上班族瘦身4大關鍵

• 緩解壓力

上班族運動時間少，工作壓力大，meirenzhi.com.cn針對這一狀況，告訴你四大關鍵。1 關鍵一——強力排水腫1、雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推，將水分順...

解密慢活族瘦身定律

• 身體健康
• 騎自行車

現在的OL們都流行慢活族生活，選擇運動，就是選擇太極拳、瑜伽這類慢運動，其實這也是一種很好的生活態度，在慢運動中既快樂瘦身又快樂生活，一舉兩得。現在就來看看他...

辦公族塑身運動 一周曲線盡顯

• 挺拔
• 乒乓球
• 肺活量
• 打羽毛球

辦公族忙於生計，忙於工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，後天生歎。那麼，跟編輯一起來動動身體，甩甩脂肪吧。只需簡單五招，就可以在1周內燃脂曲...

都市白領的辦公室瘦身法

• 瑜伽瘦身法
• 優酪乳減肥
• 瘦身偏方
• 瘦身法

時尚ol人人都夢想能夠一瘦再瘦，可是工作的繁忙讓瘦身變的有點遙遠，其實只要有心，在辦公室也能減肥哦。利用午餐休息時間，嘗試一下吧！ 抻拉手臂，提高消化效率1...

低卡零食 辦公室瘦身新貴

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

零食容易讓人變胖，但是白領們卻總是忍不住要吃，而且幾乎每個白領都會自備零食，以防不時之需。最近有調查發現，零食成了經濟危機中的人們用來緩解壓力的重要手段之一...

白領辦公室瘦身計畫 隨時隨地都能瘦

• 苦瓜減肥
• 咖啡減肥
• 餐前減肥方法
• 民間減肥方法

其實，減肥健身並不需要你騰出額外時間，也不一定非得在健身房這樣的固定場所才能進行。只要你有心，即便只有短短“兩分鐘”也是可以的，更何況許多運動是可以“隨意”...

久坐族瘦身法 這樣做減肥工作兩不誤

• 養生瘦身食譜
• 烏龍茶減肥
• 黑巧克力減肥

看著逐漸凸起的小腹，不斷下垂的臀部該怎麼辦？別怕，上班這黨事教你上班也能做的瘦腰腹臀的小妙招，一起來學學吧。 搖呼啦圈？小心搖出凸小腹 中午休息的時候可以...

辦公室瘦身零食 飽腹不發胖

• 瘦腹運動
• 局部瘦身
• 心理減肥
• 綠茶減肥嗎

長時間工作消耗能量，還沒到飯點肚子就開始咕咕叫，這時，人們就會把手伸向了零食。吃什麼零食能夠健康又減肥？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 1.黑巧克力 巧克力的...

DIY幾款減肥果蔬汁 白領一族瘦身利器

• 蜂蜜減肥
• 肚皮舞減肥
• 跑步減肥

久坐辦公室的白領MM，不少人都受到肥胖和便秘的困擾。許多MM會嘗試各種減肥藥和通便茶，很多時候這些所謂的保健品中偷偷添加了西藥。為何不每天DIY一杯果蔬汁，既...

久坐族瘦身8招 輕鬆瘦腰縮腹

• 男人怎麼瘦腿
• 瘦臂操
• 花生減肥
• 什麼食物減肥

對久坐辦公室的OL來說，腰腹的贅肉總是像難纏的惡魔那樣困擾著她們。那麼，要怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下麵，小編來教你8個瘦腰收腹的妙招，讓你有效快速地瘦腰腹哦！...

上班族瘦身必備：4美味一早享瘦

• 營養減肥食譜
• 瑜伽瘦腿減肥
• 紅豆減肥吃法
• 瘦身食譜

工作繁忙的上班族，常常會因為時間關係無法吃好早餐，這樣的現象不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。看看下面的四款營養早餐吧，美味又健康，瘦身效果也很不錯哦！ 一...

推薦OL一族瘦身早餐 一早燃脂好享瘦

• 如何瘦臉
• 減肥操
• 明星減肥食譜

白領們因為工作繁忙的緣故，早餐常常是匆匆解決，又因為缺乏運動，導致脂肪大量堆積。所以，白領減肥吃對早餐很關鍵，那麼，有哪些減肥早餐可以推薦呢? 推薦白領最...

上班族瘦身小妙招 日常5招永葆苗條

• 雞蛋減肥
• 地瓜減肥
• 減肥粥

現代女性很多都忙於工作，上班族的女性朋友更是傷不起，每天都要坐上好幾個小時，根本沒時間去專門減肥，其他方法也不知道。長期下去只會讓自己越來越胖。那麼上班族女性...

久坐族瘦身動作 這樣坐著就能瘦

• 學生減肥計畫

辦公室瑜伽要考慮空間，因此，小編找來一組“因地制宜”的瑜伽招式，讓久坐辦公室的白領們，坐著就能享瘦。下面就讓我們來看看具體怎麼做吧！ 動作一：緊實小腹，按...

7個辦公室瘦身方法 久坐族也能瘦瘦瘦

辦公室一族每天大量時間都奉獻給了凳子，不坐出辦公臀水桶腰才怪，那麼辦公室減肥該怎麼做呢？下面跟大家分享7個辦公室快速減肥瘦身方法，上班也能瘦瘦瘦瘦瘦不停。 ...

久坐族瘦身招 9個動作擺脫肥胖

• 宅女減肥操
• 減肥新方法

沒時間去跑健身房，還要保持身材，不要贅肉;想要全身暢通輕輕鬆松，沒有頸椎病;還想要腰不酸腿不疼，輕鬆上個19層?那下面這些辦公室健身小方法一定要看，讓自己不必...

辦公室瘦身大全 小動作讓你邊上班邊瘦

• 春季減肥
• 瘦瘦果
• 玄米茶減肥

上班一族整天坐在辦公室裡面，根本沒有時間做運動。大家是否都在為自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉而苦惱呢？今天小編向大家介紹量身定做的辦公室拉伸運動圖解大全，快看...

久坐族瘦身操 阻斷脂肪拒絕肥胖

• 斷食排毒法
• 檸檬茶減肥
• 夏季減肥
• 無氧運動

久坐族想要瘦腹，當然要找對方法，利用休閒時間瘦身是關鍵，專家認為減肥操比較靠譜，抽出午休和晚上時間，可以試試這套久坐瘦身操。希望能阻礙久坐肥胖哦！ 一、辦公...

久坐族瘦身瑜伽 簡單易做又享瘦

• 荷葉茶減肥
• 西瓜減肥

午休時間只是吃個飯就打發過去的話實在是太浪費了。現在，既不會浪費午休時間，又能輕鬆進行的午休瑜伽非常受女性朋友的歡迎。這是無論是要好身材還是要好心情，都能幫你...