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冬季減肥優質餐 低脂食譜輕鬆甩贅肉
冬天寒冷的天氣，很多人食欲也大開了，此時可要注意不要攝入太多熱量。冬季減肥要選擇優質餐單，借助一些瘦身食譜既能吃飽又能甩肉。 冬季減肥優質餐 低脂食譜輕鬆...
2013年12月08日 29 -
零贅肉 圖解按摩緊實下半身
女性最容易發胖的部位應該是臀部和大腿，這兩個部位也是決定我們下半身曲線的關鍵因素，對於這兩個最容易發胖，也最難瘦的部位，我們建議大家採用按摩的方法，下邊就為...
2013年12月16日 25 -
減掉多餘贅肉秀出誘人美腿
首先要檢查一下自己身上造成不雅觀的多餘贅肉而不是多餘的脂肪。因為脂肪是讓你豐滿的一部分，而贅肉就像副乳一樣是多餘的，減掉多餘贅肉秀出誘人美腿。 1.鑒別...
2013年12月16日 17 -
拒絕腿部贅肉蠻橫 運動守則要記牢
運動是最有效和最健康的瘦身方式，如果是小腿粗的女生，要合理利用運動進行瘦腿。在跑步減肥運動前做適當的暖身也是很有必要的掌握好運動技巧，做好小腿拉伸運動對於瘦...
2013年12月16日 14 -
纖腰美背繩操邁向零贅肉
STEP1：雙腳打開與肩齊寬，雙手持繩子舉過頭頂，然後向左右兩側盡力彎曲腰部。 STEP2：雙手從背後持繩，然後身體向下傾，繩子盡力向上舉起，再最高點...
2013年12月16日 16 -
一根繩子 ！纖腰美背減贅肉
STEP1：雙腳打開與肩齊寬，雙手持繩子舉過頭頂，然後向左右兩側盡力彎曲腰部。 STEP2：雙手從背後持繩，然後身體向下傾，繩子盡力向上舉起，再最高點...
2013年12月16日 19 -
跳繩操 向零贅肉纖臂美背邁進
本組的拉伸動作，持續練習不但能減肥，還能增加身體柔韌性。每個動作完成5次為一組，每天完成2-3組。在每個動作的最大幅度... 第一：雙腳打開與肩齊寬，雙...
2013年12月16日 28 -
腰部贅肉縱橫 起因不可小視
腰部增粗肥胖會導致身材嚴重走形，即使身體的其他部位再怎麼瘦，也沒有了魔鬼身材可言了，而在這種情況普遍存在的今天，怎樣才能夠消除腰部的肥肉呢？在我們開始瘦腰之...
2013年12月16日 31 -
八招趕走背部多餘贅肉
你覺得自己的背部同肩膀和背部有些不協調的時候，不妨看看下面的動作，你會找到適合你的運動方法。讓你同樣能擁有誘惑的美背。 自然站立式 上身前傾與地平行，...
2013年12月16日 22 -
動動手拍拍腿 甩“贅肉”
夏天來了，同時也不像天冷的時候能夠遮掉身體的一些缺陷，穿的少了，那麼你的身材也就暴露無疑了，大家應該知道，也就成為了那些本不太自信人們的苦惱了，但是要知道，...
2013年12月16日 23 -
甩掉手臂的贅肉快速變瘦變緊實
不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。當你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波浪狀的...
2013年12月16日 17 -
睡前十分鐘小動作 贅肉減光光
睡前十分鐘小動作 贅肉減光光，減掉身體多餘的脂肪，展現自己最性☆禁☆感的一面這個是很現實的東西，應該在這裡給了人們的是太多的感觸吧，因為減肥談何是一件容易事情，應...
2013年12月16日 17 -
瘦腹操五式 輕鬆甩掉腹部贅肉
長期在辦公室工作的MM們，因常常坐著，導致腹部贅肉慢慢累積。所以，減掉腹部贅肉是非常必要的。女性腹直肌比較鬆弛，肥胖後脂肪在腹壁堆積，顯得腹部過大。生育後腹...
2013年12月22日 34 -
快速有效瘦身操 減掉贅肉顯身材
現在流傳的減肥方法很多，不少MM選擇最極端的減肥，如節食減肥等。這些減肥瘦身的方法，都是不健康的，對我們的身體傷害很大，並且容易反彈。所以在選擇方法的時候，...
2013年12月22日 29 -
梁靜茹教你如何減肥 輕鬆燃脂甩贅肉
作為響徹華語樂壇的人物，梁靜茹在如何減肥及保持身材方面頗有心得。她認為最有效的減肥方法，就是將多種瘦身秘方綜合運用。 梁靜茹教你如何減肥 輕鬆燃脂甩贅肉 ...
2013年12月22日 50 -
甩掉多餘贅肉 4步打造苗條小腹
夏天將至，許多女性都喜歡到泳池暢遊一番。假如肚子上贅肉一大圈，你敢穿上性☆禁☆感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉，堅持練習4步簡單的減肥操，就能打造平坦小...
2013年12月22日 18 -
輕鬆減去背部贅肉 苗條一個夏天
夏天是屬於MM的季節，可以盡情的展示性☆禁☆感。但是背部贅肉的MM可能會為不能穿露背裝困惑，想要減去背部贅肉，不妨看看下面的減肥動作。你會找到適合你的運動方法。讓...
2013年12月22日 28 -
瘦手臂瑜伽動作 讓手臂贅肉統統消失
為了能穿緊身的衣服，彰顯自己誘人的曲線，粗臂粗腿的MM可要好好努力一番了哦！愛美網小編推薦四肢發胖的MM練習船式瑜伽，練習船式瑜伽，可以有效的拉伸雙臂和腿部...
2013年12月22日 43 -
身體纖瘦者再造乳☆禁☆房 可使用腰間贅肉
由於各種原因行乳☆禁☆房切除術後需再造乳☆禁☆房。不過乳☆禁☆房再造手術對於身體纖瘦的人來說使用“腰間贅肉”等自體組織再造乳☆禁☆房，有關調查顯示這種方法比其他再造乳☆禁☆房的方法更簡單...
2013年12月23日 21 -
氣場&曲線雙雙收，海蒂·克拉姆 (Heidi Klum) 的傲人秘訣是什麼？“裴禮康飲食法”，通過GI甩掉贅肉！
棕綠色雙眸，一雙逼人視線的美腿，可愛而真切的笑容，這樣形容超模海蒂·克拉姆 (Heidi Klum) 當然不夠。不管是紅透十幾年的秀台精彩，還是身為真人秀節目...
2014年01月04日 54
