辦公室白領的午休減肥運動

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1、在辦公桌旁鬆口氣 如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作減肥運動，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一...

不想成為辦公室“爆肥族”？從早晨&宵夜選擇，到OL運動小妙招，上班族減肥全攻略馬上來學！

• 王祖賢爆肥
• 張柏芝爆肥
• 唐立淇爆肥
• 張惠妹爆肥

對於朝九晚五，並且長時間坐在辦公桌前的OL來說，一天的基本能量消耗本來就不足，假若平時的飲食再不注意，加上不能調整習慣隨時動一動，肥肉就會很容易慢慢長出來...

好身材就差這一點點！冬季辦公室懶人無敵減肥法，不出門也能更苗條

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越來越多的MM久坐在電腦前工作，於是胖胖的OL也變得越來越多。無論從哪方面來說，OL都是最缺乏運動的那種MM。但是懶人自有懶人的妙招，長時間坐著工作的MM...

OL們看好啦，辦公室的瘦身妙計來了！5個超棒減肥方法，讓你坐在辦公桌前也能輕鬆瘦身！

• 減肥瘦身

如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥 (這歸咎於運動少，和吃的多) 。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的減肥...

省錢又有效 辦公室蜂蜜茶減肥大法

• 蜂蜜減肥法
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• OL瘦身方法

一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖，這種理論是大錯特錯，經過專家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥法，讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜...

時尚瑜伽減肥操，辦公室白領的瘦身法寶

• 瑜珈姿勢
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• 瑜伽姿勢

瑜伽教練為長期久坐缺乏運動的辦公室白領帶來了福音，辦公室白領瑜伽健身操，在辦公室輕鬆幾分鐘即可完成。瑜伽教練表示“最重要的是在做每個動作時，不要太過勉強，保持...

白領一族看過來 辦公室裡照樣燃脂減肥

• 燕麥減肥
• 私人健身
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥

OL們平常都忙碌於繁忙的工作生活，連飯都沒有時間吃，更不用說抽出時間來執行各種複雜的減肥計畫。其實減肥說起來不難，但是想要真正瘦下去又很不容易，這個時候應該怎...

1天掉1斤 辦公室蜂蜜減肥法

一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖，這種理論是大錯特錯，經過專家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥法，讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜...

OL最愛辦公室桌邊減肥瑜伽

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面我們一起來看看辦公室桌邊減肥瑜珈吧。1、伸...

辦公室“微運動” 放鬆、減肥效果佳

• 瑜伽美體
• 藥物減肥
• 消脂減肥

辦公室的OL們，由於工作繁忙，幾乎沒有時間美體瘦身。那不如看看小編下面的推薦，嘗試做做適合辦公室的“微運動"吧!工作一段時間以後就起身做做，或在走廊裡練習，都...

OL辦公室必備減肥運動——“桌邊”減肥操

• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

如今上班族女性每天的大部分時間都是在電腦前坐著度過的，肩部，頸部，腰部等等的疲勞漸漸的會突襲你的身體，讓你日漸疲憊。我們該怎樣來改變這種局面呢下面就讓我們一起...

辦公室減脂塑形運動 白領專屬痩美絕招

• 綠茶減肥嗎
• 檸檬茶減肥
• 養生瘦身食譜

夏天是減肥的好季節，因為天氣炎熱，新陳代謝較快，身上不容易堆積脂肪，如果再運用一些減肥的有效方法，就能快速擁有完美身材。不用到悶熱的戶外，我們就可以在辦公室...

辦公室減腹操讓你輕鬆減腹

• 神奇豐胸方法
• 怎麼瘦大腿
• 男士減肥
• 韓國豐胸方法

長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？ 久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一...

辦公室減腹操（組圖）

• 番茄減肥
• 減肥達人
• 臉部減肥
• 蛋白質減肥法

長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？ 久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一...

久坐族減肚子肉最快的方法 如何在辦公室減掉肚子上的贅肉

• 減肚子
• 夏季減肥

久坐族減肚子肉最快的方法1、多喝水喝水真的能減肚子嗎?yes!女人是水做的，想要做腰精女人，每天至少要喝滿2000-3000ML的水，早上起來要養成空腹喝一杯...

辦公室減大腿的方法有哪些？ 小編教你五個小技巧

辦公室坐著瘦腿並不是夢想。很多動作坐著完成也能瘦腿。辦公室女郎因為坐下的時間過長，大腿容易變粗。因此長時間坐著不動是瘦腿的大忌。辦公室怎麼瘦腿？做一些有利於雙...

上班族減肥竅門 在辦公室減掉三斤

• 上班族減肥
• 辦公室減掉

上班族經常忙於工作，而且坐著辦公的時間非常久，很多朋友都有下半身肥胖的問題。怎樣才能讓工作和好身材都能完成，不妨聽聽達人的意見，在辦公室也能做到的減肥方法，一...