快速瘦臉食譜 吃對食物瘦成小V臉

快速瘦臉食譜 吃對食物瘦成小V臉 魔鬼身材是不分國界，不分地域，不分年齡和男女的，每個人都想瘦，每個人都想要有一副魔鬼身材，而有些時候，你擁有了一副很好的身...

甩掉水桶腰 四招練成小蠻腰

• 瘦腰
• 小蠻腰
• 水桶腰

一、纖腰四動作 Step1：雙腳開立，稍寬於肩，雙臂打開平伸。 Step2：身體呈側弓步，單手向後伸出，另一手扶住呈弓形的膝蓋處。 Step3：下身...

化妝的9個禁忌 別讓自己的妝容變成小丑妝

• 化妝技巧

化妝的9個禁忌 化妝並不是隨便勾勒就能出門的，沒有畫好恰當的妝容還不如你不化妝。小面小編為你來盤點那些化妝禁忌，別讓自己的妝容陳偉小丑妝。 粉底...

檳榔可以減肥嗎 檳榔的熱量

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檳榔可以減肥嗎 檳榔的熱量 別名：荔浦芋 熱量：87 大卡(100克可食部分) 分類：水果類 評價：熱量較低，維生素的含量也稍低，減肥期間推薦作...

瘦腰的最快方法 快速瘦成小腰精

瘦腰的最快方法，腰部脂肪是最令MM們心煩的，腰部的脂肪嚴重影響到了整體身材的分數，那麼，有沒有什麼方法可以快速瘦腰呢，當然有，今天小編就為大家介紹瘦腰的最快...

必看！大PP怎樣變成小翹臀

• 運動瘦身
• 性感翹臀
• 瘦臀

  一、日常運動瘦臀五大法寶 １、推牆 雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展１０秒，接著再朝牆靠近１０秒，重複做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的...

咬肌大餅臉瘦臉的方法 讓你馬上變成小美臉

方法一、學習韓星瘦臉的方法 韓國女星對外貌要求非常嚴格，一張小臉絕對能讓你顯瘦40%，你知道嬌俏可人的韓星是怎樣瘦臉的嗎？先來偷學幾招她們的瘦臉經吧！冷...

居家減肥操輕鬆瘦成小蠻腰

今天小編為大家推薦3招居家減肥操，不用在室外忍受寒天凍地，健康運動，輕鬆燃脂，讓你在溫暖中練出苗條身材。 居家瘦腰減肥操 1、站立，舉起雙臂至頭部上方，...

減肚子最快的方法 4個動作一月變成小腰精

• 減肚子
• 減肥方法

撐體動作首先俯臥在地板上，然後雙手按住地地面，慢慢的撐起上半身，記住雙手一定要伸直，脖子儘量往上面拉長，保持這個姿勢1秒鐘，重複動作20次。邁步動作站好，左腿...

最快的瘦腰方法 敲敲這幾個穴位瘦成小蠻腰

推薦閱讀：久坐族瘦腰小秘訣 4個習慣輕鬆趕走腹部贅肉很多女生絕對腰粗點沒關係，然並卵，事實上你的腰圍過粗的話，就已經在證明體重超標了，要知道肥胖不僅影響外表上...

冬季瘦腰最快的方法 三個習慣練成小蠻腰

推薦閱讀：減肚子最快的方法 四招解決腰粗問題1、經常轉呼啦圈想要瘦腰的話，小編首先不贊成的就是節食，因為這樣很容易造成營養不良或者反彈的情況，所以瘦腰首先要堅...

長期久坐腰部贅肉橫生 6個細節讓你瘦成小蠻腰

1、多喝水吧，不喝或者少喝碳酸飲料，它們只會讓你的胰島素急速增加。每天至少要喝8杯水，最好裡面能放些檸檬，這樣具有消脂排毒的作用。2、不要再吃太鹹的食物啦，只...

吃坐行 日常細節養成小翹臀

提臀塑形基本方案 1、每天30分鐘高跟鞋行走 高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提...

上班族冬季減肚子最快的方法 三個習慣變成小腰精

推薦閱讀：懶人冬季減肥最快的方法 四個習慣輕鬆變瘦子光溜溜照鏡子——有助保持減肥動力也許這個方法你會覺得害羞，但這卻是小S極力推薦的一款減肚子方法，每天在洗澡...

最快的瘦腰方法 迅速練成小腰精

還在為自己腰部的贅肉煩惱鬱悶嗎？別擔心，一位美國聖地牙哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出4種最為有效的“腰腹部...

怎樣瘦腰才有效 30秒讓你速變成小蠻腰小姐

抬腳伸展運動這個動作可以刺激到腰部後側的贅肉！往斜後上方抬腳，大概一個階梯的高度就行，這樣提升骨盆，可以運動到臀部和腰間的肌肉。剛開始做的時候，很多MM都會保...

練成小腰精 快速瘦腰的4個招式

導讀：腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。現代女性經常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發胖都難了。下面，告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減掉10c...

10分鐘大屁屁就修煉成小電臀

為自己肉肉的PP煩惱嘛？快來學習這四個簡單易行的小動作吧，和真人一起修煉，每天10分鐘，惱人的大PP就會變成性☆禁☆感的小翹臀了哦，加油！ 1.仰臥舉臀。 動作過...

瘦臉細節讓你速成小Ｖ臉

[導讀]現今都市，很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細...