美容覺：各式姿勢大探討

• 美容覺時間
• 美容覺是幾點
• 什么是美容覺

導讀：在張小嫻的眼裡，戀愛與睡眠其實是十分相似的事情，都是“一種溫暖而散漫的行為”。而對於女人們而言，美容覺也是一個十分重要的保養過程。適時的補充睡眠，恰似在...

警惕：不良的姿勢 也可導致肥胖

• 不良姿勢
• 姿勢
• 肥胖
• 減肥導致脫發

人體在站立和坐的時候，姿勢不正確，不僅會引起肌肉酸痛，還會讓體重增加。不良姿勢與肥胖有著密切的關係。只要姿勢正確，體重便能迅速下降，同時不用擔心溜溜球現象。下...

越走臀越翹 讓你天天愛走路

• 跑步翹臀
• 嬌韻詩翹臀
• 翹臀練習
• 翹臀動作

世界衛生組織認為，步行是最安全、最佳的運動和減肥方式，如果我們能夠走著去上班，為何要放棄這樣一個益處多多的健身方式呢？有人說走路能使女人的曲線更為完美，臀部...

瑜伽四姿勢 解決上半身肥胖

• 瑜伽鷹姿勢
• 瑜伽姿勢圖
• 贅肉
• 瑜伽

如果你正為上身的贅肉而發愁，那麼這套運動就再適合你不過了。這套簡單運動融合了瑜伽和普拉提的動作，可鍛煉手臂、胸部、肩膀和後背，讓你的上身迅速恢復完美曲線。 ...

瘦身瑜伽姿勢 最佳的動作

• 瑜伽姿勢
• 瘦身瑜伽
• 美臀
• 瘦腿

看看大街上的細腰美女，再看看自已的腰。真是十分羡慕別人，所以，想盡辦法的尋找瘦腰最有效的方法，究竟如何快速有效瘦腰呢？別急，今天小編就教你幾式瘦腰瑜伽，讓你...

實用瘦腿方案 靠走路練出美腿

• 瘦腿方案
• 散步
• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿的方法

日常實用的瘦腿方案，靠走路減肥法走出美腿。走路減肥法是最簡單實用的瘦腿方法，通過改變走路姿勢，便能夠輕鬆走出修長的美腿。 實用瘦腿方案 靠走路練出美腿 ...

三周走路 健身減肥方法

• 公里走路
• 運動健康
• 減肥方法
• 減肥瘦身

讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...

Office Lady須知的12個經典姿勢

• 職場OL
• 美麗達人

office lady須知的12個經典姿勢 女人在職場中做久了，努力工作的副作用就是變得越來越不可愛，以至於大家在腦海裡成了定俗：職場女強人必須經歷愛情和...

苗條身材，始於足下！牢記走路減肥法4大要領，教你步步生輝走出曼妙身姿！

• 始于足下
• 什么始于足下
• 千里始于足下

說到減肥，可能你的減肥方法已經嘗試了很多種，吃藥、節食、針灸……等等。或許你把你所知道的方法都用上了也收效甚微。其實最有效且健康的減肥方式無外乎這麼兩點：1....

高跟鞋女王 走路走出S身材

• S身材
• 高跟鞋
• 女人
• 性感

高跟鞋無疑是現在女性不可或缺也戒不掉的東西，穿上高跟鞋，鄉下妹也能頓時變成婀娜多姿的貴婦，難怪這麼多女性對高跟鞋青睞有加，可是，不一樣的高跟鞋有不一樣的功效...

簡單輕鬆5個姿勢 昂首挺胸自信美背秀出來

• 運動
• 美背

許多MM光顧著前面線條限售優美，卻忘記了背部。而且由於長年伏案下作，造成低頭、含胸、前傾的姿態，即駝背現象。小編推薦簡單輕鬆5個姿勢，昂首挺胸自信美背秀出來...

初夏BMW族瘦身 不得不學の走路減肥法

• 初夏

夏天來了，作為OL的你一定在為你的身材煩惱吧！天天坐著怎麼會瘦？不用擔心，小編教你5個方法，BMW族也能隨時隨地減肥，不知不覺變瘦哦！ 1、注意走路的...

走路減肥法 隨時隨地消耗多餘卡路里

• 慢走
• 運動減肥

“健康減肥”一詞越來越多的出現在我們的生活中。想要健康瘦下來就去試試走路減肥吧！ 1、蹲一蹲 半蹲的姿勢可以加強臀部肌肉、股四頭肌、腿後肌以及整條腿...

走路能減肥嗎 保持正確姿勢是關鍵

來源:站酷作者:lzf我們每天都會走路，但是走路到底能不能減肥呢？如果我們想要通過走路來減肥，應該如何做呢？實際上，很多人在走路的時候都存在很多的誤區，因為他...

小腿外翻應該怎麼走路 正確姿勢看這裡

來源:站酷大概每個女生都想擁有一雙貌美膚白的大長腿，然而事實是擁有這樣的腿型的人很少。腿型不美也就算了，小腿肌肉還外翻，這樣顯得腿又彎又粗，真是很鬱悶的事。然...