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6招最有效減肥瑜伽 讓你輕鬆瘦全身
選擇練習一項有氧運動對減肥很有幫助，其中深受大家喜愛的瑜伽，練習一個小時就能消耗掉大約450大卡熱量，就算不法拿出這麼長時間來鍛煉，只需20分鐘也是可以起到...
2016年02月22日 31 -
利用黑米有效減肥 7天打造魔鬼身材
很多美眉在減肥的時候怎麼減都瘦不下來，其實很多時候是沒有用對方法，或者是方式錯誤，沒有計劃地亂減。編輯和你分享一個吃黑米減肥的七天計畫，規劃好每天的飲食，利用...
2016年02月22日 51 -
秋季如何有效減肥 飲食+運動缺一不可
減肥了一個夏天，隨著天氣的慢慢轉涼，很多減肥的人士開始懈怠起來，殊不知，秋冬季節是最容易屯肉的季節，此時不減肥，來年徒傷悲。下面編輯分享秋季運動減肥和飲食減...
2016年02月22日 20 -
經期減肥分階段 科學瘦身才能有效減肥
有些人怎麼也長不胖，有些人卻喝水都會胖，這是由基因決定的個體差異。其實，即使是同一個人也會有容易減肥和容易長胖的兩個時期。這兩個時期通常以生理期為分水嶺，將...
2016年02月22日 22 -
泡澡能減肥嗎 怎樣才能有效減肥
不管春夏秋冬，泡澡總是最愜意的事情。可最近網路上瘋傳泡澡減肥的方法，讓人不禁有所疑問：泡澡能減肥嗎？為廣大想要減肥的女性解析泡澡減肥最有效的方法，讓你輕鬆享...
2016年02月22日 60 -
6+6速效減肥法 讓你輕鬆瘦
每個女孩都希望自己擁有傲人的身材，隨著深秋臨近，身體為了抵抗寒意，會讓我們不知不覺食入很多高脂肪的食物，如何在這個秋季輕鬆瘦身呢？NOW！為你帶來懶人也會變...
2016年02月22日 23 -
運動減肥知識普及 讓你更加有效減肥
很多MM在日常生活中常採用運動來減肥，除了可以燃燒脂肪以外，還能夠增強我們的體質，增加免疫力。但是有的人會有這樣的疑問，運動後喝水會長胖嗎？下麵小編來為你解...
2016年02月22日 34 -
運動減肥注意事項 有效減肥必看
任何季節都不能阻擋我們的減肥大計，炎炎夏季也不例外，但夏季是個特殊的季節，在盛夏來臨之際，注意趨益避害，一起和小編來瞭解下夏季運動減肥注意事項吧！ 選...
2016年02月22日 25 -
運動減肥有誤區 避免誤區才能有效減肥
運動減肥常犯的四種錯誤 在生活中，一些肥胖者總抱急運動減肥難以取得滿意效果。其實，不少運動減肥失敗者與其錯誤觀念、做法或偏見有關。 在生活中，一些肥胖...
2016年02月22日 48 -
中醫原理：氣功能夠有效減肥
氣功減肥方法古人早已有認識，而且在今日，氣功鍛煉除了防病治病，強健體質外，確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢? 氣功是通過練功者發揮...
2016年02月22日 30 -
分酸堿體質 有效減肥先排酸
[導讀]酸性體質容易誘發多種疾病，只有保持弱鹼性的體質，才能保持健康而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連...
2016年02月22日 50 -
新媽咪發福不可怕 教你產後如何有效減肥
生完寶寶的女人是最幸福的，但是同時也有一個讓新媽媽最頭疼的問題，那就是身體發福如何減肥瘦身，產後身體比較虛弱，所以很多的減肥方法是不可行的，比如節食減肥是萬...
2016年02月22日 30 -
產後有效減肥 第四個月是關鍵
生完孩子以後，很多產婦的體重就直線上升，這已經是一個很普遍的現象!產後如何減肥就讓新媽焦頭爛額了!其實產後如何減肥並不是難事，只要有足夠的減肥方法和毅力就O...
2016年02月22日 43 -
白領巧用時間有效減肥 你不知道額燃脂動作
上班族一般都是沒有時間去運動，但是看到自己身體的肉越來越多就感覺到非常的難過，小編今天就教上班族們巧用時間也能運動。 步行上下班 步行是世界衛生組織...
2016年02月23日 20 -
白領怎樣有效減肥 巧安排時間讓你全天瘦
瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢？看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。 上班前 1、早睡早起，幫助身...
2016年02月23日 24 -
有效減肥8個步驟 神速打造熱辣比基尼身材
一、制定一個實際的目標 雖然四周的時間的確可以讓你有所改變，但如果目標定得太不切實際這個計畫就很容易失敗。你應該專注的是在這段極短的時間裡，如何完成一...
2016年02月23日 21 -
初秋怎麼有效減肥 排毒妙招讓你速瘦
秋天的氣息悄悄蔓延開來。MM們夏天的火辣身材要在秋天接受住考驗哦，秋季天高氣爽，晴朗乾燥，沒有春天那麼滋潤也沒有夏天那麼炎熱。很多MM無論如何節食如何運動，還...
2016年02月23日 18 -
日常正確喝水能夠幫助有效減肥
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。 正確的喝水方法不僅...
2016年02月23日 23 -
有效減肥要趁早 清晨瘦身5個小動作
OL們通常都覺得自己很忙沒有辦法運動，這樣要如何才能減肥？小編教你把握空隙時間，清晨起來做五個超級簡單減肥動作，只要15分鐘讓你一定瘦下來。 1.睜開...
2016年02月23日 24 -
14天有效減肥方法 讓你從此告別肥胖體
春節大魚大肉後，驚覺腰帶變緊，體重飆升，節後該如何快速減肥呢？不用擔心，小編分享節後2周快速減肥方法，助你把握年後黃金減肥期，快速將飆升的體重降下來！ ...
2016年02月23日 43
