清腸排毒養生法 美味的粥也能瘦身哦

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• 食物

清腸排毒養生法 美味的粥也能瘦身哦，不要以為瘦身只能吃減肥藥，那是懶人的作風，其實想要瘦身多花點心思在減肥上照樣是可以做得到的。下面小編為大家介紹借款清腸排毒...

躺著躺著就能瘦 四個動作睡前做身材自然變好

• 燕麥減肥
• 食療減肥
• 蘋果減肥法
• 排毒減肥

還在減肥大戰中奮鬥的胖妹妹們，今天小編介紹這幾個動作躺著就能瘦哦！不信的話，趕緊來試試吧！ 第1式 拉伸肌肉瘦身操平躺在床上，雙手置於身體兩側，兩腿併攏，雙手...

減肚子最快的方法 4個動作坐著也能甩掉水桶腰

• 贅肉
• 象腿
• 水桶腰
• 粗腰

大多數女性的水桶腰都是坐出來的，本期小編為你介紹4個動作，即使坐著也能甩掉水桶腰哦，趕緊進來學習下吧！ 動作1：抓住手腕 雙腿交叉做這個動作的首要基礎就是坐姿...

瑜伽也能瘦臉 打造完美瓜子臉

• 完美瓜子臉
• 瘦臉瑜伽
• 瘦臉瑜伽

大家都知道瑜伽是塑造瘦身的最好方法，不過大家一定不知道，瑜伽還有瘦臉的最用哦!想要打造錐形臉的美眉，不要錯個這個好機會哦，兩式瘦臉瑜伽動作可以讓你擁有夢寐以求...

四種食物吃著也能變瘦 小編告訴你減肥最快的秘訣

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• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

你是不是很想知道減肥最快的秘訣呢？當然是從吃的下手啦，所謂並從口入，胖也是從口入的。要放棄吃真的很難，但要選擇聰明的吃一樣可以瘦哦，下面小編要介紹四種美食啦，...

吃薯片真的會發胖嗎 四妙招讓你吃著也能變瘦

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• 聖女果
• 控制體重

薯片被認為是減肥的大敵，難道吃薯片真的會發胖嗎 ，小編教你四招，這樣吃也能瘦哦！ 吃薯片真的會發胖嗎 怎樣吃薯條而不胖其實馬鈴薯裡面含有大量的膳食纖維，非常有...

抓住浴後減肥時機 懶美眉也能瘦

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• 走路
• 自製減肥茶

懶美眉想要擁有好身材又不想費力去運動，是不是有些太貪心了?的確是!不過懶美眉想擁有好身材也不是沒有可能哦!那就是充分抓住沐浴後的瘦身好時機，到底怎麼做，往...

懶人獨家瘦臂秘訣 不流汗也能瘦成竹竿臂

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• 瘦腿計畫
• 瘦身計畫

想要在夏季穿上漂亮的無袖衫，就一定看看下面這個懶人瘦臂計畫，不僅不流汗，而且方法簡單有效。 向上舉拳運動別說你沒時間，你完全可以邊看電視的時候邊做，家裡沒啞鈴...

超in的日本水果減肥法 讓你不用節食也能瘦下來

今天大家介紹日本最有效的飲食減肥方法，可以幫助你適當控制食欲，不用節食也能瘦下來哦！ 早餐新鮮水果減肥法這個方法超級簡單，只要每天早餐吃襲擊喜歡的水果就OK，...

夏天吃什麼減肥效果最快呢 四款食物不用挨餓也能瘦

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• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

夏天吃什麼減肥效果最快呢？下面小編要幫你介紹四款食物，低卡又有飽腹感，讓你不挨餓也能瘦。 夏天吃什麼減肥效果最快呢豆腐早餐需要大量的蛋白質才能非常有助於減肥，...

哪些零食吃了不會發胖 四款零食吃了也能瘦

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 分解脂肪

吃多了零食肯定會長肉，所以很多妹紙是有這個心，沒這個膽啊，今天小編要介紹四種不會發胖的食物，不用再擔心發胖啦！ 別碰含有奶精的飲料如果你真的是個飲料控，那麼請...

不用整也能瘦 瘦臉最有效三大方法

• 血液迴圈
• 臉部浮腫

想知道瘦臉最有效的3大方法嗎？無須你花一分錢就能輕鬆瘦臉哦！ 早上：臉部降溫法早上瘦臉最重要的是清潔，然後再選擇冷敷，大概冷敷一分鐘，再使用收縮水緊實皮膚，給...

洗臉也能瘦臉 教你4運動

• 輕鬆減肥
• 毛孔收縮
• 臉部輪廓

簡單的幾招按摩法，只要堅持練習，就能重塑臉部輪廓，輕鬆瘦出小V臉。一、洗臉瘦臉在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌...

達人自創瘦腿法 堅持一個月你也能瘦成竹竿腿

• 怎麼瘦腿
• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子

下面的這位達人用自己的方法堅持做了40天，大腿瘦了4cm。小腿瘦了3cm，快跟小編來看看她是怎麼瘦腿的吧！ 診斷自己的腿型：第一種：一般肌肉型的人喜歡吃肉和...

咖啡泡澡也能瘦身 體驗咖啡的另類感受

• 瘦身咖啡
• 減肥咖啡

導語：咖啡除了能讓你提神之外，咖啡還有具有非常好的瘦身功效哦，小編所說的咖啡可不是咖啡廳裡面的花式咖啡哦，那些咖啡所含的熱量太高，只能是讓你越喝越肥，黑咖啡才...

K歌娛樂也能瘦腹 專燃腹部脂肪 難怪明星這麼瘦

導語：你知道為什麼明星們都能那麼瘦的快嗎?其中一個原因就與唱歌有關，唱歌也是特別能消耗能量的，尤其是需要鍛煉到腹部，消耗腹部的脂肪，起到瘦身的作用。不過唱歌瘦...

絕！連煮飯也能瘦身豐胸

• 站立姿勢
• 苗條身材

在廚房裡做飯也能健身美體？沒錯，新鮮吧，做一頓飯總要在廚房裡待上個把鐘頭，光是站著等飯菜熟的時間就不短呢。這時候，不要閑著，如果能動動手、踢踢腳、扭扭腰，還...

利用浴巾也能瘦美腿?

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

導語：新的瘦身方法來咯，只要利用家裡的小浴巾就能幫助你瘦下半身，練就美腿美腰哦，減肥根本就無需天天去健身房，在家坐坐運動就能起到健身效果，今天為大家介紹的這套...

春季用生薑泡腳也能瘦腿

• 運動瘦腿
• 瘦腰瘦腿
• 瘦臀運動
• 瘦腿運動

加強瘦腿的節奏就一定要學會幾個瘦腿偏方，腿部的魅力足以秒殺眾人，修長的美腿是女人的秘密武器，而夏季快到了，肥胖的腿部怎麼才能在段時間內甩掉呢，來試試小編為大家...