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產后瘦身 產后這樣做輕松變辣媽
從食物上減肥的話，對于母乳喂養的媽媽來說，應該在斷乳之后才能開始。千萬記住以三個生理期為標準，之后才能開始哦。 至于運動尤其是有別于產褥體操的運動的話...
2020年06月23日 14 -
輕松享瘦 苦瓜食譜助減肥
常吃苦瓜有助減肥。苦瓜中含有高能清脂素，能有效減少脂肪和糖的攝取量達40%-60%左右。苦瓜減肥法，8款食譜幫你苦中享瘦。 一、鳳梨苦瓜雞 材料：苦...
2020年06月23日 11 -
輕松減肥可以吃哪些食物
到了夏季，每個女生都希望展示出最美最瘦的一面，于是減肥成為了女性朋友迫在眉睫的任務。有什么方法可以輕松地減肥呢?不妨多吃一些消脂、排毒的食物，一邊吃一邊減...
2020年06月23日 16 -
春款風衣顯瘦搭配 輕松穿出好身材
翻領收腰裙式風衣，裙式衣擺，很甜美可愛，也可以藏住小粗腿哦。簡約大氣的款式優雅魅力足，收腰非常顯瘦，小翻領系帶完美勾勒身材線條，簡單的搭配打底褲，系帶長靴...
2020年06月23日 15 -
針織開衫幫你輕松應對春季
粉紫色清新優雅 波浪式的領口設計形成不規則的下擺，彰顯大牌風范。粉紫色清新優雅，充滿甜美女人 領口的蕾絲花邊營造甜美公主范 領口的蕾絲花邊營造甜美公...
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飯后30分讓你輕松瘦身
最近美國庫勃有氧研究所發表一項研究，發現在平常生活中有意識地活動身體的人，和連續6個月、一周5天、每天進行20至60分鐘游泳或騎自行車等有氧運動的人相比，...
2020年06月23日 16 -
7種食物輕松刮走身上贅肉
1、蘋果 蘋果提高腎臟功能蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液，能把體內的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮，食...
2020年06月23日 17 -
輕松吃出平坦小腹7食物
小編推薦：見效最快的4種瘦身舞蹈 1.紅薯 許多人以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便...
2020年06月23日 30 -
瑜伽減肥招式步驟 想你輕松瘦
ANUSARA瑜伽，重視「地基」和「順位」，「地基」指腳的姿勢須準確，否則會連動影響骨盆、脊椎等;「順位」強調瑜伽基礎和順序，正確的動作可讓妳越做越瘦，...
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水中瘦腿操 輕松瘦大小腿
動作1 水中橫走 Step1 雙腳左右打開約比肩再寬一點的距離，雙手手臂打開放在大腿兩側幫助身體平衡。 Step2 右腳往左腳后側橫移，讓雙腿呈...
2020年06月23日 18 -
秋季輕松瘦5斤的減肥食譜
元祖版七日瘦身湯 番茄蔬菜湯 利用減肥大將——番茄，再加入各種蔬菜熬成，瘦身實力堅強! 材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋...
2020年06月23日 11 -
自制輕松消脂減肥茶推薦
許多減肥人士對于減肥茶一定不會陌生，但是市面上的減肥茶總類又太多，效果不能確定還價格昂貴，那么我們自己能不能自制減肥茶呢？下面給大家介紹自制輕松消脂減肥...
2020年06月23日 11 -
四招瘦腰動作，輕松做小腰美女
腰部減肥操第一步：俯撐提升 1.雙手及雙膝著地，雙腳分開而稍寬于臀部，雙臂跟肩膊看齊而按地，收腹。 2.接著向上提起全身，即雙膝提離地面，雙腳...
2020年06月23日 16 -
橙子瘦身大法 讓你輕松瘦
橙子減肥食譜1：橙子翎康減肥湯 懶人食材：橙子1000克，生姜so克，植香末25克，鹽20克，甘草末50克。 懶人做法： 橙子連皮切成片，生姜切片，然...
2020年06月23日 32 -
3款食療減肥方 一周輕松瘦10斤
第一種：全流質減肥法 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。 食程：一...
2020年06月23日 11 -
輕松減肥法 席卷日本的卷卷帶減肥
席卷日本的卷卷帶減肥 受歡迎程度：★★★★☆ 輕松程度：★★★★☆ 效果：★★★★☆ “卷卷就能瘦”是由日本健康理療師山本千尋首創，被稱為“最不...
2020年06月23日 12 -
走路上班 白領最輕松有效的減肥法
現在的人生活水平高了，不光是女同胞要減肥，就連不少男同胞也是天天喊減肥，大肚腩已經快趕上孕婦了。現在有不少“走班族”，每天揮著膀子步行上班，再步行下班。當...
2020年06月23日 10 -
輕松減肥 風靡德國的站立減肥法
風靡德國的站立減肥法 受歡迎程度：★★★☆☆ 輕松程度：★★★★☆ 效果：★★★★★ 在德國，只需要“站著就減肥”的潮流一度風靡：學校教室里沒有...
2020年06月23日 31 -
按摩+精油 輕松瘦掉腹部贅肉
腹部按摩減肥主要是為了減掉腹部脂肪，它是適用于消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病，有可以有效消除腹部贅肉。腹部按摩減肥手法通過有關穴位的刺激和按摩，能...
2020年06月23日 13 -
改掉壞習慣 減肥很輕松
1、我有挑食的習慣，喜歡的就拼命多吃，不喜歡的就少吃或不吃。 [改正]挑食是一種不良的飲食習慣。科學的膳食原則是平衡膳食，應做到葷素多樣，粗細搭配，營養...
2020年06月23日 15