-
男生室內減肥運動短時間有效嗎 介紹男人減肥運動八大技巧
好多人問，男生室內減肥運動短時間有效嗎？其實，不論你想單純的減哪個部位，你都需要長期有效的有氧運動作為基礎的。只是在這些有氧運動的基礎上要去添加額外運動來...
2016年07月04日 89 -
跳繩能瘦肚子和腰嗎？ 關於跳繩減肥的3大技巧和4個疑問
跳繩能減肚子嗎?很多姐妹選擇了跳繩減肥這個方法，但是可能並沒有達到預期的效果，還遇到了一些讓她們很疑惑的問題。下面讓小編帶大家來看看他們都遇到了一些什麼問...
2016年07月04日 119 -
跳繩減肥瘦肚子方法介紹 跳繩應切記兩大事項
跳繩是最簡單有效的運動減肥方式之一,可以將腿部、臀部、腰部以及手臂多餘的贅肉統統甩掉。是一種很好的瘦全身的減肥運動。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量...
2016年07月14日 54 -
晚上不吃飯跳繩能減肥嗎？ 找到跳繩的正確技巧是關鍵
晚上不吃飯跳繩能減肥嗎？跳繩能減肥，但是晚飯是要吃的，減肥是通過合理飲食加上運動來達到減肥的效果，而不是一味的靠運動不飲食來減肥。跳繩這個在生活中如此常...
2016年08月01日 44 -
如何跳繩能減肥呢 關於跳繩的10大注意事項介紹
每天跳繩多少下能減肥? 鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設計了一種跳繩漸進計畫。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳...
2016年08月01日 268 -
跳繩的好處有哪些 8大好處介紹讓你愛上跳繩
眾所周知，跳繩對於一個人有很多的好處，不過哪些好處到底是什麼呢？或許很多城市人對於跳繩是既熟悉又陌生呀。熟悉是因為跳繩是一項簡單的運動，很多人對它有都瞭解；陌...
2016年09月05日 94 -
如何減小腿減肥效果比較好？ 為你介紹幾個技巧
減小腿最有效的方法是先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的步驟，是要打松結實的小腿肉肉。打松結實的小腿肌肉平日可...
2016年09月05日 49 -
軟式呼啦圈怎麼轉呢 簡單介紹5個步驟和技巧
怎麼轉呼啦圈？呼啦圈大家都很喜歡的運動。不但很有意思，還可以幫助身體脂肪運動起來。那麼怎麼轉呼啦圈呢？下面的方法希望能夠幫到大家。方法/步驟：1、呼啦圈是分不...
2016年09月06日 149 -
每天轉多少分鐘呼啦圈可以減肥？ 為你介紹它的減肥技巧
練呼啦圈效果很好， 練之前先熱一下身在練,轉呼啦圈是一大運動,它對瘦腰很明顯.每天最多練上20分鐘就可以了,左右各項工作10分鐘.如果你白天沒時間的話,晚上看...
2016年09月17日 26 -
男生吃什麼可以瘦臉呢 為你介紹5個小技巧
在流行小臉流行以瘦為美的時期，男士們也不甘落後，男士減肥瘦臉也成為了熱點話題，男士也是想變帥的嗎，那麼，男生吃什麼可以瘦臉呢？男士減肥瘦臉最有效的方法有哪些呢...
2016年09月27日 69 -
怎樣讓大腿瘦下來？ 為你介紹2個小技巧
伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法：兩臀下垂，—腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另—腿向後伸直至與地面平行；或者在同—位置，另一條腿向側伸直，直至與身體成90度...
2016年09月30日 26 -
怎樣睡覺有利於瘦肚子 為你介紹幾個小技巧
坐有坐姿 當開車時、坐著時或者僅僅是排號時，想像椅子後邊有口香糖或者噴漆還未幹，這樣你就不會過度後傾。保持肩胛骨向後收緊，收腹挺胸。 深呼吸，趕走壓力 保持身...
2016年10月02日 21 -
什麼樣可以瘦大腿和小腿？ 為你介紹幾個小技巧
【瘦小腿】床上減腿法 1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。 2、臥在床上，...
2016年10月03日 169 -
怎樣瘦腹部最有效最快速？ 為你介紹幾個小技巧
縮腹走路方法學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進排出體內垃圾，順暢...
2016年10月03日 29 -
肩部按摩器有用嗎？ 為你介紹該按摩器的3個挑選技巧
頸肩按摩器可用在頸部、肩部、腰部與腿部等任何想要進行按摩的部位，捶走你的肌肉酸痛，帶給你前所未有的舒適和健康。該產品以日本太鼓為概念，同時創造全新鼓動式節奏捶...
2016年10月08日 57 -
揭秘正確跳繩減肥方法 跳繩減肥法你不得不知道的小技巧
正確跳繩減肥方法有哪些呢？想減肥跳繩是不錯的選擇，比起晨起外出跑步，跳繩更適合不想運動的女生們，而且跳繩1小時燃脂1300大卡=3小時慢跑，雖然跳繩是個不錯的...
2016年10月10日 30 -
晚上要用護膚品嗎？ 為你介紹幾個護膚小技巧
當辛苦了一天，很多人在晚上清潔完以後就不想用護膚品了，其實夜晚護膚同樣重要，千萬別到晚上的時候不擦保養品，事實上晚間放鬆的狀態，會讓臉部吸收更多的營養加上充足...
2016年10月15日 24 -
一個月跳繩減肥法大分享 讓你輕鬆成為一個瘦子的技巧
跳繩一小時消耗880卡,要減去一公斤脂肪需消耗7700卡,也就是要跳繩近9個小時。(這是在不增加能量攝入的情況下) 跳繩運動所消耗的熱量非常驚人。以一個體重5...
2016年10月15日 50 -
單杠引體向上怎麼練呢 為你介紹5個技巧
引體向上鍛煉背部，增加背部的寬度。引體向上還可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生。不同握距的正握引體向上能發展大圓肌、小圓肌、岡下肌、斜方肌、肱二頭...
2016年11月14日 47 -
跳繩減肥方法教程展示 教你跳繩減肥的正確動作與技巧
每天堅持跑步是很需要耐力的，如果遇到颳風下雨的天氣根本不想出門，而且讓你每天堅持3個小時的慢跑，你一定覺得是天方夜譚，根本無法實現。而如果每天通過變換花樣跳繩...
2016年11月17日 18