孫儷微博曬普拉提健身照 跟著娘娘一起練出緊致

口口聲聲說要減肥，這夏天馬上就要到了，你進行到哪一步了？先不說別的，孫儷娘娘又開始曬健身照了，並揚言說要跟肉肉說bye~bye。 這也不是娘娘第一次曬健身照...

長髮燙髮髮型圖片2016 想要女人味跟著學就對了

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想要讓自己更有女人味，該怎麼做呢？換款髮型吧，2016女星長髮燙髮髮型圖片分享給你們，這麼多款總有一款適合你！為什麼要選擇長髮燙髮呢？因為它可以讓你看起來更加...

跟著宋仲基《男人臉書》學保養_宋仲基保養心得

宋仲基的皮膚在圈內是除了名的好，好多女藝人向她取經。記者問朴寶英護膚秘訣時，她透露跟宋仲基合作拍《狼族少年》時，他肌膚太好，所以一起合作非常有壓力，就問他有...

跟著做屁屁翹又挺 神奇30秒瘦臀操

基本體操 1 左右扭動 雙腿張開至與肩同寬站立，兩手叉腰，腰部開始向扭動。上身隨扭動也搖擺起來，腰部和臉部保持正對前方。 然後以繞圈的形式從右往左扭...

不給拜拜肉一點機會！跟著超模一起做瘦臂運動

開始時，身體呈膝蓋微蹲姿勢，兩手抓住水瓶或兩手各抓住3磅左右的重物，並將手臂保持與胸口同高，將左腳往上抬起呈90度，在此同時利用核心力量轉動腰部。這個動作可...

跟著PONY學化妝~PONY大神都愛用的10款平價化妝品~

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現在終於可以一邊種草一邊買買買了！！！快看看底部的“閱讀原文”吧說到化妝，就不得不提以為彩妝大神——pony，她化妝真的是美的不要不要的！最厲害的是，pony...

看完這些才知道什麼叫做辣媽，跟著大冪冪學，減齡10歲沒問題

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• 高跟鞋

有人說，女人生了孩子以後會傻三年，也有人說女人會變得很醜，小編這就來闢謠，瞅瞅咱們的大楊冪，哪裡有傻，哪裡有醜！自始至終都是18歲的美貌辣媽們通常有了baby...

七腰部減肥體操跟著做 別再讓腰部肥肉滋生了

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腹部是最誠實的啦，吃了多少馬上就能體現出來，而且最關鍵的是腰部的贅肉是最難減的，因此對於腰部的鍛煉要喝其他部位不一樣哦，下面的五個腰部減肥動作，加上健身球的幫...

當下最in的彩妝 跟著彩妝精Pony學畫紅石榴妝

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近日彩妝達人Pony在彩妝界可是受到不少人的追捧，今天Pony要為大家推薦的就是時下最流行最時尚的紅色眼妝。下面就跟著Pony這個彩妝精一起扮靚吧! ...

減肥不要出汗運動 跟著小編一起來做9個瘦身動作

1、兩手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點後停住，保持不動，動作中配合呼吸，且停留10秒以上。2、一隻手抓著另一隻手的手肘，向著頭部方向緩緩的往內拉，動...

跟著韓國健身教練鄭多燕來減肥！保持好身材

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• 鄭多燕

韓國健身女王鄭多燕是所有減肥中女性的標杆。你能看出她已經生育兒女了嗎?她的健身操是所有減肥中或者塑身女性的追捧物件，現在小編帶大家一起去看看吧。 拉伸...

跟著Ins上最受歡迎的女健身教練一起瘦！

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• 健身
• 女教練

在這個全民健身的時代，如果你還不注重健身你就OUT拉!Ins上有四位非常火爆的女健身教練，又美麗身材又好，每一條Ins都有上百萬你觀看，小編就帶你們去看看吧...

最有效的經期減肥秘方 照單跟著做一月瘦10斤不是問題

這個方法是一位醫生朋友親自教給我的，每個月也只能用一次，一般都會瘦個6-10斤。朋友告訴我美國人也用這個方法減肥，其實這個瘦身餐跟以前的經期減肥方法沒什麼不同...

5種最適合白領們的減肥方法 跟著做就能瘦

白領減肥方法一：下午減肥茶有人會奇怪，喝下午茶不會越喝越胖嗎？其實不然，現在這是上班族女性最青睞的減肥方法了，它不僅可以豐富生活，而且瘦身效果也是一流的。下午...

辦公室減肥操跟著做 七個小動作讓你360度變腰精

瘦腰動作1這個動作有點像普拉提的動作，將你的身體側躺，然後左手肘喝左腳腳邊撐住地面，注意身體要呈一條直線，並且保持緊繃狀態，在你的雙腿中間放一條疊好的毛巾，用...

7天排毒減肥食譜 跟著吃一周瘦10斤瘦成一道閃電

• 減肥食譜
• 減肥食物

day 1:早上喝一杯優酪乳，雖然不能吃肉類和澱粉，但是要攝入蛋白質，可以用豆腐和雞蛋代替。day 2：早上喝一大杯蘋果苦瓜汁吧。為了更有營養，你可以再加點胡...

跟著時尚博主畫唇妝 肯定不會錯

• 唇妝
• 時尚博主

過去大家的唇色都是一票的大紅，近幾年，各色唇色湧現市場，日韓系唇妝更是大受歡迎。今天，小編要來為大家來介紹幾款今夏最IN最歡迎的唇妝。不要在用你的那只大紅唇...

跟著金所炫學學生妹子妝 開學秒殺學弟學長

• 金所炫

金所炫憑藉《學校2015》人氣飆升，劇中的學生妹妝容更是掀起一陣跟風潮。男女通殺的耐看妝容又要如何打造?下面就和小編一起來學學吧! 凸顯少女肌膚優點 ...

跟著達人這樣做 輕鬆擊破黑眼圈

• 問題肌膚
• 黑眼圈

每天8小時面對電腦的OL們，最容易衰老的當屬眼部了，電腦的輻射以及用眼過度等等不僅容易使眼部皮膚加速衰老，出現皺紋等問題，嚴重的還會造成視覺模糊、眼睛乾澀發癢...