上班族減肥操 杜絕小肚腩

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  要想減掉小肚腩，上班族可以在工作日抽空做瘦身運動那是必須的。看簡單6招減掉小肚腩就是這麼容易，不怕你不瘦，就怕你不學！ 工作日抽空塑形 Step 1：鍛...

啞鈴瘦臂減肥操 告別蝴蝶袖

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也許你本來並不肥胖，可手臂上的那些鬆弛的、多餘的脂肪卻給人粗壯的感覺，不想再讓那蝴蝶臂破壞你整體的美感，只要準備上一副啞鈴，在家練習啞鈴瘦手臂操，你也能輕鬆...

瘦手臂減肥操 讓你的手臂又細又美

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• 手臂細美

女人常說減肥，相比較身體各個部位，手臂無疑最好瘦下去的。今天專業瘦身達人教你如何瘦手臂，簡單快速瘦手臂減肥動作獻上，讓你擁有更加完美的手臂線條。 在穿上那些...

pumpitup減肥效果如何 與鄭多燕減肥操相比哪個更好

有氧健身操Pump it up.比鄭多燕更好的減肥操!(Pump it up)才是熱血塑形派的真愛。最近比較流行的減肥項目就是有氧健身操。說起健身操就不得...

伊秀美體網減肥操專欄

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擁有苗條身材是這個時代女性的追求，如今瘦身方法層出不窮，運動減肥也是多種多樣，瘦身操，減肥操等，各種運動減肥方法令人眼花繚亂。運動減肥真的有效嗎？如何運動才...

鄭多燕減肥操瘦腿瘦肚子瘦腰效果圖 欣賞她的幾個小妙招

最近又開始重跳鄭多燕減肥操，對於鄭多燕的減肥操來講，有好多套。今天來看一下，到底我們要如何自我掌握它的減肥操的技巧。方法/步驟首先，大家要選擇一套適合自...

鄭多燕韓國減肥法 減肥操跳出好身材

• 韓國減肥

韓國減肥法哪種最好？當然是辣媽鄭多燕減肥操。鄭多燕通過自己研究減肥方法，身材從產後的大媽，搖身變成前凸後翹的時尚辣媽。究竟是怎樣做到？下面兩步驟減肥操告訴你。...

宅女都愛沙發減肥操 邊看電視邊瘦四肢

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

夏天就要到了，你再也無法用厚厚的外衣來遮掩自己身上的贅肉了，更加令胖MM們傷心的是無法自信的穿上漂亮的美衣了，那麼從現在開始抓緊時間減肥瘦身吧，做下面這套瘦四...

四月美腿PK季 瘦腿減肥操擊敗象腿

• 優美曲線

在這個秀美腿的季節裡，怎樣運動才能瘦大腿擁有一雙美腿呢?最重要的就是不會使腿部長出肌肉。其實，腿部肌肉只要運動得當，是可以塑造成優美的線條的。下麵小編就來教你...

暖春4步簡單減肥操 甩掉肚子上的贅肉

隨著天氣開始變暖，我們可以脫去厚厚的外衣，馬上就可以穿上期待已久的漂亮小裙裝了，但是春夏的衣服大多都是修身的，這樣我們身上的贅肉該怎樣隱藏呢?尤其是肚子上的脂...

局部減肥操 幫你練就平坦小腹

對於很多的OL們來說，因為整天的坐在電腦前忙碌一整天，沒有有充足的時間進行運動鍛煉，而導致日漸積累的贅肉形成了凸起的小腹，真的是讓他們懊惱不已，束手無策。那麼...

7式瘦臂減肥操 快速瘦手臂，伊秀美體網教OL如何瘦手臂

• 瘦臂

OL們整天做在電腦前，除了肩、頸，手臂也酸痛難忍。下麵，伊秀美體網小編教你一套7式伸展操，讓你通體舒暢的同時，告別“搖搖晃晃”的蝴蝶袖贅肉，快速瘦出纖纖玉臂...

4招局部減肥操 想瘦哪裡瘦哪裡

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

腰部、腿部、臀部是最能凸顯你身材的三大重點部位，該小的小，該翹的翹，這樣才能成為一個火辣辣的S女人。那麼有沒有既經濟又無痛苦的減肥方法能很好的塑出這三大部位呢...

鄭多燕十分鐘腹部減肥操 教你瘦腹部操快速瘦腹要點

鄭多燕腹部減肥操有肌力動作，所以對於鍛練肌耐力是有一定幫助的，但同樣時間的基礎下，拿來做伏地挺身，深蹲，TABATA等無氧或間歇運動，對於減腹部效果是明...

電視減肥操 幫你擊退頑固贅肉

在你小時候是不是很愛跟著電視上的教練一起做健身操呢?但那時的你只是為了娛樂而已，可是現在不同了，你是知道了健身操有瘦身效果減肥採取做的。你知道嗎，減肥操有一種...

臺灣女星李妍瑾教你提臀減肥操

• 性感女人
• 完美身材

一個擁有不完美身材的性☆禁☆感女人無非是對他的巨大打擊，這會讓“性☆禁☆感”瞬間變得暗淡無光。不過，你也不要灰心，下面小編為你來介紹臺灣女星李妍瑾的一套塑腰提臀減肥操，讓...

三分鐘有氧按摩面部減肥操

• 運動瘦臉

喜愛你在最熱最火的就要是減肥瘦身了，不管你是名人還是普通人，不管你是有錢還是沒錢，不管男女老少都在大談關於減肥的事情。女人對自己的身材要求更是非常的苛刻，那麼...

三款瘦臉減肥操 打造完美迷人小臉

臉部一直是人的門面，所以許多人為了撐起這個門面不惜任何代價來粉飾他，那麼如何裝修好這個門面呢?如何甩掉臉部的肉肉不呢?，哪些方法對瘦臉才更加有效呢下面一起來瞭...

瘦臉減肥操 讓你輕鬆變成小V臉

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

有些MM其實身材不是很胖可是就是因為長了一張肥嘟嘟的臉，就別人家叫成效肥婆，真的是很生氣的。那麼，不知道MM們知不知道瘦臉減肥操呢?通過這種方法，就可以讓你輕...

瘦腰腿減肥操 讓你HOLD住好身材

• 站立姿勢
• 瘦腰瘦腿

有沒有一種方法是可以瘦腰還瘦腿的呢?女性的腰腿部位是很容易堆積脂肪的，而且uiyu減肥也是比較難減掉的部位。很多MM都為腰腿肥胖而煩惱，怎麼才能快速瘦腰瘦腿呢...