拉丁舞的12個實用小技巧

拉丁舞的12個實用小技巧 引導：在轉的時候，先用橫膈膜引導，比如做紐約步的時候，身體其他部分不動，即腳的位置和身體都保持正面，但是先走橫膈膜引導。 收腿 ：...

肚皮舞的好處有哪些 你可能不是真的瞭解

來源:站酷很多女性都有練習肚皮舞的習慣。這是一種長時間練習就會愛上的運動。很多女性喜歡肚皮舞，這是因為肚皮舞不僅能夠讓身材變得纖細，而且體態勻稱，身上不會有贅...

爵士舞的基本動作 經常跳能夠減肥嗎

現代人由於生活節奏不斷加快，工作壓力也越來越大，整天對著電腦工作，身體得不到適當鍛煉，腹部的贅肉就在不知不覺中凸顯出來，身材變得不那麼苗條，面對鏡中的自己顯得...

恰恰舞的起源是什麼？

恰恰舞的起源是什麼? 恰恰舞的起源是什麼? 答案是：恰恰舞(Cha-Cha)，拉丁舞種，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世紀五十年代風靡全美國，是最為流行的拉...

鋼管舞的幾大好處，你知道多少

鋼管舞的幾大好處，你知道多少 1、促進血液輪回 跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22%。血液輪回的速度增加會減...

拉丁舞 女生跳拉丁舞的好處有哪些？

拉丁舞 女生跳拉丁舞的好處有哪些？ 1、紐約步 強調大腿內側的力量，體會重心隨著舞步變化而變化，訓練身體的平衡能力。 要點：動作要體現出一種力量美。 2、波...

森巴舞的基本步怎麼跳？要注意什麼？

森巴舞的基本步怎麼跳?要注意什麼? 森巴舞是拉丁舞中有著特殊節奏的最令人激奮的舞蹈。森巴舞最突出的特點是桑巴的反彈動作，是由於膝關節和踝關節的彎曲和伸直產生...

爵士舞的魅力到底有多大？

爵士舞的魅力到底有多大？ 爵士舞其實是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國。黑人吸取了踢踏舞的技巧，用身體扭動節奏代替原來的鼓點，在美國逐漸演變成一種本土化、大眾...

倫巴舞的練習技巧：應如何提升自己的基本功

倫巴舞動作教學基本動作提升練習 基本動作提升練習 1.壓肩練習：體會沉肩的感覺和腰部肌肉受擠壓的感覺。 2.頸部練習：體會後腦跟背部在一個平面 3.下身不動...

學習形體舞的好處你知道嗎 瞭解這些讓健康與美感並重

形體舞顧名思義就是鍛煉人的形體美，但是形體舞的練習並沒有那麼容易這也讓很多人對形體舞感到望而卻步。但是練習形體舞真的對身體非常有好處，所以今天我們就把形體舞練...

現代舞的種類有哪些？

現代舞的種類有哪些? 現代舞其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向，主張擺脫古典芭蕾舞過於僵化的動作程式的束縛，以...

健身操和街舞讓你炫出個性

健身操和街舞讓你炫出個性 橙舞操是以街舞風格為起點設計的，它簡單易學，適合愛運動、不愛運動的男男女女們。而且跳起來相當好看，耍帥指數10，可以讓你過足街舞癮...

《這就是街舞》晉級白熱化 黃子韜髮型給力

• 黃子韜
• 斜劉海短髮

走在時尚前沿的人，自然是大眾關注的焦點，走在時尚前沿的明星，自然是很受大眾關注的，下面是小編分享的《這就是街舞》晉級白熱化，黃子韜髮型給力。男生弄什麼樣的髮型...

芭蕾舞幫助減肥 芭蕾舞的減肥效果

• 運動減肥方法
• 怎麼減肥最快

跳芭蕾舞有什麼好處改善形體，瘦身減肥現在很多都市人都是坐著工作，很少運動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來...

鋼管舞的基本技巧介紹

鋼管舞的基本技巧介紹 鋼管技巧動作的特點主要是：轉、翻、掛、開叉。相關技巧動作介紹如下： 先學習管下動作： 在學上管：雙手雙腳上管、雙手單腳上管、撲管而上)...

街舞六步舞詳細教學

街舞六步舞詳細教學 六步，又稱Downrock、ccLongFootwork,在地面上走圓圈步，六個步子完成一個圓周，只用一隻手支撐地面，最早做這個動作的是...

這就是街舞 易烊千璽時尚燙髮燃炸了

• 蓬鬆燙髮
• 日系燙髮

看了優酷的新綜藝節目《這！就是街舞》又一次被多才多藝的易烊千璽驚豔到了。果然成功不會白白送上門，也不會辜負一直默默努力的人。除了易烊千璽驚人的舞蹈天賦和才能，...

細數學習拉丁舞的好處，你會決定去學嗎？

細數學習拉丁舞的好處，你會決定去學嗎? 好處一 拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性，塑造完美的肌肉線條。 好處二 大量資料表明，適度地去使用我們的關節，這樣會讓...

鮮為人知的6大街舞健身功效

鮮為人知的6大街舞健身功效 街舞的娛樂、宣傳、教育、健身等功能，對人體陶冶情操、意志鍛煉、人格塑造、增強體質有著巨大作用。通過練習街舞能達到開發智力、提高審...

跳有氧健身舞的好處 發展身體全面素質

跳有氧健身舞的好處 發展身體全面素質 有氧健身操一直倍受追捧，想減肥的人通過跳有氧健身操，都有一定的效果，其不僅僅是起到減肥的作用，還有很多的作用我們是需要...