眼部護膚誤區得注意 早晚眼霜有區別

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• 眼部按摩霜
• 眼部遮瑕霜

雅詩蘭黛ESTEE LAUDER多層次瞬透保濕眼霜 400元/15ml 令眼部肌膚形成“生態模擬水宇宙”，立即改善眼部乾燥、浮腫，使肌膚順滑水嫩。適合所有...

秋季做好護膚保養 避開誤區效果更佳

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誤區一 秋季不用控油 夏季高溫會讓肌膚大量的出油，這樣的油亮亮的感覺任何人都會知道要控油，但是秋季的肌膚雖然沒有高度的出油但是還是會出油的哦。保持肌膚的油水...

秋季易乾燥 解析補水噴霧使用誤區

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但是對於保濕噴霧的使用方法。你是否又瞭解得徹底呢？不說你不知道，這裡面也會有很多護膚誤區需要我們注意哦！剛噴完保濕噴霧需要擦乾嗎？需要看你噴的是什麼類型的噴...

警惕睡前5保養誤區 護膚莫做無用功

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誤區一敷面膜時間越久效果越強有些美眉在敷面膜時為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長時間甚至睡覺。這樣會使肌膚不可以自然地透氣，因為面膜在一定的時間後功效就會...

警惕男性夏季跑步的6個誤區

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長期處於高壓工作下的男性壓力很大，所以如何扞衛男性健康成了很多人都想知道的問題。其實，增進男性朋友們的健康也不難，大家在平時進行一些健康的運動即可，而比較有...

天天跑步小腿會變粗嗎？跑步減肥誤區

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天天跑步小腿會變粗嗎 不會。 跑步時要規範自己的的跑步姿勢，跑步後一定要記得拉伸放鬆小腿，另外，跑步的時間別太短，否則整體瘦不下來，加上肌肉充血或水...

跑步會讓大腿變粗嗎？ 關於跑步的五大誤區

跑步的5個誤區1.清晨是跑步的最佳時間錯。最佳的運動時間在下午的4~7點之間，因為這時候人體各個系統的配合處於最佳狀態，運動效率也會相應提高。2.跑步會讓小腿...

每天堅持跑步能瘦肚子嗎 慎防跑步減肥5大誤區

跑步減肥是很多人都會採取的減肥運動，因為只要有空地就能進行這項減肥運動。但是不能盲目跑步減肥不可取，如果陷入跑步誤區可容易使小腿變粗哦！如果要想跑步減肥有效果...

慢跑腿會變粗嗎 關於跑步的五大誤區大盤點

跑步的5個誤區1.清晨是跑步的最佳時間錯。最佳的運動時間在下午的4~7點之間，因為這時候人體各個系統的配合處於最佳狀態，運動效率也會相應提高。2.跑步會讓小腿...

春季跑步減肥的正確方法 3大誤區要謹記

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• 春季減肥

跑步減肥看上去非常簡單，但要能完美的幫助到減肥瘦身並恢復苗條身材，那麼一些小技巧你不可不知，分享3招教你避免誤區發生，最正確的跑步減肥法教你完美甩肉。 ...

跑步減肥時間這麼安排最合理 帶你走出夜跑的誤區

• 跑步減肥時間
• 跑步減肥規劃

跑步減肥已經是大家非常常見的一種減肥方式，跑步不僅可以減肥，對身體內部各個方面都有很好的鍛煉效果。跑步對於現代人來說還是很好的一種減壓手段。但是，在你開始選擇...

跑步完後喝啤酒可以嗎 這些誤區要知道

運動後喝啤酒會加重脫水早在19世紀，酒精被認為可增加運動能力而在運動中使用，如馬拉松運動員在比賽中就被給予白蘭地。即使在今天，仍有一些運動員相信少量酒精可提高...

跑步姿勢是怎樣的 3個常見的誤區你需知

• 跑步姿勢
• 正確跑步方式

帶上你的耳機，穿上你的運動服，穿好你的跑步鞋。你以為這樣就可以去跑步了嗎？有很多人都會覺得跑步只是一個簡單的運動之一，幾乎是剛會走路的小朋友都會跑步，那麼就沒...

跑步減肥多久有效果 詳細分析幫你避免誤區

• 跑步減肥

來源:站酷跑步減肥多久有效果？想必這個問題是很多人較為關注的話題之一。跑步是一項非常鍛煉身體的有氧運動，它不僅可以鍛煉我們的肌肉，還可以燃燒體內多餘的脂肪和熱...

跑步減肥但是卻越跑越肥 要避開這五大減肥誤區

貼秋膘的季節又到了，最近冷空氣開始肆虐，很多地方都是一面入冬，天氣變得越來越冷了，這時候最該做的就是吃火鍋、吃燒烤。不過吃太多就容易胖，胖就要減肥。很多人選...

健身房跑步機怎麼用圖解 避免這些誤區

對於現代人來說，減肥比較健康的方法就是運動鍛煉了，這也是為什麼健身房行業興起的原因，在健身房中跑步機是比較受歡迎的器械之一。目前的跑步機都是比較職能款的，內部...

跑步減肥效果好 避免跑步減肥的誤區

跑步減肥容易出現的誤區呼吸太淺節奏平穩、輕鬆的呼吸可以提升運動表現。宜采腹式呼吸，跑步時一定要保持深呼吸，建議最好用鼻子吸氣，吸到腹部再用嘴巴慢慢吐氣。膝關節...

如何進行跑步減肥 跑步減肥的五個誤區

• 運動減肥方法

跑步減肥中的五個誤區跑得不夠快跑步是一項能夠有效消耗熱量的有氧運動，但如果你想通過跑步變瘦，那一定要注意心率要維持在100次/分鐘以上，否則是很難起到減肥效果...

怎麼跑步減肥最快 五個減肥誤區阻礙跑步減肥

很多人都是會利用跑步來進行減肥，跑步確實是會幫助身體進行一個減肥瘦身，因為身體會消耗很多的熱量和體力，讓身體的脂肪和血液都能得到很好的鍛煉和迴圈，這對幫助減肥...

跑步減肥的正確方法，這些誤區不要踩，減肥真的很簡單

很多人喜歡通過跑步來達到減肥的效果，但是你真的跑對了嗎？來看看吧。一、跑步減肥的正確方法1、跑步前一定要先做拉筋運動不少肥胖的人為了減肥心切跑步之前不做熱身就...