居家15分鐘趣味鍛煉法

• 有效的減肥藥
• 腰部鍛煉
• 胸大肌
• 想減肥

如果說沒有時間去健身房，因地制宜同樣能起到在健身房的健身效果。以下幾個簡單的全身訓練可以鍛煉你的肌肉，增強肌肉耐力。每週練習3天，各套動作之間可以適當休息。然...

自我心理暗示 減肥神效令人驚呼

• 心理暗示
• 手腳冰冷

室內選藍綠色 提升減肥鬥志經過一日艱苦的工作，回到家必需要得到充份的放鬆及休息，才能迎接第二天的減肥行動。室內選用藍色或綠色的話，有效舒緩壓力及消除神經緊張...

想減肥先瞭解身體狀況 測試健康等級

• 身體狀況
• 身體狀況

Test1 你的平衡性夠好嗎？雙腳前後排列站成一條直線，用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如...

少量多餐 10種心理暗示減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
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減肥心理學方法一：晚餐留到早餐吃好處：這一招是非常有效的“騙自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減...

撿豆子趣味瘦身法粗腰肥肚跑光光

• 瑜伽瘦身法
• 腿太粗
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• 優酪乳減肥

1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆...

看漫畫收禮物能減肥 趣味減肥法推薦

大笑能夠減肥，因為大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果。根據國外科學家的研究，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多...

色彩心理暗示減肥 藍色餐具抑食欲

• 女性荷爾蒙
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室內選藍綠色提升減肥鬥志經過一日艱苦的工作，回到家必需要得到充份的放鬆及休息，才能迎接第二天的減肥行動。室內選用藍色或綠色的家居用品的話，可有效舒緩壓力及消...

娛樂減肥測試 A-E哪種減肥法適合你

• 最好的減肥
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1.一天要喝8杯水，你會嚴格按照這個做嗎?YES→3 NO→22.你怕水嗎，有沒有慘痛不堪回首的經歷?YES→3 NO→43.對於食物的誘惑，你能忍受嗎?Y...

10種盲目減肥心理 讓你最毀身材

• 中醫藥
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一、跟廣告減肥自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕鬆松、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人雲...

鍋蓋頭髮型怎麼剪 俏皮風打造趣味夏日

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• 劉海

夏天來臨，長髮覺著一場悶熱，這時候為何不為自己換個清爽的夏日潮流髮型呢，可愛的鍋蓋頭髮型一直備受時尚女孩的寵愛，今天給大家提供和介紹幾款女生鍋蓋頭髮型造型，...

10種盲目減肥心理 你需要警惕

• 腰部贅肉

一、跟廣告減肥自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕鬆松、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人...

減肥測試：哪種減肥方法適合你

• 做雙眼皮

1.一天要喝8杯水，你會嚴格按照這個做嗎？yes→3 no→22.你怕水嗎，有沒有慘痛不堪回首的經歷？yes→3 no→43.對於食物的誘惑，你能忍受嗎？ye...

“色彩減肥”心理按示瘦身神效令人驚歎

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

“色彩減肥”心理按示瘦身神效令人驚歎最近網上流傳的色彩減肥法受到大力追捧，不同的色彩也可以幫助我們減肥嗎？那麼“色彩減肥法”這種另類瘦身方法是如何幫我們減肥...

強效心理減肥法 2周速瘦4公斤

• 運動瘦腿

減肥心理學方法一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的“騙自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我們可以利用它...

8大盲目減肥心理最容毀身材

8大盲目減肥心理最容毀身材 同樣是肥胖症，有些人減肥成功了，而有些人卻以失敗告終，這是為什麼？焦東海教授指出，減肥失敗或對減肥有偏見的原因很多，一般有以下8...

巧用心理暗示實行色彩減肥法

室內選藍綠色 提升減肥 鬥志 經過一日艱苦的工作，回到家必需要得到充份的放鬆及休息，才能迎接第二天的減肥行動。室內選用藍色或綠色的話，有效舒緩壓力及消除神...

21個心理戰術 消滅脂肪事半功倍

• 自體脂肪
• 脂肪移植

減肥 真有那麼難嗎？其實只要動動腦子，從“心理戰”也能找到消滅脂肪的招數，做到事半功倍的效果。 1、獨自就餐 你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯的時候...