護膚步驟超10步當心肌膚提前衰老！必讀10大護膚建議

• 收縮毛孔
• 皮膚粗糙
• 美容護膚
• 毛孔收縮

不少美眉都希望自己擁有讓人羡慕的完美肌膚，事實上真的有人年過30皮膚仍如嬰兒水嫩無瑕，有人才剛過青春期，就必須面對痘痘、毛孔粗大一堆煩惱，你知道嗎?護膚步...

瑜伽菜鳥必讀：總有一款瑜伽適合你

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 瑜伽初學者

瑜伽雖然不像其他有氧運動一樣激烈，但是減肥瘦身效果一點也不遜於其他有氧運動!不過對於瑜伽初學者來說，瑜伽動作似乎都很難實現!其實初級瑜伽動作並沒有那麼難!而且...

白領上班族必讀：減肥運動就要隨時做

• 下半身
• 上半身
• 減肥運動
• 減肥不減胸

想要打造完美好身材，缺了運動可不行。不過不少美眉抱怨每天沒有時間到健身房鍛煉、塑身。其實，運動並沒有那麼困難，隨時隨地都可以進行!快跟小編來學學吧! 早晨...

宅女必讀 居家運動輕鬆瘦出好身材

• 性感身材
• 身材秀
• 身材
• 減肥大計

天天賴在家不愛動的宅女是你嗎?天天窩在家裡，減肥大計是不是因此耽擱了?愛美的你怎麼能容忍自己變成“圓球”呢?小編教你宅在家也能瘦的方法，趕快動起來吧，在家就能...

豐胸必讀 掌握4大秘訣解決小胸煩惱

• 飲食豐胸
• 食物豐胸
• 豐胸小妙招
• 豐胸湯

胸辦法多，但辦法總不可能是十全十美的，我們要按照辦法最正確的步驟走才能實現豐胸目標，變身豐滿巨乳大蜜桃！無論是按摩手法、豐胸食品、豐胸運動還是豐胸內衣甚至豐...

瑜伽初學者：養生減肥瑜伽學前必讀

• 瑜珈
• 瑜伽收束法

不少想要減肥塑身的美眉都很喜歡瑜伽這項養生運動。之所以說它養生是因為瑜伽可以幫助我們調節情緒，達到身體和心理的統一。瑜伽的各種拉伸動作又可以幫助美眉們減肥、塑...

OL美體必讀 想減肥一把椅子就夠了

• 想減肥
• 下半身脂肪
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

辦公室裡的OL們，一坐就是一整天，很容易誘發肥胖，尤其是下半身脂肪的堆積。平時沒有時間運動的你，不如充分利用上班時的閒置時間鍛煉一下。不僅讓脂肪無處存身，還能...

“菜鳥級”瑜伽初學者必讀須知

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

如今不少人鍾情於瑜伽塑身!而瑜伽的許多高難度動作更成了瑜伽練習者夢想實現的目標。如果你是個瑜伽高手，那你大可以追求更高的標準和突破。但如果你只是個“菜鳥”級的...

瑜伽：塑臉瑜伽七大必讀法則

如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態，那麼效果會減半。所以，在進行塑臉瑜伽之前，請一定要做熱身運動。另外，心情放鬆也非常重要，可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些，...

盤點塑臉瑜伽七大必讀法則

如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態，那麼效果會減半。所以，在進行塑臉瑜伽之前，請一定要做熱身運動。另外，心情放鬆也非常重要，可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些，播...

瘦腰必讀：做好這些事兒 細腰出現了！

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 小肚腩

減肥瘦身最好最有效的方法就是把減肥瘦身融入生活。不少美眉都為自己的小肚腩而煩惱，別急，做好下這幾件事，不怕纖細小腰不出現…… 第一件事：控油“1小匙” 千...

女性必讀：瑜伽練習者源於4個“需要”

• 植發

“賜予我力量吧”，童年嬉戲時最順口的咒語，卻成為現在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個泄了氣的皮球，覺得自己體力不濟，精力不足。 需要1：能量...

米蘭達·可兒登封面展天使笑容 圓臉MM瘦臉必讀

• 治療便秘
• 瑜伽飲食
• 油炸食物
• 油膩食物

近日米蘭達·可兒獲邀登上雜誌封面，米蘭達·可兒再次展示出了她招牌式的甜美微笑，看到的人應該都會被她的笑容感染。米蘭達·可兒長著一張嘟嘟的天使面孔，雖然臉型...

白領久坐族必讀：一把椅子向“蜜桃臀”進發！

• 運動瘦臀
• 臀部運動
• 提臀運動
• 提臀方法

你是白領久坐族嗎?長時間的久坐當心做出大肥臀。翹、圓、緊是美臀的三大標準。不想讓你的臀型又肥又扁，就跟著小編學學下面的提臀操吧!一把椅子就夠了，向緊翹“蜜...

豐胸必讀：關係胸部豐滿的7大要點

• 胸部下垂
• 胸部豐滿
• 性激素

羡慕別的美眉那豐滿又堅挺的完美胸型嗎?其實胸小是有原因的，除了遺傳之外，平時日常的一些習慣也許正是決定你胸部是否豐滿的關鍵因素!馬上來看看吧，下面的這些豐胸要...

盤點日本必買化妝品 瞭解去購物時一般都會選擇的化妝品

日本的藥妝店遍佈大街小巷，甚至有超過便利店的趨勢。定位類似國內的“屈臣氏”，藥妝店內主要經營藥品、日用品和化妝品。在國內大型百貨店銷售的著名日系品牌，如資...

瑜伽塑臉7大必讀法則

1、要身心放鬆的進行練習。 如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態，那麼效果會減半。所以，在進行塑臉瑜伽之前，請一定要做熱身運動。另外，心情放鬆也非常重要，可以嘗...