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微胖族減肥大作戰 讓你搖身變瘦美人
適合體重60-75kg人的減肥方案 第1階段 作戰策略 1. 調整為低卡均衡飲食 1天攝取熱量控制1200卡 每餐飯量控制在1碗 每天攝取4份...
2016年02月25日 12 -
上班族減肥6大妙招 方便實用才是王道
年輕人喜歡各種活動，尤其愛下班之後的Party和飯局，可這樣吃下去還怎麼減肥呀。對於上班族們，我們不期望大家能夠花些時間去建設房運動，所以特意推薦如下幾種上...
2016年02月25日 30 -
坐班網咖族減肥細節 教你不動身坐著瘦
導語：現在的白領們都榮登為坐班一族了，意思就是從上班開始就一直坐在位置上，保持同一個姿勢幾乎都不動一下。而許多居家SOHO一族也成了網咖大亨，雖然不用到公司集...
2016年02月25日 47 -
白領一族減肥習慣養成中 不用動也一樣減重
先來做個小測試！下麵的幾項中，有你符合的嗎？ □雖然知道自己運動不足，想去運動卻總是不能落實。 □經常超過22點才吃晚飯。 □1天之中，經常保持一...
2016年02月26日 39 -
白領專用的辦公室減肥操
如今的白領越來越人性化了，坐在辦公椅上辦理一切事情，這樣的話比較容易長胖，特別是女性朋友，在這裡就給各位上班族的朋友介紹幾套在辦公室裡減肥用的體操. ...
2016年02月26日 22 -
7個辦公室減肥瘦身法 上班也能瘦
導語：7個辦公室減肥瘦身法 上班也能瘦。辦公室一族每天大量時間都奉獻給了凳子，你說天天坐著不動不坐出辦公臀水桶腰才怪呢!那麼想在辦公室減肥該怎麼做呢?下面小編...
2016年02月26日 237 -
辦公室減肥小動作 幫你走出減肥乖圈
每天辛苦的工作讓很多人只能借由食物來緩解壓力，就這樣不知不覺的吃成了胖姑娘。雖然很想要減肥，可是根本沒有時間和精力跑去健身房做運動，怎樣才能從這樣的肥胖怪圈...
2016年02月26日 18 -
辦公室減肥小動作 空餘時間輕鬆瘦
經常會聽到辦公室的OL說自己很忙，沒有時間運動，都不知道怎麼減肥好。其實“沒有時間運動”只是個藉口，今天PClady小編就來教大家利用中午休息的時間，做...
2016年02月27日 49 -
上班族減肥 給力方法大推薦！
上班族每天長時間久坐辦公室，難以避免身體發福。那上班族應當如何減肥最有效呢？減肥瘦身無需劇烈運動，有時做做拉伸也可以。每天只需要花個幾分 鐘即可。你也不要小...
2016年02月27日 31 -
辦公室減肥方法
辦公室減肥應該怎麼進行呢？也許對於很多上班族來說，這是一個困擾。事實上，只要懂得合理地利用辦公場所，你也可以輕鬆地減肥。 1) 找到有減肥意願的同事，一起...
2016年02月27日 19 -
上班族減肥四大關鍵
上班族運動時間少，工作壓力大，減肥方法網針對這一狀況，告訴你上班族減肥四大關鍵。 相關閱讀： 上班族怎樣減肥 上班族減肥方法 上班族減肥關鍵一，...
2016年02月27日 19 -
辦公室減肥小動作
白領的大部分時間都在辦公室裡度過，身材當然容易走樣了，要想保持身材，根本無需大費周章，在辦公室裡長起來的肉肉，就用辦公室減肥小動作把它消滅掉吧。 辦公...
2016年02月27日 30 -
辦公室減肥小招 今夏輕鬆瘦
據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這裡揭秘一下薄荷辦公室流行...
2016年02月27日 18 -
辦公椅減肥法 讓你忙裡偷著瘦
瘦身已經成為全民運動，再忙也要喊著要減肥！但，每天都坐在辦公桌前沒有時間運動？沒關係！ 只要有椅子就可以透過一些小幅度的動作來訓練或延展肌肉群，不僅能夠改...
2016年02月27日 30 -
白領辦公室減肥
白領辦公室減肥機會很多的哦，現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比...
2016年02月27日 42 -
上班族減肥方法
控制工作餐飲，要一天三餐不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。上班族怎樣減肥？一起看看下面的上班族減肥方法吧！ ...
2016年02月27日 18 -
饅頭比米飯更利於上班族減肥
對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有1...
2016年02月27日 22 -
10分鐘搞定 7道上班族減肥早餐
上班族早上的時間很趕，但為了你的性☆禁☆感身材，可別胡亂吃早餐毀了身材哦。下面7道瘦身早餐是最適合上班族的，美味又快速，10分鐘就可以搞定。大家快來嘗試下這美味之...
2016年02月27日 124 -
辦公族防電腦輻射必看 隔離霜的用法步驟
日常的護膚步驟是潔面、化妝水和乳液，必要時需要加上眼霜和精華，但在這之後是不是就結束了呢？愛美的女生千萬不要忘記其實還有隔離霜哦！而且經常使用電腦的MM們更需...
2016年02月29日 39 -
辦公族熬夜後如何恢復皮膚 4個保養皮膚的方法還你好肌膚
肌膚同人身體的其他器官一樣，也有屬於自己的代謝週期和作息習慣，但是很多的辦公族都迫不得已的要加班，加班就很可能熬夜，如果說日間肌膚的主要功能是防禦，幫助抵抗環...
2016年02月29日 29
