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床頭瑜伽;創造一整天的平靜和滿足
早上起床伸個懶腰,這可說是最自然不過的事了。如今,一項嶄新的項目,床頭瑜伽,正是運用這種活動來為你全天定調,並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自...
2016年02月12日 44 -
起床減肥瑜伽動作 趕走贅肉
減肥瑜伽動作是減肥瘦身不錯的有氧運動之一,但是想要趕走贅肉,一定要注意日常飲食,有一個合理的生活規律才好!尤其是起床之後,減肥瑜伽動作要結合很多日常注意事項,...
2016年02月12日 27 -
起床3件事 做到讓你輕鬆減重
正所謂:一年之計在於春,一日之計在於晨!想要減肥不妨就從每天早晨的良好開端開始,起床後做到下面3件事,輕輕鬆瘦減重! 早起對於你而言很痛苦嗎?不妨放...
2016年02月14日 26 -
擊退浮腫的方法集錦_早上起床再也不用擔心浮腫啦
臉部浮腫的原因很多很複雜,胖胖的小臉怎麼出去見人呢?快讓我們用以下的消除浮腫妙招來應對吧。從此早上出門不再擔心浮腫的問題啦。 早晨起來臉部浮腫怎麼辦?快速...
2016年02月14日 43 -
起床注意事項 伸伸懶腰踢踢腿輕鬆減肥
減肥很難嗎?運動減肥很難堅持嗎?其實一切都是長久積累的效果,不需要大量的運動,平時的小動作就可以達到瘦身效果,例如早起伸伸腰可以減小腹,踢踢腿可以瘦小腿~~~...
2016年02月15日 53 -
早晨起床睡酸是什麼原因 難道是身體出問題的前兆嗎
一般引起左後背疼的原因有幾 種,過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部背包等等,這些日常生活中我們習以為 常的事情,都會引 起左後背疼 痛。因為過度勞累、...
2016年02月15日 42 -
每天多睡一小時,不做起床困難戶
據小編瞭解,很多人有睡眠品質不佳的問題。白天困得要死,晚上又死都睡不著。或是半夜突然驚醒,然後就很難入睡。晚上睡得不踏實,會影響一天的工作與學習。 一、怎樣...
2016年02月16日 63 -
一起床吃蘋果好嗎? 為你全面分析剛起床吃蘋果的優缺點
由於上班而沒有吃早餐,匆匆忙忙的吃著蘋果就走了,面對這樣的壞習慣,很多人都會擔心自己的健康的,那麼早上空腹吃蘋果好嗎?其實對於健康的人而言,在任何時候都可...
2016年02月17日 89 -
早上起床喝水有什麼好處? 五大益處需牢記
在民間有在早上空腹喝水的說法,這種說法是否正確呢?其實,在早上空腹喝水是有益健康的。今天,為大家總結了早上喝水的好處以及應該怎麼喝,快來一起看看吧。早上...
2016年02月17日 77 -
懶人運動床頭瑜伽 給你一天的平靜和滿足
床頭瑜伽,是正在流行的一種懶人瑜伽運動,在床上“伸懶腰”也能伸出窈窕身材。早上醒來後運用這種活動,可以為自己全天定調,並創造一種持續整天的平靜和滿足。 早...
2016年02月17日 87 -
節後起床困難戶不怕,上班前十分鐘make up~
oh8經常看到身邊朋友、同事以及粉兒們抱怨上班前來不及化妝,只能一臉素顏的背著化妝包到公司裡補,這樣一點也不女神好嗎!今天oh8給你四個步驟,讓你十分鐘搞定妝...
2016年02月18日 48 -
趙薇產後狂瘦22斤 全靠起床後這四件事
趙薇產後迅速恢復身材,再次成為各大品牌代言人,其秘密是什麼?據知情人透露,生完孩子後,趙薇一直致力於減肥,並向大家推薦了生活中最使用的減肥瘦身方法。 趙薇產後...
2016年02月18日 66 -
起床一分鐘瘦背操 小動作打造纖纖玉背
床上拉筋瘦背操 每天早上按下鬧鐘後,記得不要馬上起床,請緩慢地進行背部拉筋操,只要一分鐘的時間,這個動作能為你喚醒沉睡的身體,讓體內細胞更加活躍,一整天都能...
2016年02月19日 27 -
起床第一杯水喝什麼?
起床後空腹喝下第一杯水有益健康是毫無疑問的,但是,這一杯水該怎麼喝才正確?白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……這些選項都對嗎? 今天,小編就來給...
2016年02月19日 53 -
早上起床做好四件事 想瘦很簡單
導讀:女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星 ,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度...
2016年02月19日 55 -
清晨起床10個護膚的小方法
清晨起床,是不是感覺到臉上油膩膩的,其實這都是處在睡眠中時,皮脂、汗腺在排毒的表現。所以,早晨做好皮膚的清潔工作就很重要。下面小編介紹幾種“傾城美容 ”理想形...
2016年02月19日 25 -
起床後按摩+冷敷 8個去黑眼圈小妙招
冷熱毛巾敷眼法 多數黑眼圈的產生是因為睡眠不足所致,血液迴圈不正常,出現黑色素沉澱現象,睡醒後立即用熱毛巾敷眼,然後再用冷毛巾敷眼,十分鐘就能讓黑眼圈淡...
2016年02月20日 57 -
清晨起床四禁忌 女人犯了易變老
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越...
2016年02月22日 19 -
起床後6個美妝技巧 夜貓子妝容仍有神
1、休息不好也能擁有剔透美肌? 休息不好也能擁有剔透美肌 化妝師們只需用一瓶小小的膚色調理底妝液,變可使晦暗的肌膚變得透亮並且富有光澤!其實底妝的好壞並...
2016年02月23日 24 -
早晨起床伸伸懶腰 美背又瘦腰
核心提示:生活中上下樓更是一種很好的健身鍛煉,上樓兼有走和跳的兩方面力量,不僅使髖關節的活動度增大,下肢肌肉得到鍛煉,而且能使全身的肌肉增強活動,能量消耗加...
2016年02月24日 32