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瘦腰瘦腹瘦手臂想瘦哪裡就瘦哪裡
導語:沒有了冬季厚衣服的掩飾,夏季的到來讓很多胖紙都措手不及,很多人還沒來得及減肥就要開始面臨身材的審核,滿身的贅肉讓你無所遁形,所以減肥可是迫在眉睫哦,運動...
2016年02月09日 22 -
瑜伽局部瘦身操 哪裡不完美就瘦哪裡
導語:不管你是肥胖人士還是瘦的人,都可以練習下面這九組減肥運動,主演是針對局部部位不纖細瘦的人群,手粗瘦瘦,腰粗瘦腰,腿粗瘦腿,哪裡不完美就煉哪裡,堅持做完這...
2016年02月09日 41 -
每天瑜伽半小時 想瘦哪裡瘦哪裡
瑜伽是近些年相當流行的減肥方式,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。相信很多mm都在...
2016年02月09日 64 -
跳繩瘦身法 實現令人羡慕的好身材
想要實現令人羡慕的好身材,運動瘦身一定少不了!因為運動對於雕琢身材可是最有好處的了!但是如果你工作學習很忙,沒有時間到健身房運動,或者受空間限制,那麼不如就選...
2016年02月10日 85 -
7式瑜伽 想瘦哪裡瘦哪裡
練瑜伽可以修身養性,平緩情緒,同時也能達到塑造形體。瑜伽也具有減肥效果,下面小編為大家介紹7式瑜伽動作,每天練練保持好身材。 1、犁式①仰臥,雙腳併攏,雙腿伸...
2016年02月10日 38 -
在家跳繩能瘦腿嗎 跳繩瘦腿要注意什麼
跳繩能瘦腿嗎?跳繩是可以瘦腿的,而且跳繩是一項非常好的減肥運動,跳繩半個小時就能消耗400卡的熱量,而且對於修飾腿型有非常不錯的效果,趕緊進來跟小編一起進來看...
2016年02月11日 67 -
瑜伽整套示範操 想瘦哪裡就瘦哪裡
想趕走身體不同部位的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,只要配合現實大熱的瑜伽運動,集中收緊上下半身肌肉,重塑優美線條絕非難事! 瑜伽示範操燃脂全身減贅肉 手...
2016年02月12日 15 -
澡後按摩5分鐘想瘦哪裡瘦哪裡
1. 手臂 目的:消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說bye bye! 坐在有靠背的椅子上,將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。 動作一:將雙手手肘伸直並將臀部緩慢...
2016年02月12日 29 -
經典三式減肥瑜伽 想瘦哪裡就瘦哪
減肥瘦身是女人關心的一大話題。在這炎熱的夏季怎樣減肥呢?減肥的方法五花八門,究竟哪種最有效果呢?現在,就為你們推薦三式減肥瑜伽,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 直線姿...
2016年02月12日 25 -
4招跳繩瘦腿動作 快速擺脫大象腿
跳繩是女孩子比較喜歡的運動,你是否知道跳繩對瘦腿很有效果呢。如果你不想再看到你的大象腿,就去跳繩吧。下面小編給你推薦幾招特別的跳繩方式,説明你快速瘦出纖細的腿...
2016年02月12日 97 -
跳繩能瘦手臂麼? 如何跳繩瘦手臂才是正確的?
可以的,跳繩是全身運動,可以減胳膊的,但每次跳繩都要達到一定的時間, 跳繩是常見而簡單有氧運動,有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量400卡,對心肺系統...
2016年02月13日 181 -
4招局部減肥操 想瘦哪裡瘦哪裡
腰部、腿部、臀部是最能凸顯你身材的三大重點部位,該小的小,該翹的翹,這樣才能成為一個火辣辣的S女人。那麼有沒有既經濟又無痛苦的減肥方法能很好的塑出這三大部位呢...
2016年02月14日 21 -
跳繩瘦小腿的方法有效嗎? 5個方法輕鬆練出纖細美腿
夏天來了,減肥是重點,減小腿秀長腿更是重中之重點。而跳繩就是一項非常好的減肥瘦腿運動。瘦腿就是減脂肪,運動瘦腿收效慢,但比絕食減肥一個月要來得科學,會 ...
2016年02月14日 240 -
四大蔬果讓你想瘦哪裡就瘦哪裡
每一個愛美的女性都會為身上的肉肉煩惱,也許是圓圓臉,也許是腰上的游泳圈,也可能是粗壯的大象腿。那麼對付局部的贅肉,有針對性的飲食真是一個既不受罪又有效的減...
2016年02月14日 20 -
中醫穴位推拿法 想瘦哪裡瘦哪裡
中醫熱控減肥一直以來都有這比較好的療效,同時具備副作用小的特點,下面向大家介紹一個中醫的推拿熱控減肥法,與以往不同的是,這種方法可以讓你想瘦哪裡就瘦哪裡,...
2016年02月14日 47 -
局部瘦身果蔬 想瘦哪裡就瘦哪裡
許多MM並不是全身胖,只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的,這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓編輯推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧,讓你只減局部贅肉不減胸...
2016年02月15日 30 -
跳繩瘦手臂嗎 4種跳法讓你輕鬆擁有細胳膊
跳繩是一種非常有彈性的運動方式,它適用於任何人、任何季節、任何地點,是一種備受大家喜愛的運動,國內外的許多健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動,因為跳繩減...
2016年02月16日 242 -
黑咖啡減肥法,想瘦哪裡都可以
黑咖啡減肥法,是個極有品位彰顯女人味,又有效果的減肥方法哦,因為在咖啡含有咖啡因,具有可以分解脂肪的功效,將討厭的脂肪分解在血液裡,在引用咖啡的半個小時左右...
2016年02月16日 50 -
小運動趕走肉肉 想瘦哪裡瘦哪裡
瘦出美背 拉伸胳膊肘使肌肉變柔軟 1.拉伸背脊時需要坐正。然後把手臂向上高舉,胳膊肘保持輕輕的彎曲狀態,身體向左側傾倒。 2.不是整條手臂,而是胳膊肘用力伸...
2016年02月18日 28 -
小運動徹底趕走肉肉 想瘦哪裡瘦哪裡
身體上的拜拜肉讓MM們很是煩惱,可如何才能快速消除身體贅肉,輕鬆瘦出性☆禁☆感好身材呢?別著急,小編今天將為大家推薦幾個小運動,它能讓你快速瘦起來,成為令人羡慕的瘦...
2016年02月21日 17