腿部減肥食譜 助你每天輕鬆美腿

• 瑜伽減肥操
• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C

瘦腿最有效的方式有哪些?除了運動、按摩，你還能想到哪些方式呢?小編覺得，大冷的天兒，出去運動怕不現實吧?按摩又會很乏味，難以堅持啊。小編推薦幾款瘦腿減肥食譜，...

揭秘用什麼刷牙可以變白 幾個小妙招教你輕鬆美白

刷牙基本上只能清除餐後的食物碎渣, 不讓它們在口中發酵變酸,腐蝕牙齒, 但無法做到對黑牙或黃牙的潔白效果. 而且一般來說,牙膏不可能做到許多廣告所說的那...

輕鬆美臀秘笈，讓你的臀部又翹又緊！

• 運動瘦臀
• 飲食減肥
• 腰部減肥
• 性感臀部

緊翹的臀部是女性值得驕傲的財富之一，但是隨著工作的時間，長時間坐在椅子上不動，可愛的臀部曲線越來越趨於完敗!為了保持臀部的緊翹，給大家幾個美臀方法吧! 瘦臀...

怎麼樣才能瘦腿啊？ 從幾大點讓你輕鬆美腿

不少人飽受粗腿的痛苦，尤其是愛美的女性，感覺自己的腿粗非常不好意思。事實上，只要健康都是美，不必過於在意。如果想要瘦腿，不必要吃減肥藥等有害藥物，應該通過...

輕鬆美胸 全靠吃出來

• 維生素B群
• 乳房大小

想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營養，不提倡盲目的節食減肥。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳☆禁☆房能發育得完全而漂亮。在生長期，更應攝...

美胸大賽前十名佳麗大圖欣賞 教你幾招輕鬆美胸

• 美胸大賽前十

女人的胸部豐滿與否除了與先天的條件有關以為很大程度上和她們平時的生活有關。所以胸部的發育是可以靠後天的因素來改變的，很多女性為此尋找了很多關於豐胸的秘笈、...

章子怡臀部不翹被批 教你如何輕鬆美臀

• 章子怡臀部

昨日有媒體爆料稱，加盟《一代宗師》章子怡，日前被導演王家衛批臀部沒美感，讓“國際章”很沒面子，一向好勝的章子怡當然不服氣，跑到導演面前用力抓自己的臀部，態度...

OL午間休息小動作 輕鬆美腿細腰

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法
• 瑜伽動作

雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次(每日逐增)。 踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增...

美女跑步臀部欣賞 跑步7點注意事項輕鬆美臀

• 美女跑步臀部

跑步是有氧運動中最好的方式之一，是消耗脂肪熱量的最有效辦法，可是人體的多餘脂肪的分佈是非常不均勻的，有的人肚子胖，有的人腿粗，也有的人下肢肥胖，關鍵是...

做美甲需要哪些工具呢 11大技巧讓你輕鬆美甲

美甲工具是用於提供美甲的器具 隨著美甲行業的發展，美甲的工具越來越專業，品種也越來越多 耗材包括：甲油系列、光療系列、水晶系列、飾品系列、彩繪系列、美甲...

聖誕指甲圖片大全 教你如何輕鬆美甲

• 聖誕指甲圖片

美甲是一種對指（趾）甲進行裝飾美化的工作，又稱甲藝設計。美甲是根據客人的手形、甲形、膚質、服裝的色彩和要求，對指（趾）甲進行消毒、清潔、護理、保養、修飾美...

背上長紅痘痘是怎麼回事? 3個治療方法還你完美皮膚

• 背上長紅痘痘

背上長紅疙瘩是一種比較常見的現象，有很多的為之苦惱，有很多的人不知道是什麼原因，也不知道它的治療方法，今天小編為大家準備了相關的內容，如果您比較的感興趣...

如何可以使牙齒變白 十四個方法輕鬆美白牙齒

現在的人越來越注重自己的儀錶在美容護膚方面會花很多時間，有的人在擁有了完美肌膚後還是會煩惱，因為牙齒似乎變成黃色的了微笑的時候也越來越不自信。我們日常生...

如何讓全身變白？ 盤點6個輕鬆美白的小竅門

• 全身變白

牛奶美白先用，然後用化妝棉吸滿新鮮的牛奶，敷在臉上15分鐘後取下，再用清水把臉上的牛奶洗乾淨，長期堅持就能達到很好的美白效果哦。蘆薈美白先將蘆薈放進榨汁機...

調色美甲圖片欣賞 5步輕鬆美甲

• 調色美甲

繁華簇錦最能體現春日的絢爛，跳躍配色令人活力滿滿，美美的妝怎能沒有美甲來相襯？動動小手，優雅別致的美甲其實很簡單。 想要一抬手吸引到他的眼光?那就不要忘記...

揭秘怎麼讓頭髮長得快 幾個小技巧教你輕鬆美髮

• 怎麼讓頭髮長

特別是對於女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長髮，飄逸而又迷人，但是由於平時的護理不到位，導致頭髮頻繁的脫落或者頭髮長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導致的...

兩組瘦背動作 輕鬆美背

• 美背
• 瘦背動作

  怎樣瘦背部是許多女生關注的話題,因為背部很難運動到,時間久了就會堆積贅肉,女生們都不敢穿緊身一點的衣服。到底怎樣才能瘦出撩人美背呢? 一、打開肩胛骨挺直背...

漸變指甲圖片大全 教你如何輕鬆美甲

• 漸變指甲圖片

美甲是一種對指（趾）甲進行裝飾美化的工作，又稱甲藝設計。美甲是根據客人的手形、甲形、膚質、服裝的色彩和要求，對指（趾）甲進行消毒、清潔、護理、保養、修飾美...

十種爽脆蔬菜輕鬆美白肌膚

做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕 、防曬、美白 、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢？生活家小編現在就為您提...

豐臀美女圖片 5招讓你輕鬆美臀

• 豐臀美女

隨著氣溫的升高，越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性☆禁☆感的牛仔褲也撐不起來。於是，這個季節，許多人投入到全方位...