到底多少真，多少假?是否有效?小編今天為你糾正這些瘦腿方案的錯誤做法，告訴你如何做才能有效...

揭秘3大瘦腿傳言 這樣做才有效

• 完美的女人

完美的女人需要好身材來作為基礎，而美麗修長的雙腿則是美女標準的基礎。所以，想擁有美腿的各位美女，想必大家都尋求了很多方法，坊間瘦腿傳言到底多少真，多少假?傳聞...

你的乳☆禁☆房不喜歡你這樣做

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• 性感女性
• 小腹隆起

女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳☆禁☆房聳起所形成的外部體形曲線美。那麼，怎樣才能養護好乳☆禁☆房，並達到健美效果呢? 不少女性缺乏乳☆禁☆房護理知識，結果不僅沒有科學地...

女生在家裡做什麼運動可以長高? 擺脫矮個子睡前這樣做

哪些體育運動有益於增高？ 在人體內，骨骼和其他器官一樣，經常不斷地進行新陳代謝，當體內環境或外界環境發生變化時，結構上也會發生改變。人在體育運動時，血液迴...

早間時段 瘦身這樣做

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

一日之計在於晨，早晨的好習慣有助於你一天都瘦身!小編馬上告訴你如何好好地利用早間時段燃脂減肥! 7：00 晨起一杯白開水 起床後喝一杯白開水，不但有...

支招瘦身細節 運動+合理飲食這樣做

因為當你攝入的熱量低於這個數值的話，就會減慢體內的新陳代謝和脂肪燃燒，還會讓你因為饑餓感而暴飲暴食，對減肥非常不利。除了散步外還能夠堅持一些能夠説明你雕塑...

吃貨必讀：這樣做能有效克制超強食欲

想減肥瘦身的“吃貨”們，不要覺得減肥有多難，減肥期裡照樣可以享受美食。如果你實在克制不住食欲，只想補充熱量時，不妨試試下列10招。 ●咀嚼法： 大腦...

男人在家怎麼練胸肌 男人要想有胸肌就要這樣做

天氣炎熱，行人著裝很“清涼”，著小背心露出肌肉的男性更是收穫高回頭率。不必羡慕嫉妒恨，好身材都是練出來的。但健身不僅是體力活，更是技術活。“鍛煉胸肌，有...

雄性激素源性脫髮的原因在哪 想要擺脫脫髮 可以這樣做

雄性激素源性脫髮又稱為：脂溢性脫髮、男性脫髮 或遺傳性脫髮狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯...

吃對加餐不發胖 瘦身這樣做就行了！

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• 瑜伽問答

上班族工作繁忙時常需要加班，工作到很晚，難免需要加餐來補充體力。不過正在減肥的你，難要把加餐當正餐那樣吃嗎?那可不行!如何吃對加餐又不發胖，小編馬上為你答疑解...

關淩產子 晉級當媽 新媽產後瘦身這樣做

• 產後瘦身
• 產後媽媽

因在情景喜劇《我愛我家》中出演賈圓圓一角而為大眾所喜愛的演員關淩。2011年11月20日，關淩與出品人姬雲飛舉行婚禮。不少喜愛和關心關淩的觀眾網友們都送上了祝...

肥胖：辦公室OL的頭號公敵 這樣做就能擁有好身材

• 性感身材
• 身材秀
• 身材
• 緩解壓力

辦公室OL們在辦公室裡一坐就是一天，除了坐在電腦前面不停地擺弄著電腦，幾乎一整天姿勢都是一樣的。再加上壓力大，作息不規律，時常加班……贅肉不知不覺就在你的身上...

中秋、十一黃金周 從節前到節後這樣做 不讓減肥計畫泡湯

• 燕麥減肥
• 想減肥
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥

十一、中秋黃金周長假就要來了!放假期間少不了天南海北的大吃特吃一番。這時，聰明的你可得留個心眼。HOLD住體重也是你的一大關鍵課題。想減肥就要多注意。放假大撒...

緊急瘦身 5天裡這樣做 有效甩贅肉

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身
• 番茄減肥

和TA約好了週末去玩!翻出了最漂亮的那件衣服，可是套上之後才發現自己胖了這麼多。只剩一周的時間了，減肥美體還來得及嗎?今天小編為你推薦一周5天塑身計畫。5天裡...

要苗條要健康 OL們需要這樣做

• 怎麼瘦腰
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

不活動可是苗條的“天敵”，辦公室久坐不動的OL就是肥胖最愛找上的人群。久坐不僅會導致肥胖，還影響身體健康。調查顯示：如今8成成年人不運動。這可不是什麼好的生活...

春節過後指尖這樣做，美的不要不要的

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• 美甲
• 指甲油

擁有一雙纖纖玉手又怎麼忍心讓指尖光禿禿的。其實美甲沒有那麼難，現在喜歡自己DIY的人也越來越多，動手DIY美甲可以讓你想怎麼美就怎麼美。今天小編就給大家分享一...

揭示3大瘦腿傳言 這樣做才有效

美腿傳言：穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊，令腿變得修長! 這絕對是謬論!緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿並不能抑制脂肪的形成。 反之，長期穿緊身褲只會造...

產後胸下垂咋辦 這樣做A杯變堅挺C杯

• 豐胸方法
• 產後豐胸
• 如何豐胸

大多數男人都是喜歡胸大的女人，現在我才深深體會到其中的真理。以前我胸部也是比較豐挺的，老公經常對我都是那麼熱情如火。可結婚生了BB後，我驕傲的胸部也開始萎縮...