受夠了礙眼的腰腹贅肉！ 4步收腹纖腰操易學效果棒

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你是不是受夠了腰腹間的一圈肥肉?已經下定戒心要和她們永別了嗎?不妨試試下面小編推薦的收腹纖腰操，簡單四步，讓你獲得緊實、平坦的小腹，變身“小腰精”就是現在，超...

對抗“水腫臉” 簡單幾招就夠了

• 消除水腫
• 優酪乳減肥法
• 優酪乳減肥

你是不是經常早上起床一照鏡子，就會發現自己的臉腫腫的。如果是，那就說明你屬於你屬於“水腫臉”。針對“水腫臉”小編推薦你下麵這幾招。消除水腫，讓你馬上恢復小臉!...

去除“拜拜手” 一條彈力帶就夠了

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緊實的手臂是小S用來衡量一個女生是否擁有好身材的重要指標。對著鏡子照一下，如果你的手臂緊實，沒有“拜拜肉”，那麼恭喜你，過關了!如果不是這樣，那你不妨看看下面...

餓了就吃下面這些食物 飽腹不長肉

減肥期間因為攝入的飲食量比較少，也容易餓，當肚子發出饑餓的資訊時，先不要急於去補充食物。這個時候就要選擇低脂迪卡的食物，不要看著身邊有什麼食物，就胡亂塞進肚子...

短髮怎麼弄髮型好看 這些剪了就上癮的造型

• 短髮燙髮
• 斜劉海

在短髮越來越討喜的今天，許多妹子表示一剪短髮就根本停不下來，那麼這是為什麼呢，也許當你看了短髮後你就有了答案哦。 女生好看短髮一 整個造型沒有明顯的分際線，...

關於醋的減肥方法 吃了就變瘦的效果你知道嗎

• 醋的減肥方法

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄...

揭秘吃對了就能一直瘦的秘訣

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素B群
• 維生素b

誰說減肥只能可憐兮兮的少吃?只要補對營養，反而可以幫減肥大計大大加分。想減肥的人都知道飲食控制的重要，但在減少熱量攝取的同時，也可能降低了營養素的攝取量，...

大熱瘦身食譜推薦 13天就夠了！

• 瘦身食譜
• 健康食譜

懶美眉們注意了!如果你沒有興趣通過運動來達到燃脂瘦身的願望!那不如就試試小編為你推薦的13天瘦身食譜吧。這個食譜能幫你實現瘦身的願望，而且不易反彈。只要你嚴格...

4款香蕉食譜 吃了就能輕盈瘦下來

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• 烏龍茶減肥

你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果，有人說梨，還有人說彌猴桃，答案真是五花八門。小編告訴你，要想通過吃水果減肥，最好的選擇莫過於香蕉。...

秋季減肥食譜 聖品推薦 營養夠了又不發胖

秋季減肥切忌不吃東西。到了秋季，我們的身體自覺地開始儲存能量，為即將到來的冬天做準備。因此，想要在秋季減肥的美眉，切不可逆天行事，在保證身體有充足養分的同時，...

非敗不可 這個冬天屯這些面膜就夠了

• 面膜

說到面膜，無論在哪個季節都是妹紙們護膚的必備品。而冬天更是肌膚的“枯水期”，除了外部的乾燥氣候，長時間的空調環境也會讓皮膚因為缺水變得黯黃沒有光澤。想要保持...

怎麼變成錐子臉 看了就知道！

• 身體狀況
• 身體健康
• 減肥秘方
• 身體狀況

愛美的姑娘都想知道怎麼變成錐子臉，看看下面的內容你就知道啦。很多姑娘抱怨——我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這麼大!那是因為你只注重瘦身，而忽視了瘦臉。下面的...

吃紅薯能減肥嗎？看了就知道

• 芝麻油
• 玉米
• 油膩食物
• 營養食品

吃紅薯能減肥嗎?相信很多人有這樣的疑問;相信大家看了這篇關於紅薯減肥的介紹，對紅薯的營養價值以及紅薯減肥的高招就能有所瞭解了!當前，世界衛生組織(WHO)經過...

吃不胖飲食法 1日6頓餓了就吃

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 民間偏方
• 減輕體重

規律的、稍頻繁的吃，能加快新陳代謝專家表示，吃不胖的人，大概分兩種，一種是天生消化系統不好，不太吸收。再一種，就是新陳代謝比較快，吃一點馬上消耗掉了，囤積不...

“吃不胖”飲食法 1日6頓餓了就吃

• 整體造型

精品網配圖在一般的認知中，身材和美食幾乎等同於天敵，兩者水火不容，非此即彼。想體形纖秀柔美？先控制飲食吧，不少纖體機構總是這樣要求。而在MM的具體行動中，控...

打工一族要減肥 只要這11招就夠了

• 減肥
• ol減肥
• 如何減肥

人人說上班以後就會容易變胖。有些人認為keep fit只是明星/model做的事因為“佢地靠個樣揾食一定有時間格“。除了關個樣事，keep住d血液運行、出汗...

冬天減肥做這5樣就夠了

• 減肥方法

瘦身中的你是不是進入了平臺期呢?每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱!其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯...

怎麼畫瘦臉妝？掌握6個技巧就夠了

1：粉底刷使用技巧 簡述：利用刷具上粉底的時候，採用“由內往外，由上往下”的手法，達到臉部被提拉的瘦臉效果。 編編捧著嘟嘟臉吐槽：扁頭刷上妝的原則不就...

美白用牛奶就夠了 3大美容秘訣Get

牛奶美容的原理 牛奶當中富含乳脂肪、維他命與礦物質，這些成分具有卓越的保濕效果，被肌膚吸收以後可以防止肌膚乾燥，並可修補幹紋。不僅如此，牛奶還具有幫助肌...