女性在家就能瘦身 五個動作輕鬆瘦手臂

• 做俯臥撐
• 胸大肌
• 三頭肌
• 腹直肌

人體手臂的肌肉主要肱二頭肌和肱三頭肌，女性經常鍛煉這兩種肌肉不僅能夠令你手臂上的贅肉小時，還可以緊致肌肉的線條，讓鬆鬆垮垮的大粗手臂，變成纖細迷人的玉臂。還等...

蜂蜜減肥食譜 最營養最能瘦身

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

對於愛吃糖的美眉來說，要減肥就不能吃含糖分的東西，減肥簡直是是折磨人。有沒有含有糖分但是怎麼吃都不肥的呢。當然有，那就是蜂蜜!蜂蜜營養豐富，可以補充身體所需要...

通過實驗研究能瘦身的8類食物

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

　 下面是編輯整理外國研究實驗發現的8種最佳減肥食物，讓你在不節食、不饑餓的狀態下順利健康瘦身。 懶美眉想瘦身不想運動怎麼辦？那就選擇用瘦身食譜來減肥吧。...

居家佈置色彩心理暗示也能瘦身

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

你知道嗎，原來不同的色彩也可以幫助我們減肥。下面小編就來為大家介紹一種另類瘦身方法：色彩減肥法。不同的色彩都有不同的減肥效果，讓我們一起來瞧瞧這種另類瘦身方法...

堅持才能瘦身成功 家庭瘦腹操

• 運動瘦腹

堅持才能瘦身成功 家庭瘦腹操~為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。...

食物分陰陽 果皮也能瘦身

• 中醫養生
• 中醫
• 養生方法
• 控制熱量

有中醫養生專家曾說過：事物本身就是一對陰陽，有時候我們去掉的果皮和根莖其實也是很不錯的食材。大多數人吃完水果，就把果皮扔進了垃圾桶。可是你知道一些被丟棄的...

生食能瘦身！這些食物最減肥

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b族

不少營養學家十分推崇蔬果生吃的養生方法，營養不流還可以還原食物最原本的味道。你知道嗎?生食還有書減肥瘦身呢!不少維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損...

吃什麼食物可以瘦腰最快 能瘦身的食物合集

• 排毒食物
• 蘿蔔
• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔

吃什麼食物可以瘦腰最快？能瘦身的食物合集洋蔥洋蔥能有效促進胃腸蠕動，並且含有豐富的硫，對肝臟很好，因此是很好的排毒食物。用洋蔥、花椰菜、胡蘿蔔和芹菜一起煮成的...

如何告別水腫型肥胖？找對方法才能瘦身成功

• 孕婦減肥
• 有效瘦身

不少美眉都為減肥瘦身的問題發愁?試過了許多減肥瘦身方法，可是體重也一直沒降下來!如果你就是這樣，那小編要提醒你，你的問題可能出在減肥方法上。不少美眉其實只...

乳酪也能瘦身 全脂乳酪大推薦

• 瑜伽瘦身法
• 優酪乳減肥
• 瘦身偏方
• 瘦身法

乳酪能讓你增加飽腹感你一定不驚訝，可是如果告訴你乳酪能減肥，你相信嗎?盡情享受這些美味的乳酪，你非但不會變胖，還可以輕鬆瘦身。這就是神奇的乳酪瘦身法! 美...

學會控制卡路里 美食照吃也能瘦身

• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身
• 身體健康

減肥方法科學很重要，盲目節食甚至絕食不僅會讓減肥過程變得異常艱難而且還會對身體健康造成極大的傷害!不過如果你學會控制卡路里，事情就簡單的多了，而且還不至於讓你...

飲料中的減肥大秘密 喝對水能瘦身

• 營養學
• 營養師
• 健康飲品

哪個女生不想一直保持最完美又標準的身材?因此幾乎所有美眉都有過減肥的經歷，你知道嗎減肥期間，這些飲料可是萬萬碰不得，就連喝水都是有講究的哦!今天小編就告訴你如...

誘人水果能瘦身 教你吃出苗條體形

• 瘦身效果
• 青蘋果
• 減肥功效

水靈靈的水果，看著就夠誘人的。如果再告訴你有瘦身的功效，姑娘們是不是更歡喜了呢?中醫專家建議，減肥要多吃甘酸味食物，如橘子、山楂、青蘋果、檸檬等，不僅有很好的...

懶美眉看過來 靜坐也能瘦身

懶美眉快點看過來!小編有好消息要通知。如果你不愛運動因此一直減肥失敗。那下面的減肥新方法你就一定不能錯過!那就是：靜坐。沒錯，你沒有看錯。這股“靜坐熱”已經風...

喝水就能瘦身 不妨試一試

• 脂肪燃燒
• 血液迴圈

你相信喝水能瘦身嗎?近日有日本的營養師推薦：喝熱水能減肥。只要把握好溫度和水量，就能起到瘦身的功效哦!快跟著小編瞭解一下。相不相信試一試也無妨，喝水能排毒嘛!...

好吃又不發胖的低熱量食材 這樣吃能瘦身

• 泡澡瘦身

減肥除了要多運動之外，合理的控制飲食也是一大關鍵點。漢堡、薯條、奶油蛋糕肯定是能免則免。儘量保證所吃食物不會讓脂肪量飆升才好。今天小編就向你推薦一些低卡路里的...

異性精油按摩能瘦身 2中精油按摩手法讓你瘦個不停

• 異性精油按摩

精油是以特定種類的植物，經過特殊的提煉方法而得到的帶有香味，具有揮發性的植物精油，由於精油揮發性高，且分子小，所以能很快被人體吸收，並迅速滲透人體內器官...

食療本草 冬瓜確能瘦身

冬瓜確實能瘦身。冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。。《食療本草》說：“欲得體...

養成8個好習慣 不節食也能瘦身

第一個：每頓飯前飲一杯水特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳餚吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此外每天...