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4種食物助眠又減肥 讓你躺著就掉肉
經常聽別人說睡覺就能減肥瘦身，但這種減肥方法真的有效嗎？其實，只要選擇一些低熱量又助睡的減肥食物，你還真的可以光睡覺就瘦身。下面，小編就為你介紹4種助睡又瘦身...
2016年02月22日 23 -
白領減肥非學不可 讓你躺著都能燃脂
生活壓力的增大，讓不少白領們減少了運動的時間，漸漸的，缺乏運動的他們被贅肉所光臨吸附，其實減肥也沒有那麼難，雖然生活很累，但是不妨為了優美的身姿再多累幾分鐘...
2016年02月23日 20 -
減肥謊言一籮筐 你躺著中槍了嗎
謊言1.“性是最好的運動” Truth:一次充滿激情的“床上運動”所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因為你採取的姿勢不是躺著就是坐著，幾乎沒有什麼肌...
2016年02月23日 20 -
躺著被窩裡也能減肥 最適合懶人的瘦身方法
懶人們有福音了，不想運動減肥沒關係，躺在被窩也能減肥，具體是怎麼減肥呢?我們拭目以待吧! 1、睜開眼，伸展身體 睜開眼睛以後，我們首先要做的是調整呼吸...
2016年02月23日 17 -
9招躺著就能瘦 輕鬆甩掉厚脂肪
趕在夏天前便窈窕的方法有很多種，或許是戒掉點菜的五個壞習慣、用芭蕾動作瘦掉小腹肥油，不過你相信躺著也能夠瘦嗎？今天就要告訴你不為人知的，九個聰明塑身方法，依照...
2016年02月23日 19 -
10個室內減肥運動 週末宅著也能瘦
懶得去健身房？不願意去健身房？沒有時間去健身房？周圍沒合適的健身房？??統統不是問題！有了這4個簡單方便，廉價高效的健身小道具，不用邁出家門一步，也能輕輕鬆...
2016年02月23日 66 -
最懶減肥法 坐著也能瘦
導語：如果要給現在的女孩子一個人人都有的特點，那就是懶。生活和工作都是懶懶的，就連減肥瘦身也不例外。節食太辛苦太費事，運動太麻煩太費時，有沒有能夠輕輕鬆松坐著...
2016年02月24日 24 -
坐著也能變瘦的減肥動作分享
現在的都市生活，因為工作的需要，很多人坐著的時間比睡覺的時間還長，日積月累的不光是容易導致脂肪囤積，還會影響到身體機能的退化，不少年輕人出現坐骨神經痛，靜脈曲...
2016年02月25日 58 -
不做減肥苦行僧 躺著睡覺懶到瘦
一說到減肥，差不多每個成功者都有一段汗水和淚水相伴的經歷，除了天生麻杆怎麼吃都不長肉恨的別人牙癢癢的哪一類，減肥幾乎是每個女孩都有過的經歷。可凡事都有些特例...
2016年02月26日 19 -
教你躺著跳芭蕾 輕鬆舞出纖腰細腿
導語：在床上跳芭蕾舞也能局部瘦身，只需輕鬆地舞動身體，瘦腰收腹又瘦腿，華麗的舞姿令上下身的肌肉恢復平衡，燃脂效果大大加倍，幫你練就舞者般的曼美身段。何須在苦...
2016年02月26日 56 -
吃著也能減肥
要想甩掉上臂難看的肥肉,下面的兩組瘦臂操可以實現你的纖手細臂夢,每天2次,堅持兩周就會有顯著效果。 瘦上臂 針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力...
2016年02月26日 17 -
最快減肥秘笈10招 讓你躺著輕鬆瘦
最快減肥秘笈是啥子呢？不知道最快速減肥方法地話，就跟著小編來看看吧，最快減肥秘笈10招，準備好接招了嗎？能讓躺著輕鬆瘦哦！ 1.速度的陷阱 研究早已...
2016年02月26日 29 -
毛巾瘦身操 冬季宅著也瘦身
[導讀]做瘦身操時，準備好一般浴室用的毛巾，運動毛巾和浴巾三種毛巾，然後可以根據運動強度來選擇。 做操時要注意各個動作不與身體相沖，要符合自身的運動能力，...
2016年02月26日 41 -
減腿部肥肉的好方法 躺著翹腿就能瘦
面對各種各樣減肥瘦腿動作的襲擊，我們不免會迷茫很多!減腿最有效方法是什麼呢?什麼樣的瘦腿減肥動作可以拯救我們這些因久坐造成的腿部肥胖呢?小編推薦疊腿上抬減肥...
2016年02月26日 15 -
瘦身小道具 冬季宅著也減肥
[導讀]冬天到了，越來越不想出門，宅在家裡鍛煉身體是最好的健身方式，下面讓我們跟國外明星教練一起進行家居減肥鍛煉，實現冬季也不長肉的夢想。 健身工具：...
2016年02月26日 17 -
站軍姿減肥 讓你站著也能瘦
商場裡胖點的售貨員很常見，但肥肥的武警衛兵你從沒見過吧？同樣是一天到晚站著工作，身材的差別怎麼那麼大呢？原來站立也有講究，北京自然美健身中心職業教煉國際健聯...
2016年02月26日 34 -
飯後10分鐘坐著也能苗條
當然，除了舒淇的方法，我還有個瑜伽秘笈，可以解決飯後脂肪堆積的問題，更美妙的是，這個練習是坐著練的哦！ 練習 雷電坐 1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳...
2016年02月27日 19 -
伸展小運動 讓你坐著也能減肥
每天都對著電腦工作，肩膀、頸部及腰部都要承受沉重壓力，以致肌肉疲憊不堪。長久下來，甚至會造成勞損或其他痛患。特別為OL推介多款伸展小運動，簡單易做，而且只需...
2016年02月27日 21 -
催眠減肥法讓你躺著就變瘦
導讀：身為“懶人國”一員的你，是否不堪忍受節食的煎熬，也不想承受運動的“折磨”？如果有一種躺著就把肥減了的方法，你或許會覺得是上帝聽到了你的祈禱吧？事實上，...
2016年02月27日 27 -
忙碌著也美麗著的肌膚進行曲!
忙碌著也美麗著的肌膚進行曲!保護肌膚在每個時段都有我們想要的美麗，你想像一下，在紛繁忙碌的快節奏生活，是否正將快樂與歡笑一點點從你的生活中剝離?良好的肌膚狀態...
2016年02月28日 43
