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跑步運動減肥 需要注意細節
跑步瘦身減肥,是最有效果的運動減肥方法之一,而跑步時最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來,也許是方法不對。以下加快瘦身的8...
2013年09月24日 47 -
跑步甩脂要注意的秘訣 小腿不粗壯
有氧運動減肥早已不是什麼新詞了,而跑步則成了最常的有氧代言方式。但是,有很多mm們擔心跑步會使小腿變粗,肌肉變得更發達而不敢嘗試這種非常健康的減肥瘦腿運動呢...
2013年12月16日 20 -
美體先美腿,美腿先美膝蓋!黃金美腿法則,秀出夏日驚喜!
到了穿裙子的季節,你是否為你的雙腿做足功課了呢?一雙漂亮修長的腿,絕對會為你的整體造型加分不少哦,所以瘦腿、美腿一定要加大力度啦!今天海報網編編就要教給你夏...
2014年01月04日 75 -
跑步要把握時間 慢跑減肥的注意事項
跑步減肥是經過證實是不錯的減肥方法,跑步運動對身體確有很多益處,男女老幼都可參加。但怎樣科學地選擇適合自己的運動量,是大家都關心的問題。 跑步時的注意事項:...
2014年01月08日 29 -
想要美腿別忽視了膝蓋的保養
去角質、塗乳液總沒有膝蓋的份,先天不足在加上後天疏於照料,醜陋的膝蓋讓你不能做一百分的美腿美女。護膚當然要從頭到腳都光滑白嫩,不能讓膝蓋洩露了我們的醜態,現在...
2014年01月08日 92 -
跑步機減肥の四個階段 用對方法速效又健身
很多時候,我們選擇在健身房裡跑步。小編自己的減肥經歷來看,慢跑真的是非常速效又不反彈的好方法。可大部分時間,我們都不知道如何使用跑步機進行有效的鍛煉,跑多長時...
2014年01月08日 35 -
幫你解決最容易被忽視的膝蓋脂肪
瘦腹、瘦腰、瘦腿、瘦手臂,該瘦的地方都要減肥了,可是是否忘記了一個小細節,還想要瘦的部位就是膝上肉,有些MM膝蓋上面是肉嘟嘟的,整個腿型都不好看,還找不到問題...
2014年01月08日 50 -
怎麼也甩不去的贅肉 這次來做個永別吧—膝蓋
相關閱讀 怎麼也甩不去的贅肉 這次來做個永別吧—大腿篇 無論是肌肉鍛煉還是按摩都嘗試過了?為什麼就這裡瘦不下來!?本期為你帶來難瘦部位突擊,手臂,大腿...
2014年02月02日 21 -
跑步游泳out 另類瘦身運動
80後的MM現在正處於青春好時光,對身材的要求也很大,但是跑步游泳這些運動又感覺太枯燥了,還是來點新鮮花樣吧,變著法減肥更好玩。 當今五項熱門健身運動受到...
2014年02月03日 23 -
美腿最新標準不看大腿看膝蓋
看到讓人賞心悅目的事物,是極大的人生享受!何況美女之腿呢?再說,你的腿美了,于人於己都是好事。 黃金美腿法則1:膝蓋光光無贅肉 今年,無論你通過什麼方...
2014年02月03日 27 -
跑步機減肥 事半功倍妙招
如今,越來越多的人喜歡用跑步機來鍛煉身體。然而,有些人在跑步機上鍛煉之後便出現了腰椎、膝部以及腳踝等部位和關節的不適,這是由於人們忽視了使用跑步機的正確...
2014年02月03日 23 -
燃燒卡路里 一周跑步機減重計畫
跑步機對減肥是種非常理想的運動器械,你能夠準確地把握速度,坡度及時間,不管你是一個新手還是資深運動員,都能夠根據自己的運動目的特別設計一套鍛煉計畫。以下是一...
2014年02月04日 57 -
減肥時不能不知道的“快速燃燒脂肪”跑步法,助你在辛苦的減肥過程中獲得事半功倍的效果!
隨著氣溫的逐漸增高,最近,把跑步當作每天生活一部分的人變多了呢!可能是宅了一整個冬天的人們也意識到自己的變胖以及“三月不減肥,四月徒傷悲”的後果了,紛紛走出來...
2014年04月20日 51 -
“女漢子”和“維密天使”健身的區別,如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫
ashionising很多女生辦了健身卡,但是去了健身房還是不知道怎麼練習,就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...
2016年02月02日 83 -
你的手肘、膝蓋和後背...它們都能“見人”嗎?冬日美肌必修課:為了夏天那一“露”,從現在就開始保養那些容易被忽視的部位吧!
肌膚護理是冬日裡當下的功課嗎?未必。但如果今年夏天你想秀出光滑雪白的肌膚,那麼你的美肌功課恐怕就得從馬上開始啦! 冬天的好處就在於我們身體所有的肌膚都被包裹...
2016年02月03日 42 -
伊娃·門德斯(Eva Mendes)登《Marie Claire》2012年3月刊封面,大方分享保持窈窕身材的秘訣:健康飲食+跑步減肥
伊娃·門德斯 (Eva Mendes) 在《全民情敵》(Hitch) 中的驚豔演出讓不少報友印象深刻,不用刻意扮性☆禁☆感,影片中的Eva就算是穿著最簡潔硬朗的O...
2016年02月05日 97 -
做操、跑步、爬樓,不瘦反而長肉?掃除拖累減肥進度的五個瘦身盲點,讓運動減肥更有效!
你選擇了最健康的運動減肥方式,每天都堅持做瘦身操、爬樓梯、走路、慢跑,但拼命做了做運動為什麼還是沒有瘦下來?身上的肉肉沒有擺脫,甚至還有越來越多的趨勢。有沒...
2016年02月05日 88 -
膝蓋瘦腿操 有效改善腿部線條
導語: 膝蓋瘦腿操 有效改善腿部線條。膝蓋是很多減肥瘦身的人往往容易忽視掉的一個部位,平時一些不良的生活習慣很容易導致膝蓋部位脂肪堆積,肌肉線條不完美,所以必...
2016年02月09日 57 -
女性跑步減肥 7大事項要注意
女性跑步有什麼注意事項?由於女性生理狀況與男性不同,因此在跑步的過程中要注意的事項也比較特殊,尤其是在內衣的選擇方面一定要慎重。 一、女生首先需要一個靠譜的...
2016年02月09日 48 -
跑步減肥的正確方法 如何通過跑步來減肥
相信我們每個人都希望自己有完美的身材,很多人無時無刻都在想如何減肥,減肥的方法雖然非常多,但是有些卻是不可取的,比如,節食減肥等。 其實,通過跑步運動來減肥是...
2016年02月10日 79