讓你越吃越瘦的減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽瘦身法

飲食是減肥中極為重要的一環，減肥時該吃什麼，該怎麼吃，是減肥者遭遇的第一個難題。如果方法錯了，就算你不吃不喝，瘦下來還會反彈回去。一起看看最流行的飲食減肥法...

什麼水果越吃越長肉

• 維他命C

又到了盛產水果的季節，”每天一個蘋果，疾病遠離你。”多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果選擇不當，可是會適得其反哦，所以趕快來...

超簡易食譜 讓你越吃越瘦

• 糯米粥
• 光澤

隨著天氣轉涼，體內消耗少了，吃的食物也容易吸收，而且關鍵是現在流行減肥，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節吃。其實吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身...

讓你越吃越苗條的秘訣

• 減少卡路里
• 蛋白質

首先，坐下來，仔細地分析一下你現在的飲食習慣，減肥的最好方法就是你每天所攝取的卡路里要低於你身體的所需量。看看你所食用的所有食物的數量並將它分成5-6份，...

無須節食 越吃越瘦的秘訣

• 調節內分泌
• 神經內分泌
• 巧克力
• 女性內分泌

Surprise 1高熱量食物可以吃了 Q：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量…… A：想吃高熱量食品？可以！留到12點以後吧，傳說中的灰姑娘變身時刻。...

只吃蔬菜不吃飯越吃越胖

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的...

減肥食物美味越吃越瘦 輕鬆擁有第三維性☆禁☆感符號美腰

• 減肥符號

這個世界總是如此，會賺錢的人，他看到一個項目先關心的一定是這個項目怎麼賺錢，好不好操作，然後再關注產品怎麼樣，最終把錢先賺到。而一個想賺錢的人，首先關注...

吃米飯也能越吃越苗條

• 白米飯

在米飯裡面加點膠燕麥、大麥等主食含有膠狀物質，它們屬於可溶性膳食纖維，可以提高食物的黏度，延緩消化速度。在煮飯、煮粥時，不僅可以放一些燕麥，還可以加入海藻、皂...

越吃越瘦 一日麵包減肥餐

• 脂肪酸
• 降低膽固醇
• 膽固醇

人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麵包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃麵包來keep fit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因為大部分的麵包脂肪含...

正確飲食觀 越吃越苗條

減肥，對抗食物誘惑的精神戰！如果能兩全，那絕對是減肥者的福音！ 與無條件的饑餓相比，最好是一邊吃飯一邊瘦身。現在就告訴你怎麼吃出苗條！ 將適合瘦身的材料做成...

米飯加“料”越吃越苗條

很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到...

最具養生效果食物 越吃越美

• 油炸食物

俊男為美而吃在個性張揚的年代，連飲食也能體現人的個性。很多人都發現，如今俊男美女的飲食觀念也發生了一些微妙的變化，他們出乎人的意料之外地選吃一些非常規的食品...

冬季火鍋配菜 越吃越瘦

• 花生米
• 花生醬
• 花生
• 紅豆粥

冬天吃火鍋是許多妹妹的最愛，可是一不小心吃多就會發胖，怎麼辦？看看小編為你推薦的幾款火鍋配菜吧，讓你越吃越瘦。 第一道：紅薯。紅薯是鹼性食物，與肉等酸性食物...

六種減肥食物 越吃越瘦

• 控制熱量

很多女孩子抱怨吃減肥藥副作用大，運動又太累。難道我們真的與苗條無緣嗎？錯，苗條的身姿你也可以擁有，從現在開始就吃吃下面這六種減肥食物吧。 1、黑木耳黑木耳是...

推薦10種越吃越瘦的水果

• 水果減肥
• 減肥功效

水果減肥相信大家都知道，但是吃什麼水果減肥最快呢？下面為大家推薦10種越吃越瘦的減肥水果，告訴為什麼吃它們可以減肥，還教你怎麼吃才能發揮它們最大的減肥功效。 ...