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OL運動瘦身法 辦公室也能運動
我們都知道，都市的OL真的是非常非常忙的，甚至要比牛仔還忙。如果你真的忙得沒時間去踏青的話，忙的顧不上去健身的話，那麼OL運動瘦身法就是可以用的。其實，只要我...
2016年02月12日 30 -
輕鬆三招 辦公室減肥運動
OL們可以選擇怎樣的辦公室減肥運動呢？下面為你推薦辦公室快速減肥的好方法，輕鬆三招，不僅可以緩解疲勞，還可以瘦胳膊瘦腿兒，很有效的哦。好好利用辦公室閑餘時間，...
2016年02月12日 21 -
運動減肥瘦身辦公室只需5分鐘
運動減肥瘦身，很多的沒有都是要上整整八個小時的班的了，一下班就是6點了，不僅已經是晚上時間了，而且人也是比較的疲勞的，所以今天女人味小編準備的運動減肥瘦身運動...
2016年02月12日 23 -
做什麼運動可以瘦腰 辦公室腹部減肥法全攻略
做什麼運動可以瘦腰？辦公室腹部減肥法全攻略動作一坐在椅子上，背部挺直，兩手抬到胸前位置交握，然後先向右轉身90度，上身要保持直立，堅持5秒後回到原位，然後再向...
2016年02月15日 51 -
辦公室午間的瘦身運動
下面的是一些快速的適合在辦公室裡做的運動，每一種至少做一個動作。一、上半身拉伸運動1、坐在一個有輪子的椅子上，雙手分開與肩同寬，抓住你的桌子。2、要保持你的大...
2016年02月17日 20 -
OL提臀運動 做辦公室性☆禁☆感女郎
【爬樓梯提臀運動】 爬樓梯可以減肥嗎?我個人認為爬樓梯也是一種很不錯的瘦臀的最快方法，(爬樓梯瘦臀方法)因為爬樓梯的動作可以鍛煉到臀部兩邊的肌肉，讓你的臀部...
2016年02月18日 47 -
辦公室提臀運動 告別大肥臀
一、久坐期間要時不時的走動 久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就從改變久坐的習慣開始吧。你可以選擇每坐一個鐘頭左...
2016年02月19日 135 -
常做辦公室6運動 久坐也不懼胖
久坐辦公室的白領們，每天忙碌於工作和生活，沒有時間做運動，那怎麼健身減掉肥胖呢？不妨在午休的時間花上幾分鐘做做以下動作，能夠快速的燃燒你體內的脂肪，讓你保持苗...
2016年02月20日 20 -
辦公室簡單小運動 久坐族也能塑曲線
長久坐在辦公室難免會贅肉纏身，怎麼辦?現在我們就介紹大家一組超簡單的辦公室塑身減脂運動，堅持練習，助你練出好身材。不想贅肉纏身，就趕緊來學習吧！ 1.腰、腹...
2016年02月20日 58 -
都市白領修身小運動 在辦公室也能瘦
都市女性由於生活習慣加上繁忙的工作，很容易忘記了鍛煉，其實平時幾個簡單的運動，就能塑造你的優雅身影，當然更重要的是獲得健康。下面就為辦公室女性朋友介紹幾個修身...
2016年02月20日 19 -
辦公室減脂塑形運動 白領專屬痩美絕招
夏天是減肥的好季節，因為天氣炎熱，新陳代謝較快，身上不容易堆積脂肪，如果再運用一些減肥的有效方法，就能快速擁有完美身材。不用到悶熱的戶外，我們就可以在辦公室...
2016年02月22日 47 -
辦公室減肥微運動 工作燃脂兩不誤
當下，很多白領都以“沒時間”為不鍛煉的藉口，任由身材走形、腳步沉重。其實坐在辦公室也可以鍛煉身體，一些微運動伸手動腳就可能完成。昨日，記者採訪了從事健身行業...
2016年02月22日 56 -
有效辦公室減肥運動 讓你變瘦美白領
對於減肥，很多人都是說起來容易做起來卻比較難。尤其是白領一族這個龐大的人群。白領一族們每天忙碌於家和公司之間，一天八個小時的時間都是撲在工作上。小編久坐白領...
2016年02月23日 38 -
長坐辦公室的白領們讓頸部運動起來
長期在辦公室工作的人，長時間對著電腦，或多或少都有頸部健康方面的問題。頸椎病、肩周炎等常見病總是困擾著我們。而長期保持頸部健康的秘訣，就在於運動。 久...
2016年02月24日 28 -
辦公室消除小腹贅肉運動
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒有...
2016年02月25日 41 -
辦公室裡的小腹運動操
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒...
2016年02月25日 24 -
辦公室拿椅子就可以做的纖腿運動
導語：瘦身已經成為全民運動，再忙也要喊著要減肥！但，每天都坐在辦公桌前沒有時間運動？沒關係！只要有椅子就可以透過一些小幅度的動作來訓練或延展肌肉群，不僅能夠...
2016年02月25日 42 -
白領辦公室小運動 keep好身材很簡單
導語：拿工作當藉口一整天都不運動的你還想擁有好身材？許多白領工作確實繁忙，沒有固定時間進行固定運動也是常有的事。但是減肥可不是光喊口號空有計劃就能成功的，必須...
2016年02月25日 25 -
辦公室OL晨間15分鐘 運動出美少女曲線
減肥也可以從早晨開始啦!OL們很忙對吧?小編現在就為忙碌的OL們擠出運動的時間，你只需要準備一本書，浴巾，毛巾和早晨15分鐘，就給你瘦身和一天的活力。 久...
2016年02月26日 35 -
辦公室的午休減脂運動
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。 在...
2016年02月26日 20
