“不老女神”趙雅芝攜丈夫亮相 笑對家暴傳聞 “傳言定會不攻自破”

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今年已經58歲的趙雅芝，每次亮相都是那麼光彩照人，從趙雅芝的身上我們依稀還能看到當年“白娘子”的風采。不過近來趙雅芝可被負面消息圍繞。最近一直有媒體傳說趙雅芝...

三個超強減肥動作 減肚子瘦手臂同時還能翹臀

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女生最容易長肉的地方是手臂、肚子以及臀部上，如果一個減肥動作就能解決這三個局部減肥問題，那真的是超贊的。下面小編就要教你做三組動作，一起幫你全部搞定。 如果...

初春四個實用翹臀方法 讓你永遠告別肥臀

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• 大腿

總愛拿衣服來遮掩自己的肥臀這種方法只能治標不治本，還不如真真實實的給自己來個翹臀計畫，讓你不再自欺欺人。 1、坐著抬臀這個動作非常適合久坐的OL，方法很簡單，...

瘦臀一點都不難 五個生活中打造翹臀的時機大公開

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你肯定沒沒想過，從你早上一起來刷牙的時候，瘦臀的機會已經開始了。打造翹臀真的有那麼難麼？NO，下面小編要告訴你五個生活中打造翹臀的好時機，不看會後悔哦！ 1...

如何打造豐滿的翹臀 四個小妙招讓平凡的你也能有魔鬼身材

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女人不愛美真的是會天誅地滅哦，嘿嘿，完美的曲線怎能少的了豐滿的翹臀呢？如何才能打造屬於自己的小翹臀呢？那就從平常的小事入手吧，下面的四個小妙招可以讓你的身材魔...

打造翹臀不是難事 簡單芭蕾舞動作輕鬆搞定

• 小動作
• 肌肉發達
• 改變自己

芭蕾舞dancer的臀部都很翹，其實要打造像她們那樣的完美臀部並不是很難啦，只要幾個簡單小動作就行啦！ 知道為什麼芭蕾舞演員的腿部和臀部線條如此流暢麼？就是...

超火的日本臀部伸直操 3個動作讓扁平臀部立變性☆禁☆感翹臀

• 膝蓋彎曲

今天小編要介紹在日本超火的《臀伸展》，亞洲女性的臀部多半是扁平的 ，所以要想擁有性☆禁☆感渾圓的臀部，肯定要動起來，還不進來看看，心動不如行動啦! 坐著也能緊致臀...

夏日翹臀秘笈大公開 讓你變的“前凸後翹”

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• OL瘦身方法

小屁屁如果又塌又扁，看起來像個歐巴桑，所以MM們，不要再偷懶啦，跟著小編行動起來，你也可化身“翹”美人。 現在的辦公室MM都缺乏運動，久而久之，臀部變得又扁又...

減肥瑜伽 迷人翹臀練出來

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• 瑜伽減肥操

想要擁有前凸後翹的身材，除了要有豐滿的胸部之外，挺翹的臀部也是不可或缺的。怎樣才能擁有翹臀呢？每天只要2分鐘，練就迷人翹臀。站姿 瑜伽 1.雙手抱住彎曲的右腳...

深蹲怎麼做才翹臀 3個深蹲動作瘦腿瘦臀一步到位

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女人都想擁有飽滿翹立的臀部，那麼女人做什麼運動翹臀呢？深蹲能翹臀嗎？深蹲怎麼做才翹臀呢？本期小編為你介紹3個深蹲動作，讓你瘦腿翹臀一步到位。 深蹲怎麼做才翹臀...

什麼運動最翹臀 簡單弓步動作幫你提臀+瘦腿

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誰都想擁有又小又翹的小PP啦，看看電視上的明星，為什麼她們的身材總保持的那麼好呢？今天小編要介紹簡單的弓步動作，讓你既能提臀又能瘦腿哦！ 1、交互弓步挺胸站...

深蹲翹臀效果好嗎 深蹲到底是粗腿還是瘦腿

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關於翹臀的問題，目前最火的就是深蹲了，那麼深蹲的翹臀效果真的有那麼好嗎？深蹲到底是粗腿還是瘦腿？小編一一為你揭開謎底。 深蹲到底是粗腿還是瘦腿深蹲消耗的熱量是...

六個簡單動作瘦腿又翹臀 幫你打造完美性☆禁☆感身材

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• S曲線

臀部的曲線是打造S曲線的最最關鍵， 加上緊實的大腿曲線，那是非常完美的了，那瘦腿翹臀的最有效的方法是什麼呢？能不能同時瘦腿和翹臀呢？答案是當然有啦，下面的六個...

瘦腿提臀雙管齊下 小編教你一月速成性☆禁☆感翹臀

• 瘦腿提臀

臀部的曲線千萬不能忽視啊，下面小編就教一月速成性☆禁☆感翹臀的方法，同時還能瘦腿哦！ 一、超級簡單的提臀運動平常掉東西的時候，別再彎腰撿啦，試著用蹲馬步的方式去撿咯...

豐胸又翹臀的瑜伽動作，幫你打造Ｓ級美人

• 瑜珈動作
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性☆禁☆感女人三要素是什麼?豐胸瘦腿翹臀缺一不可!所以不要再為自己的碩大上圍、纖纖細腰而沾沾自喜啦，沒有翹臀，一樣會被歸為沒有女人味!要翹臀怎麼能離得開瑜伽呢?下面...

用瑜伽動作來塑造美臀翹臀讓你成為曲線美人

女人要前凸後翹才算得上好身材，光有胸沒有臀的話，美感也會大打折扣滴。如何塑造緊實挺翹的渾圓美臀呢?小編推薦一套瑜伽動作，輕鬆塑造完美翹臀，讓你也成為萬眾矚目的...

兩套減肥瑜伽 助你塑造迷人翹臀與修長美腿

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習

臃腫的下半身勢必為身材減分哦，想恢復少女般的修長雙腿和迷人電臀嗎?小編推薦兩套減肥瑜伽，可以輕輕鬆松的幫你實現願望。小編提醒一下，瑜伽練習一定要每天堅持才能有...

9式瑜伽打造翹臀美腿 讓你盡情釋放女人味

• 瑜伽教程
• 翹臀美腿
• 豐胸瑜伽

想塑造完美的身體曲線，翹臀美腿是必備條件。今天小編就為你推薦一套瘦臀美腿瑜伽教程，只要簡單的9式，就可以幫你緊實臀部肌肉，塑造完美翹臀。另外，這套動作還有修築...

居家減肥瑜伽動作，塑造小翹臀、小蠻腰，輕鬆擁有魔鬼身材！

• 瑜伽問答

是不是覺得瑜伽只能在專業老師指導下才能進行呢?其實如果不是修行高難度瑜伽，簡單的動作完全可以在家自己解決。今天小編就推薦一套居家瑜伽減肥動作，讓你宅在家裡也能...

10個減肥瑜伽動作，助你擁有美麗緊實的小翹臀！

臀部下垂很影響身材的美觀哦，該如何治理鬆鬆垮垮的臀部呢?小編經過多年親身體驗，誠意向大家推薦10個瑜伽減肥動作，可以幫你有效的緊縮臀部肌肉，塑造緊致迷人的小翹...