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啞鈴秘方 一周豐胸瘦手臂
啞鈴秘方 練習場地：家中或健身中心 基本動作： 1、躺在地上，雙膝屈曲雙手緊握啞鈴，伸向兩邊。 2、手肘微微屈曲，抬高離地約13釐米。 3、將...
2014年01月04日 31 -
辦公室OL護膚心得 去油收毛孔有奇效敷臉法
蘋果吸油面膜： 美容功效：蘋果中的果酸成分能吸走面上多餘的油脂。 材料：蘋果兩個、化妝棉適量 做法：將冰凍了的蘋果榨汁，沾濕化妝棉敷在油脂分泌...
2014年01月04日 63 -
Office變成美容館！辦公室美麗小困惑為你一一解答，效率工作同時還能輕鬆扮美！
早晨上班前用心描畫的精緻妝容一到下午暈得不成樣子；長時間在電腦前工作皮膚出油狀況嚴重；辦公室環境悶熱，頭髮特別容易油膩無生氣……看著鏡中自己這幅落魄樣貌，心...
2014年01月04日 27 -
辦公室女郎必備5種美髮用品
·一把稱手的尼龍梳子 為什麼是尼龍梳子呢？自古以來豬鬃毛一直被認定是最好、最柔和的發梳材料，但是 BAZaAR美髮專家的經驗是要根據髮型及發質來選擇稱手的...
2014年01月04日 48 -
在辦公室解決浮腫 4招消除“蘿蔔腿”
對於辦公室女性來說，長期久坐或久站，加之地心引力的作用，會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢，新陳代謝不佳，甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象，從外觀上看小腿...
2014年01月08日 48 -
辦公室解決浮腫 4招消除“蘿蔔腿”
對於辦公室女性來說，長期久坐或久站，加之地心引力的作用，會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢，新陳代謝不佳，甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象，從外觀上看小...
2014年01月08日 23 -
隨身物拿來瘦手臂 簡單貴在堅持
拜拜袖在穿衣服時很難看，那下面這兩組瘦臂操可以不借助啞鈴就為你實現纖臂的夢想，隨時減。但是瘦身是需要你每天堅持的，動作超級簡單，最重要的是持續性效果很顯著! ...
2014年01月08日 46 -
想瘦就先瘦手臂 三招讓粗臂變纖細
身體發胖，那個部位的贅肉首先要減下來？答案是：瘦臂。快來做做瘦臂運動和瘦臂按摩吧！趕緊在夏天把手臂贅肉給減下來！ 想瘦就先瘦手臂 一個女孩子如果她覺得她...
2014年01月08日 39 -
辦公室白領瘦腰秘訣
白領們幾乎每天上班都坐在辦公室裡,榮易導致腰部脂肪堆積。久而久之身材變形，下面向白領們介紹幾個瘦腰的秘訣，讓你輕鬆擺脫水桶腰。 1、端正自己的姿勢 瘦腰首...
2014年01月08日 30 -
簡單三套瘦手臂體操 輕鬆趕走蝴蝶袖
對於女人們來說，柔滑圓潤的臂膀無疑會散發出光彩照人的魅力。然而，吊帶衫、無袖裙、迷你小背心，這一切卻需要足夠的資本。倘若你的玉臂不盡如人意，那麼從現在開始，動...
2014年01月08日 48 -
辦公室の肩頸放鬆操 大家一起來遠離亞健康
上班族長時間使用電腦桌，容易引起肩頸酸痛，今天老師就要教大家，運用簡單的健身動作，加上按摩小道具，讓妳坐在辦公桌前，就可舒緩肩頸酸痛喔！ 上班族肩頸放鬆． ...
2014年01月08日 20 -
電腦族的瘦手臂4個方法 不做金剛芭比
手臂對於長期面對電腦的女性來說也是一個脂肪容易滋生的地方，肌肉長期得不到鍛煉就容易鬆弛，下面小編告訴您4個方法可以有效的消除手臂的多餘贅肉，幫你瘦手臂。 方法...
2014年01月08日 19 -
簡單小動作有效瘦手臂 和拜拜肉byebye
時尚的無袖衫，美麗的吊帶裙，性☆禁☆感的裹胸裝從身邊飄然而過，可是看看自己胖嘟嘟的手臂，哎！真是無奈！別再懊惱啦！一個簡單的動作包你在3分鐘之內輕鬆趕走“拜拜肉”...
2014年01月08日 45 -
瑜伽瘦手臂輕鬆又健身
有些女生明明也沒有很胖，可是手臂看起來就是松垮垮的，夏天穿衣服就十分難看。今天要教大家簡單的瑜珈動作，讓妳的手臂達到緊實的效果，擺脫手臂肥胖的困擾喔！ 手臂緊...
2014年01月08日 24 -
三招瘦手臂獨門秘訣 令你看上去立刻瘦5斤
隨著溫度一天天升高，衣服穿得越來越薄，女人們最在乎的地方無疑是胳膊啦。而手臂內側是整個手部最少利用的部位了，所以很容易因為缺乏運動，而累積過多的脂肪，有些人手...
2014年01月08日 18 -
誘人美腿小絕招 辦公室5步健身操
這個夏天誰都希望露出纖細誘人的美腿！腿部的減肥也一樣重要， 今天教大家5種健身小操！在辦公室也可以鍛煉！輕輕鬆松就能擁有性☆禁☆感長腿啦！ 1、將兩個膝...
2014年01月08日 41 -
辦公室mm細腰瘦腹的十大妙計
1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自...
2014年01月08日 21 -
辦公室白領平時要這樣抵抗電腦輻射
●電腦對皮膚的傷害 這是你最稀鬆平常的一個工作日：早上9點，你走到辦公桌前，放下手提包，打開電腦，開始一天的工作。但你可曾知道，當你按下電腦power鍵的一...
2014年01月08日 36 -
不做黑美人 辦公室也要防曬哦
現在很多人的概念就是防太陽、防紫外線，但是往往想不到的是“光”也存在著紫外線，且光能加速人體肌膚自由基的合成，長時間的作用下，會吞噬肌膚的膠原蛋白，最後因缺...
2014年01月29日 27 -
在辦公室也要做水美人 DIY蜂蜜檸檬水
如果你是辦公室女郎，長期對著電腦工作，是否會發現皮膚越來越乾燥小細紋更明顯?皮膚開始變的暗沉斑點開始多?而且肌膚老化速度開始變快?如果是，電腦輻射就是肌膚越...
2014年01月29日 23
