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女人練出腹肌 ？三條方法讓你練出迷人腹肌
先要明確的一點是：腹肌每個人天生就有，只不過由於激素與體脂的關係，女生的腹肌很難看到。1、激素原因：人體肌肉的生成需要一種重要激素——睾丸素。顧名思義，...
2016年02月17日 121 -
飲食與健康的關係 走出健康食品誤區
世間萬物是相生相剋的。任何東西都有好的一面和壞的一面。關鍵就要看你如何去運用它。就如很多食物，並不像人們想像的那麼可怕，也沒有人們想像的那麼美好，讓我們瞭解，...
2016年02月17日 15 -
豆腐減肥食譜 讓你吃出迷人身材
1.嫩白豆腐將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能...
2016年02月17日 29 -
減肥食品有哪些 健康飲食瘦身走出春季減肥誤區
減肥食品有哪些？健康飲食瘦身走出春季減肥誤區西式濃湯其實一般的湯都是營養豐富，健康美味的，同時又有很好的飽腹作用，所以一般減肥的人都喜歡和湯。但是現在要注意了...
2016年02月18日 23 -
瞭解正確喝優酪乳減肥法 走出飲食減肥誤區
瞭解正確喝優酪乳減肥法，走出飲食減肥誤區優酪乳飲料等於優酪乳？優酪乳是牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上還是牛奶。但是優酪乳飲料就是一種飲料而不是牛奶，二者的營...
2016年02月18日 62 -
按摩瘦臉術 捏出迷人芭比小臉
每晚在臉部塗抹保養品後，可再以法式按摩來進行臉部的淋巴引流，感染科主治醫師盧英仁主任表示，淋巴液就像血液一樣佈滿在臉部肌膚下，而淋巴結聚集處則位於耳垂下方、...
2016年02月18日 43 -
30+女人減肥：五個陷阱要走出來
30多歲的女性體重陡然增加是不足為奇的，因為在30～40歲這漫長的十年間，有很多因素可以導致女性的體重增加。問題在於如何去認識並避開那些最容易增肥的陷阱，並選...
2016年02月18日 24 -
小妙招 教你練出迷人腰腹部
減肚子重點1： 肩膀放鬆、放鬆、再放鬆 有八成的人用力縮小腹時，肩膀都會過度施力，出現「聳肩」姿勢。在這個姿勢之下，當你放鬆肩膀，腹部力量也會隨之鬆懈，而且...
2016年02月18日 48 -
瘦身美背操 瘦出迷人背部
很多人MM都對於自己的背部不是很滿意，畢竟這裡是吸引男人的基礎，下面小編就帶來幾個背部減肥方法，讓你瘦出迷人背部。 一、跪姿，雙手撐地，右腿向後抬起，與身...
2016年02月18日 26 -
美背訣竅 瘦出迷人“背影殺手”
1.每日擴胸 只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。堅持每天都有時間就做，這是最...
2016年02月18日 38 -
成功瘦身：怎樣走出減肥誤區
下面，就由專家為你指點怎樣走出減肥誤區。 減肥誤區一：每天三頓只吃蘋果和優酪乳別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所喜愛的高檔水果，...
2016年02月19日 46 -
快速豐胸秘笈 幫你秀出迷人事業線
平坦的胸部，不僅沒有女人味，而且穿衣搭配也感覺沒有型，還讓人缺乏信心。想要擁有傲人的胸圍，可以又不知道該怎麼做?別擔心，下面就為大家帶來豐胸最有效的方法，快...
2016年02月19日 49 -
彩妝產品大攻略 助你畫出迷人彩妝
現代彩妝作化妝技巧，是為一門"形象美"的藝術，是利用化妝產品對面部進行修飾，"揚長補短"達到美化的效果。可以在很大程度上彌補女性身體和年齡缺陷所帶來的美...
2016年02月19日 24 -
走出唇部護養的誤區，養成水嫩紅唇！
秋冬季節過於乾燥，很多MM的雙唇都會出現問題。紅腫疼痛，即使塗了潤唇膏還是不見起色，讓MM們的姿色大打折扣。其實冬季護唇是有很多講究的，如果不小心步入誤區，對...
2016年02月19日 63 -
減肥在路上 走出來的窈窕身姿
一、 注意你的姿勢 正確的姿勢可以確保肌肉達到最佳運動量，也可使你移動更快速，記住幾個要點： 1.頭抬高。想像你的頭是一顆汽球，擺在肩膀的正中間。 2.不...
2016年02月19日 33 -
分享競走怎麼走 教你走出好身材
競走是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有...
2016年02月19日 64 -
馬甲線是什麼 2招教你練出迷人馬甲線
馬甲線是什麼？馬甲線，是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。柔弱的細腰...
2016年02月19日 88 -
居家瘦腰小動作 瘦出迷人水蛇腰
簡單的瘦腰妙招就能讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感蠻腰，今天小編就為大家推薦幾個居家瘦腰妙招，讓你瘦出性☆禁☆感水蛇腰。 摩腹： 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部...
2016年02月19日 21 -
走出眼部保養的誤區
當我們塗護膚品時，總是會繞過眼睛的，一般眼部的護膚品塗的很少的，可是小編很想知道眼部是不是也需要化妝水的，如果你也不知道，就來看看今天的文章就懂了，我們一起來...
2016年02月19日 20 -
如何擊敗頑固贅肉 瘦出迷人美背
當你的背部變得越來越厚實，當你嘗試多種方法還是無法將其甩掉，那就趕快過來看看小編為大家推薦的瘦背方法吧，它能有效的幫助你擊敗頑固性脂肪，讓你輕鬆瘦出美背哦。 ...
2016年02月19日 28
