女星瘦身高招大切磋

• 減肥原理
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• 無氧運動

常言道，增肥難減肥更難，想要甩掉一身肉肉無疑是難上加難，這難度堪比上青天。然而，事事無絕對，至少對於娛樂圈中的眾位辣媽而言，減肥真的一點也不難，且來看看她們...

隨時拉伸運動拯救上班族肥胖

• 瘦臉霜
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• 荷葉茶減肥
• 豆漿減肥法

[導讀]長期坐在電腦前缺乏運動，會讓我們的健康狀況下降，於是很多人開始健身。但不科學的方式卻讓白領們面臨著更大的運動風險。而拉伸運動卻正好是忙碌的久坐生活和...

拉伸高效燃脂運動 減肥同時排毒

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拉伸運動一直以來在瘦身運動中都是不可或缺的一部分，充分的拉伸運動不僅可以有效塑形，更能幫助脂肪充分的燃燒，同時還能起到按摩內臟，幫助排毒的功效，下面小編就要...

7個拉伸動作 減肥塑形塑造S身材

• 神奇瘦身動作
• 針灸豐胸方法
• 紅酒減肥
• 斷食排毒法

長期陷在沙發椅裡的臀部、慵懶無力的腰部，還有動不動就圓肩駝背的姿態，把氣質女孩的魅力減少了一大半。簡簡單單的幾招，完全不需要輔助訓練器械，就能完成這套拉伸動...

最有效的瘦腿動作 拉伸就能告別大象腿

• 檸檬茶減肥
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• 地瓜減肥
• 美背動作

擁有一雙大象腿，在冬天來臨之際如何穿上自己喜歡的雪地靴呢?想要在浪漫的冬天穿上漂亮的雪地靴，那就從現在開始減肥吧!推薦一個腿部減肥最有效方法，簡單的拉伸就能...

肥胖新演算法 腰圍過身高一半算肥胖

• 如何減肥
• 咖啡減肥
• 減肥粥

目前，國際上普遍使用身體品質指數(BMI)來衡量肥胖。身體品質指數等於體重(千克)除以身高(米)的平方。但近日，歐洲肥胖症大會上宣佈的一項新研究指出，預測糖...

4個拉伸減肥動作 燃脂同時美化曲線

• 減肥計畫
• 水果減肥

高強度的健身操或跑步之後，全身的肌肉都處於緊張狀態，如果這個時候偷懶不做拉伸動作，那麼起碼浪費了前面一半的努力。揮汗如雨之後雖然瘦了，卻也出現了“可怕”的塊...

4個拉伸肌肉的小動作讓小腿更勻稱

• 民間減肥方法
• 暑假減肥計畫

有很多MM自認為自己的肌肉型腿，其實大部分都不是的，因為肌肉很難練成的呢，如果你的腿摸起來很硬，也有可能是脂肪的密度比較高，所以請各位MM 注意自己的瘦腿類...

運動減肥小錦囊　讓你快速變身高瘦美

• 快速減肥運動
• 天減肥方法
• 瘦瘦果
• 舞蹈減肥

很多人都想知道什麼時間運動最合適，而國外的一位運動專家則建議我們在每餐前的一個半小時左右進行運動。尤其像是跑步、跳舞或者騎單車這樣的有氧訓練。那麼如何運動才...

矮個子女生髮型 甜美可愛又顯身高

矮個子女生髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：這款短髮燙出的蓬鬆空氣感卷髮可以說是矮個子女生最適合的短髮之一。空氣劉海起到了很好的修顏效果，少女氣息十...

身高152的她們卻驚豔了時尚圈，拔高氣場的穿衣秘訣！

• 時尚
• 時裝搭配

時尚女王出品看到有女王留言要小編寫小個子的穿衣方法，所以今天小編就來總結一下能夠讓你氣場瞬間增高180的秘訣~翻遍時尚圈，看到的幾乎都是大長腿，感覺小個子完全...

辦公室一族瘦身高招 跟著學變身教瘦

• 男人怎麼瘦腿
• 營養減肥食譜
• 喝水減肥

一.抓現行 1、久坐——美麗的天敵 辦公室美眉平日最常用的姿勢就是坐，一坐下就不願站起了，脂肪在不知不覺中悄悄上身。甚至有時候“坐”也成了一種負擔，...

拉伸減肥操 在家輕鬆塑造苗條曲線

• 張辛苑減肥
• 減肥小方法
• 經期減肥

減肥並不一定要到室外進行滿頭大汗的強度運動，在家裡面做做減肥操，也能瘦身哦。下面的居家減肥操能拉伸身體曲線，趕快看看吧。 1、雙手扶住椅子背部，雙腳微...

全身拉伸運動 想瘦哪就瘦哪

• 辣椒減肥
• 西瓜減肥
• 產後瑜伽

[導讀]在運動前後進行全身的拉伸運動。可以柔軟肌肉，加大身體的柔韌度，防止身體拉傷受損。去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助，提高全身代...

隨時拉伸運動 拯救上班族肥胖

• 排毒食譜
• 辦公室瘦腿操

為什麼要做拉伸運動? 拉伸運動減肥可以放鬆我們的精神，調整身體的狀態，所以它應該成為你日常生活的一部分。規律的拉伸運動可以為你帶來這些好處： 1. ...

推薦：12種最佳拉伸運動

• 玄米茶減肥
• 蘋果減肥
• 有氧運動

拉伸運動就像做菜時撒味精，讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效果最大化，還能將肌肉僵硬、運動損傷降至最低。近日，南非《健康24小時》就刊出了12種最佳拉伸...

拉伸操氣質女恢復S身材

• 魔芋減肥
• 宅女減肥操

一些身體的拉伸動作，可以讓你的氣質更挺拔。 長期陷在沙發椅裡的臀部、慵懶無力的腰部，還有動不動就圓肩駝背的姿態，把氣質女孩的魅力減少了一大半。簡簡單單的幾...