OL瘦身 堅決抵制辦公室零食

• 卡路里

有脂肪堆積的問題的女生們有一半都是辦公室OL們，久坐沒有時間運動。更可怕的是無法抵制辦公室的零食誘惑。這裡有一項調查告訴我們，52%的人會和同事分享糖塊，23...

辦公室減肥瘦身方法 7個好習慣輕鬆腹肚子

辦公室減肥瘦身方法 一定要吃早餐 禁食後的漫漫長夜，你的身體需要燃料來保證新陳代謝。不吃早餐會減緩你身體燃燒脂肪的能力，因為身體會自動節約“能源”，所以一定...

適合辦公室MM練的瘦身操 7天擁有纖細美腿

美腿操1：希望變得緊致修長！優化小腿肌肉線條 以腳尖站立，提高並放下腳後跟。這個動作可以幫助小腿線條變緊致流暢。 ●運動頻率：維持10秒 x 3?5次 ●運...

揭秘辦公室流行的瘦身小招數

據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這裡揭秘一下辦公室流行的瘦身...

辦公室流行的瘦身小招數

據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這裡揭秘一下辦公室流行的瘦...

久坐辦公室怎麼減肥？6招提神又瘦身_辦公室減肥

胸部伸展： 身體坐直，後背離開椅背。張開雙臂直到胸前感覺舒展開了，雙手拇指指向 天花板，肩膀下沉並往後靠，保持20秒。 腿部拉伸： 坐在椅子前端，將右腿往前...

辦公室女性午間瘦身動作 塑形減肥都不誤

1、桌子俯臥撐 挺胸收腹站直，把雙手分開稍微大於肩寬的樣子，撐在桌面上，雙腳向上撐著，身體呈一個傾斜狀，直到你形成一個俯臥撐的角度，彎曲你的手臂，這樣你...

你知道十分鐘的運動嗎？四種適合辦公室的瘦身動作

• 瘦身
• 運動
• 辦公室

上班族一天有三分之一的時間坐著的，做的時間久了，不僅會渾身酸痛，更容易讓人變胖，下面就來看看小編推薦的四種適合辦公室的動作，讓你輕鬆的做瘦身運動。 1.板...

辦公室七色瑜伽醒腦提神更瘦身 今天你做了嗎

• 瑜伽動作

瑜伽具有這瘦身的效果，同時這瑜伽還能提神醒腦，瑜伽的類型分為了很多種，這七色瑜伽就是適合辦公室一族做的，那麼要怎麼做效果才好呢?接下來就一起來看看這詳細介紹...

辦公室瑜伽減肥法 教你快速瘦身

• 瑜伽
• 減肥法

辦公室瑜伽減肥法 第一步 坐在椅子上，兩腿打開比肩要寬，雙手抬起，手臂像抱了一個大西瓜一樣放在胸前，氣息保持自然。 第二步 雙手慢慢地朝兩側打開...

辦公室減肥瘦身的方法

• 減肥

清晨的蜂蜜水和優酪乳 早上起床，你可以先喝一杯蜂蜜水，幫助腸胃更好的蠕動，從而加速新陳代謝。在吃過早餐後，還可以喝點優酪乳，當然，不要飲用冰鎮優酪乳哦...

別再偷懶啦 在辦公室就能做的瘦身動作

• 減肥動作

專家撰文指出，穿著牛仔褲也可以進行深蹲練習（通過側向滑動、深蹲和跳躍、折彎移步三個動作），而且由於牛仔褲使大腿和臀部肌肉繃緊，反而能獲得更好 的鍛煉效果。深蹲...

常做辦公室瑜伽 瘦身抗疲勞雙管齊下

瑜伽瘦身有著一定的優勢，其中這辦公室瑜伽是很多OL女性都喜歡的，這辦公室瑜伽有著很大的優勢，既可以瘦身也可以抗疲勞，這樣好的效果女性們可不要錯過咯，下面就一...

辦公室減肥方法 辦公室坐著瘦身瑜伽

辦公室減肥方法，對於白領來說，每天坐在電腦面前，一坐就是八個小時，而且腰部也很容易長出贅肉，那麼在辦公室該如何減肥呢，今天小編給大家介紹一下辦公室如何減肥瘦身...

辦公室減肥動作圖片 辦公室減肥瘦身方法

辦公室減肥動作圖片 辦公室減肥瘦身方法，辦公室是一個美女帥哥聚集的地方，但是美女們也很容易長胖的偶!在辦公室很少運動，一直都是坐著，所以很容易長肉肉的偶!辦...

辦公室一族如何減肥 普拉提瘦身減肥

辦公室一族如何減肥，作為辦公室的白領，每天都坐著超過八個小時，這樣很容易堆積出贅肉，今天小編教大家普拉提瘦身減肥動作，最適合辦公室白領的減肥方法哦。   辦公...

辦公室白領的日常瘦身方法

• 方法
• 白領

早起第一件事喝水 清晨起床後，第一件事便是空腹喝一杯溫熱的白開水，記住不要猛喝，否則會出現頭疼/噁心的症狀。空腹喝一杯白開水，既能補充細胞的水分，還能...

適合在辦公室做的瘦身動作

• 瘦身動作

生活中許多的白領都希望自己能擁有纖細的身材，那麼有什麼比較好的方法能在辦公室減肥呢？下面給大家介紹適合在辦公室做的瘦身動作，供大家參考。 1、站姿，向...