柔美盤發圖解 超級吸睛髮型顯優雅

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style 1編發盤發先編發再盤發，讓盤發更加有特色。再用漂亮的小發飾裝飾髮髻，就更加的柔美了。  盤發圖解step 1：將頭髮梳理好，將頭髮如圖分好。 ...

蒼老師分享驚世好身材的秘訣

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日本AV日星蒼井空傲人的身材，不僅令男人們神魂顛倒，也成為眾多女人追捧的對象。蒼井空如何擁有曼妙的身材，特別是傲人的胸部和勻稱的雙腿，蒼井空今天來分享下絕世...

瑜伽修煉造就夏季好身材

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氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試一下，瑜伽的這六個招式，簡單的動作，就能幫你造就夏季的...

瑜伽招式寶典 成就魔鬼身材

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• 魔鬼身材

脊椎的正常形狀，從古到今，人類從爬行到直立行走的過程，一直拯受著地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸...

小貓伸展式瑜伽 助MM塑造窈窕身材

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減肥，這兩個字總讓女孩們蠢蠢欲動。現在瑜伽減肥很受MM們的歡迎，因為瑜伽可以瘦身的同時也可調節心情。讓人們似乎在紛繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式，下...

產後塑身瘦身操 30天還你性☆禁☆感身材

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生完寶寶的新媽媽們，最擔心的就是自己的身材，看著以前的衣服一件也穿不了了，心裡那個急啊，那麼產後要如何健康減肥呢？下面，小編教你一套產後恢復操，產後6-8周開...

生活典型運動 幫女人打造魅力身材

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• 瘦身運動

過了25歲，衰老的感覺逐年明顯。緊實的小腹現在手感鬆軟，躺下以後也不再凹陷，而是頑固的鼓著。以前一個星期過午不食就能瘦8斤的歷史也不再重現。那麼我們就從現在...

每天堅持快走30分 健康減肥顯身材

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走路是我們平時最常做的運動方式，建議根據自己體能的狀態，以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、還可交談的地步（心跳約120/分），每日只要30...

歐式瘦身操 苗條緊致身材在家練

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今天小編精心為大家介紹一套簡單易做的歐美式瘦身操，各位可以在家輕輕鬆松完成，之只要堅持很快就能擁有凹凸緊致的身材哦！愛美的你一起來學學吧。 歐式瘦身操 苗...

四類瘦身舞蹈 助你跳出魅力好身材

• 瘦身舞蹈
• 減肥塑身舞蹈
• 鄭多燕瘦身舞
• 瘦身舞蹈教學

運動瘦身一直是女性心中一個雷打不滅的減肥方法，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。 四類...

央視名嘴董卿保持身材秘笈

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• 秘笈

導語：熟☆禁☆女減肥方式跟一般情況有所不同，現年37歲的著名主持人董卿，身材一直保持的非常好，但是平時她說她從來沒有節食減過肥，女性本身要以養生為主，30歲以後更是...

菱形臉髮型推薦 燙染結合超級瘦臉

• 菱形臉髮型
• 臉型髮型
• 染髮
• 菱形臉發型

 style 1優雅長直發這款髮型長直發是瘦臉修顏的首選。齊劉海縮短臉型長比例，兩邊長髮又可以遮蓋住菱形臉的顴骨部位，達到瘦臉效果。染髮襯出白嫩肌膚。直發柔順...

五種身材美 詮釋六種心動曲線

• 人種身高
• 小五身高
• 五歲身高
• 美式身高

整體的形態美由身體每一局部的形態美組成，對於女性來說決定其形態美的關鍵是胸、腰、腹、臀及腿等身體局部的形態。 標準一在於五種形態美，鐵定的數位比例；而標準二...

陸小曼老師介紹超級能招桃花髮型

• 陸小曼照片
• 陸小曼簡介
• 陸小曼老師
• 陸小曼

陸小曼老師經常上節目，不少的女生都想問她怎樣弄好招桃花的髮型?今天陸小曼老師為大家介紹三款桃花髮型，輕鬆讓你桃花朵朵開。style 1：輕熟☆禁☆女桃花髮型1、從耳...

楊冪獨家明星減肥秘方 助你打造好身材

• 減肥秘訣
• 明星減肥
• 楊冪
• 明星減肥前后

楊冪是新生代的著名女星之一，而她是靠什麼來吸引觀眾的眼球的呢？當然，楊冪的大紅大紫離不開她那窈窕的身姿。下面，我們就來看看她是如何減肥的，借鑒她的獨家明星減...

年終身材大“體檢”有針對防治肥胖

• 體檢身高作弊

臨近年尾，你需要為你明年的減肥計畫做個詳細的部署了。做做以下測試，你就會發現如果以現在的身材和習慣你來年發胖的可能性有多高。假如你測出的結果是你的體重在未來...

瘦身“流言”摧毀你的身材

急著想減肥的女生們總是聽信一些網路上的瘦身流言，想早日收穫苗條。但有些流言的真實性真是不敢苟同，究竟是什麼減肥流言會讓減肥事與願違呢？這其中的科學依據又是什...

減肥計畫 小動作塑造魔鬼好身材

• 減肥計劃書
• 減肥動作
• 減肥經驗
• 減肥方法

我們在生活中常會有很多動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的“正事”。雖然看上去很不起眼，但日積月累之後，你的身體就能獲得意想不到的效果。 減...

超級苦瓜減肥食譜 讓你輕鬆瘦下來

• 苦瓜減肥法
• 苦瓜食譜
• 小苦瓜食譜
• 苦瓜湯食譜

有人吃苦瓜，曾在一年內成功減掉60多斤的肥肉，讓苦瓜減肥法成為減肥女性青睞方法。下面，小編為你推薦的超級苦瓜減肥食譜，在這個夏季給力瘦吧。 苦瓜減肥5大...

秋冬長髮的紮法 柔美恬靜超級吸睛

• 長發盤發
• 長髮的紮法
• 長發的扎法
• 長發的盤法

style 1高馬尾紮發將長卷髮紮成簡約的的高馬尾，提升甜美感，既簡單又不失時尚大氣。style 2馬尾辮紮發厚重的齊劉海搭配簡單的馬尾紮發，顯恬靜柔美，變身...