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2周輕松瘦14斤的午餐瘦身法
這是一套非常有效的午餐食譜，能在2周急減14斤。別再猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有。吃得健康，減肥才是健康的！ 午餐喝湯瘦身 第1-3天 午餐...
2020年06月23日 38 -
輕松減肥 巧食碳水化合物
所謂ＧＩ，即ＧｌｙｃｅｍｉｃＩｎｄｅｘ“升糖（葡萄糖）指數”，即攝取的食物在體內轉換成“糖”的比例。高ＧＩ值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖上升會導致胰島...
2020年06月23日 13 -
輕松享瘦 4款瘦身食譜DIY
１．油焯海帶豆 將３００克海帶切絲，用開水焯熟，１００克黃豆用水煮熟后，將海帶和黃豆放涼，控干水分，再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。...
2020年06月23日 22 -
OL輕松瘦腰腹的8招
1、早睡早起肚子小 啤酒肚的元兇其實不只是喝啤酒，平常人最有可能犯下的凸肚大忌，其實根本原因就在于“睡眠不足”！當人的睡眠品質一差，人體荷爾蒙的分泌也會...
2020年06月23日 12 -
排毒促代謝 讓你輕松甩肉
隨著生活條件越來越好，我們活動的機會越來越少，很多人胖了起來，如何減肥已經成了很多人的必修功課，看看自己的大象腿、水桶腰很多人苦惱不已，最快的排毒減肥方...
2020年06月23日 19 -
7招瑜伽讓你輕松甩掉小肚腩
腹部是最容易堆積贅肉的地方，也是最難減的部位之一，那么如何減小肚腩?以下就是最減小肚腩的7個瑜伽姿勢。 如何做瑜伽減肚腩? 1、新月變式 雙腳打開，...
2020年06月23日 21 -
吃什么能瘦腰 輕松告別小肚腩
許多的女性都希望自己能擁有小蠻腰，那么有什么比較快速有效的方法能幫助我們瘦腰呢？下面給大家介紹輕松告別小肚腩的方法，供大家參考。 去掉小肚腩的方法 ...
2020年06月23日 27 -
教您幾招 輕松甩掉腰部贅肉
白氨酸燃燒你的脂肪 白氨酸是氨基酸的一種，對調控體重特別重要。當你適當地攝入白氨酸時，它就能令細胞內產生深刻的生物化學變化，讓熱量的吸收降低16%。尤其...
2020年06月23日 17 -
宅女輕松四招消滅腰部贅肉
想要show出水蛇腰，告別水桶腰嗎?下面就讓小編告訴您幾個專門針對腰腹的小運動吧。 毛巾運動： 躺下，曲膝，雙腳并攏鉤住床頭。用一條毛巾從后側繞過頸部...
2020年06月23日 17 -
輕松瘦腹的減肥動作
腰腹贅肉多十分影響美觀。下面教你有針對性的瘦腹減肥操，做的時候用腰腹發力，并且長期堅持下去，能有效瘦腹。 屈膝式仰臥起坐——鍛煉腹直肌 做此動作時保...
2020年06月23日 12 -
支招：選對食物輕松瘦臉
烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥芝麻：新鮮的芝麻含有復合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果...
2020年06月23日 14 -
8個步驟輕松甩掉嬰兒肥
每個女人都希望自己能夠有一張天使般的臉蛋，但是有時候對著鏡子會發現自己的臉型不是很完美，那么你想要知道如何瘦臉嗎?下面我們就一起來看看吧!
2020年06月23日 11 -
簡單4步 輕松擁有巴掌小臉
面部減肥操 有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次; 第二...
2020年06月23日 11 -
這樣吃讓你的臉輕松變小
胡蘿卜蜂蜜飲 蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。每天清晨起...
2020年06月23日 11 -
瘦臉秘訣 7個小妙招輕松打造小V臉
晨早推拿 利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！注意力度要適...
2020年06月23日 11 -
懶人減肥法讓你輕松享瘦
減肥成為時尚話題，在這個以瘦為美的時代似乎肥胖就是罪過，多數女性為減肥絞盡腦汁，但很多人都無法堅持運動瘦身，這里小編推薦懶人減肥訣竅，一起來試試吧。 ...
2020年06月23日 18 -
中醫飲食竅門讓你輕松瘦
據中醫理論，單純性肥胖，多數屬于痰濕型或氣虛型2種。痰濕型肥胖多因飲食失調、食欲旺盛、喜歡吃肥、甜的食物，口味又重，而導致脾失健適、痰濕內生。表現在外即形...
2020年06月23日 29 -
民間小妙方 讓你輕松瘦腿
一、保鮮膜瘦腿 1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。 2、最好用保鮮膜將腿全...
2020年06月23日 16 -
輕松減小肚子的方法有哪些
許多女性由于久坐等原因即使四肢都很纖細，但是小肚子特別突出，這對于許多愛美女性造成了困擾，那么有什么比較好的方法能幫助這些女性改善小肚子問題呢？下面為大...
2020年06月23日 11 -
輕松瘦腿的幾種良好習慣
生活中有許多人都希望自己能擁有纖細的腿，這樣在外形上能顯得自己瘦點。那么在日常的生活中有什么比較好的方法能幫助我們輕松的瘦腿呢？下面給大家介紹輕松瘦腿的幾...
2020年06月23日 14