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怎么減肚子上的贅肉 3大招教你輕松瘦腹
久坐一族一定會面臨著大肚子的煩惱，但是因為工作的原因，我們很可能沒有時間去加強鍛煉，怎么減掉肚子上的贅肉，下面小編就來介紹三招瘦肚子最快的運動方法，輕松...
2020年06月25日 40 -
不要再抱怨腹部贅肉多了 這樣做輕松瘦
不要再抱怨腹部贅肉多了 這樣輕松瘦 瑜伽是一種現代人都很喜歡的運動，不僅可以保持身體健康，還能帶到減肥的目的，如果你嫌棄自己腹部的贅肉多，那么可以來試下...
2020年06月25日 37 -
秘制午餐 十天輕松瘦
第1天至第3天 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1～2碗（可以是豬肉蘿卜湯...
2020年06月25日 39 -
如何減掉肚子贅肉？這些方法讓你輕松瘦腹
看著鼓起的肚子贅肉難免讓人心生憂傷，減肥計劃又被重新提上日程。那么，怎么快速減掉肚腩？今天小編就為大家介紹快速減肚腩的方法，趕緊學起來吧。 拉伸撐地 ...
2020年06月25日 48 -
最適合冬季的3個減肥小技能 輕松瘦
好的方法可以起到一勞永逸的效果，因此，方法和努力一樣重要，有的人看似每天都在減肥，但是真正瘦下去的卻沒有多少，那么是什么原因呢?就是方法沒用對，下面小編給...
2020年06月25日 44 -
又懶又愛吃怎么減肥 5個方法輕松瘦10斤
大家都要知道一個事實，那就是身上的肥肉真的是你一口一口吃出來的。肥胖其實不可怕，可怕的你不僅能吃還很懶! 可是世界上身材好的人那么多，難道愛吃不愛動...
2020年06月25日 35 -
輕松瘦 達人分享6到排毒減肥食譜
想要成功的瘦下去，首先得保證能吃能通，如果一旦跟便秘搞上關系，那么再怎樣都是瘦不下來的，所以想要減肥首先就得把體內的毒素排出去，那么該如何來清除毒素呢?下...
2020年06月25日 43 -
輕松瘦 白領午后的減肥妙招
1、反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的...
2020年06月25日 34 -
輕松瘦腿的減肥小妙招
許多的女性都會羨慕影視明星的纖細美腿。那么對于我們而言有什么比較好的方法能幫助我瘦腿呢？下面給大家介紹輕松瘦腿的減肥小妙招，供大家參考。 膝蓋頂腿 ...
2020年06月25日 37 -
坐在椅子上就能輕松瘦小腿
四種瘦腿小技巧： ①坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。 ②腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚...
2020年06月25日 44 -
輕松瘦腿的日常八大招
女性朋友們對于自己的身體每個部位都有“嚴格的要求”。而對于喜愛穿短褲短裙的女士們來說，更是對自己的腿有很高的要求。那么怎樣才能瘦腿呢？在日常生活中需要注...
2020年06月25日 37 -
瘦腰方法大揭秘幫你輕松瘦成小蠻腰
瘦腰要清楚這4個小動作 1、5個多做 step1：仰躺在地，緊縮臀部，兩腳分開與肩同寬 step2：兩腿尖向內側靠攏，雙手交叉抱著后腦勺 ste...
2020年06月25日 67 -
秋季常吃這6種水果 讓你輕松瘦下來
水果減肥法大家一定很熟悉，在這個帶有一絲涼意的秋天，吃什么水果能減肥呢？今天小編就給大家推薦6種對減肥有幫助的水果，下面一起來看看吧。 1、西紅柿 ...
2020年06月25日 43 -
輕松瘦腿 7樣絕好食物
1. 紫菜—排掉體內廢物及積聚水分; 紫菜中含有一定量的甘露醇，甘露醇在醫藥上是良好的利尿劑，所以紫菜可以幫助治療水腫，排出人體內多余的水分。同時，紫菜...
2020年06月26日 39 -
輕松瘦全身的12個按摩法
1:五指并攏握拳，從鎖骨下方開始利用手部關節推壓按摩至肩部，再從頸部按摩向上按摩至太陽穴處。 2：五指伸直，沿著耳后的淋巴腺向下按摩。 3：以適當的力度，...
2020年06月26日 79 -
輕松瘦10斤 不花錢減肥法
>>推薦閱讀：減肥經驗談 3個月瘦身30斤 居家運動巧健身 每天早上，起床以后打掃屋子，就是一次鍛煉腰部和手臂的好機會。在掃地、拖地時，雙手握緊掃帚或拖...
2020年06月26日 104 -
把握五個減肥時段 輕松瘦下來
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正...
2020年06月26日 91 -
冬季八大減肥法讓你輕松瘦下來
很多胖子在冬季的時候因為害怕寒冷而選擇宅在家里不去減肥，從而導致了體重在不斷的增加。其實冬季減肥不用冒著寒冷的天氣去運動，在日常生活中我們也可以減肥。 ...
2020年06月26日 163 -
中藥減肥食譜 讓你輕松瘦
減肥藥膳顧名思義就是可以減肥的中藥食譜，以下就為大家推薦一些減肥藥膳： （1）降脂消食類。玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、薏苡仁防風粥、澤瀉...
2020年06月26日 142 -
酸奶混搭減肥法 讓你輕松瘦
酸奶除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對于具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。下面，小編為你介紹酸奶的混搭瘦身吃法...
2020年06月26日 164