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學騎自行車方法 教你如何在單車上保持平衡
學騎自行車關鍵是要不怕摔方法學自行車要有一個會的人教你，因為要把握平衡度，所以之前要有人在後面幫你推自行車，你學習平衡度；先把一隻腳放在腳踏板上，另外一隻...
2016年02月16日 1373 -
山地車騎行姿勢有哪些 騎自行車能減肥嗎
騎山地車利弊各有 專家支招正確騎行姿勢不少人喜歡騎行或者山地車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。下面是對於騎自行車的好處和...
2016年02月17日 72 -
騎自行車能瘦肚子嗎 教你正確的騎車方法快速減肥
很多人都喜歡騎單車運動，騎單車能瘦肚子嗎？趕緊過來看看吧！騎單車能減肚子嗎？騎單車其實也是可以減肚子的，但不以一騎就能瘦，方法正確才能有效減掉大肚子。騎單...
2016年02月17日 4465 -
盤點騎自行車能長高嗎 告訴你自行車運動的附加價值
騎自行車是一項很好的有氧運動，不僅達到運動的效果，時讓雙腿得到適當的伸展，也就是說，自行車運動不儘然能讓你抽高，但反覆充分的拉伸運動，絕對能讓你的雙腿更...
2016年02月18日 116 -
5種自行車塑形法 練出緊致身材
有氧騎車法--以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。力量型騎車法--雕塑雙腿：即根據不同的條件用...
2016年02月18日 51 -
自行車=時尚？！
在汽車為王的時代裡，單車已然式微多年。但在單車剛剛問世的那些年，它不但迅速成為歐洲人青睞的交通工具，更成為眾人追逐的時尚標籤。不少人曾宣佈“21世紀沒有自行車...
2016年02月18日 22 -
冬季30天自行車減肥方案
導讀：背景：乘著微風，飛馳在初冬的街道上。突然發現，自行車上的風景，竟別有一番滋味。現在，就讓我們開始實行冬季一個月集中式減肥 方案吧！ 背景：乘著微風，飛...
2016年02月19日 29 -
騎自行車減肥等運動減肥四大誤區 盲目減肥不可取
運動減肥不僅講究量，也講究時間，把握好才有效，以下的這幾個常犯的錯誤大家要注意了。 誤區一、多運動便可減肥 雖然運動能夠消耗人體內的熱量，但僅僅靠運動來達到...
2016年02月19日 33 -
山地車的騎行姿勢 騎自行車能減肥嗎
騎山地車利弊各有 專家支招正確騎行姿勢不少人喜歡騎行或者山地車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。下面是對於騎自行車的好處和壞...
2016年02月19日 75 -
騎自行車能減肚子嗎 9大方法輕鬆打造水蛇腰
騎自行車是一種非常健康的運動，無論是在室內還是在戶外，騎自行車都是一種值得選擇，沒有危害的運動項目，那麼，騎自行車能瘦腿減肚子減肥嗎，請看詳細的解說。...
2016年02月20日 164 -
騎自行車減肥誤區大揭密
很多人都知道騎自行車可以幫助減肥，也是最好的一種快速減肥運動，然而很多人在減肥的時候都會遇到一些快速減肥誤區，然而不僅不會減肥還會讓你的體型走了樣，所以騎自...
2016年02月21日 48 -
冬季有氧減肥運動 騎自行車輕鬆瘦
自行車減肥是冬季瘦身的最佳選擇 1、簡單易行 有氧運動中，除了競走和跑步，最簡單易行的便是自行車了。由於自行車的坐鞍不能完全支撐運動中自己的體重，...
2016年02月21日 49 -
最適合孕婦的塑形瑜伽 熱薦騎自行車式
有一個模仿蹬自行車時的小動作，大家從小就會，在瑜伽中也有類似這樣的動作，叫做瑜伽騎自行車式。這式動作特別適合孕期女性，有助於女性順利分娩，並減輕分娩痛苦。而...
2016年02月22日 35 -
騎自行車是最環保的有氧減肥運動
騎自行車是一種很好的減肥運動，能夠鍛煉到全身的肌肉哦!而且還能夠強化你的體能!一舉多得的運動，我們當然不能夠錯過啦! 1.避免一邊騎車一邊說話 這樣...
2016年02月22日 31 -
科學騎自行車減肥 助你打造纖纖美腿
很多人都喜歡騎自行車去郊遊，享受大自然的美好風光的同時又能起到健康瘦身的作用。下面，運動減肥編輯灸教大家騎自行車減肥方法，幫助塑造纖纖美腿。一起來看看吧！ ...
2016年02月22日 60 -
騎自行車減肥好處多 健康還能高效燃脂
運動是減肥的一種方式，想減肥的MM們每天又沒有那麼多的時間進行運動減肥，一天的工作早已疲憊不堪了，哪裡還有心情去運動？別著急，每天擠公交的上班族們，不如以自...
2016年02月22日 59 -
春季踏青自行車減肥法 瘦出好心情
利用騎車姿勢燃燒脂肪！！ 要想將交通手段變為有氧運動，姿勢是關鍵。只需謹記6條規則，從今天開始，騎自行車就就變成瘦身TIME。 規則1：視線朝向正前...
2016年02月23日 20 -
最環保的燃脂招數 騎自行車也能減肥
騎自行車減肥的優勢 1.簡單易行很方便 同為有氧運動，競走、跑步、瑜伽、普拉提相對於騎自行車來說都需要付出更多的努力和精力。自行車是日常生活中的必備...
2016年02月23日 24 -
超嗨自行車減肥法 健身甩脂兩肩挑
運動是減肥塑形的最好方式，而騎自行車這種休閒健身訓練也越來越受到大家的歡迎。在陽光明媚、微風拂面的天氣裡在戶外騎行，實在是一種放鬆和享受。而且只要堅持騎行半...
2016年02月25日 38 -
自行車健身實現你的瘦身夢
導讀：自行車健身能夠幫助你輕鬆的實現你的瘦身夢，作為健康、時尚的代名詞，健身自行車適應當今社會健康娛樂新潮流，它以輕盈、靈活，做功方式多、健身效果好而深受當...
2016年02月26日 27
