3分鐘搞定髮型 天冷賴床不怕

天冷整理髮型最大的一個問題就是毛躁，其次是因為經常懶得洗頭導致頭皮出油，頭髮粘在一起變成一束束的，針對這些問題，小編為大家找到了對應的解決辦法，而且非常省時！...

冬季愛賴床也可以減肥 7個動作快速瘦身

• 運動
• 減肥
• 賴床

動作一 仰臥床上，屈膝，兩膝併攏，兩腳分開略比臀寬，兩臂伸直(掌心向下)置於體側。兩腿分開，身體重心移到肩部，以肩支撐，吸氣抬臀，稍停。呼氣，慢慢將臀...

懶人的賴床減肥法

• 熱身

貓伸展式 貓伸展式（BIDALASANA）是一種溫和有效的熱身方式，伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛煉;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊...

賴床九分鐘也可以瘦身 快速瘦身技巧分享

• 快速瘦身

賴床是很多人都有過的壞習慣，雖然這個是個不錯的習慣，但是通過一些技巧也能讓賴床成為減肥的一種好習慣，看到這很多人會覺得莫名其妙，下面就一起來看看這小編是如何...

時尚瘦身：賴床減肥兩不誤

• 瘦身

  伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛煉;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動;加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;...

不要再賴床啦 趕緊來學適合在床上做的瘦腹運動

• 瘦腹

早上鬧鐘把房頂都要掀開了，你卻還不起床，難怪你一直那麼胖，想減肥就要有犧牲，早上減肥效果是最好的，你造嗎?不管之前知不知道，反正我現在告訴你了，如果你還想要...

懶床族三分鐘眼線OL妝 立即擁有迷人亮眼

• 化妝技巧
• 眼部妝容

懶床族三分鐘眼線OL妝立即擁有迷人亮眼懶床的秋冬季節來啦，而對於要準時上班的白領妹子來說，最煩惱的就是眼部妝容，匆促的早晨要畫個漂亮的眼妝相當困難，尤其是讓...

秋冬賴床時間緊 達人支招懶女人的冬季美膚小妙招

• 皮膚保養
• 冬季護膚
• 秋季護膚

相關閱讀：問題肌膚怎麼解決_肌膚問題怎麼辦_紅血絲肌膚怎麼解決_怎麼消除青春痘一、洗臉後敷面膜很多人都會選擇在晚上敷面膜，不過你如果覺得你的睡覺時間不夠那麼你...

7天能瘦5斤的神奇賴床操招數

導語：7天能瘦5斤的神奇賴床操招數？鈴聲響了還要在床上賴個十多分鐘才肯起來，這段時間的睡眠品質並不高，而且會讓你起床後沒有精神。既然十分鐘是放空的時間，不如來...

賴床MM化妝有技巧 快手美妝180秒就OK

• 懶妹子
• 快手美妝

90%的人都是喜歡賴床的吧，賴床總是不需要理由的的。就是不想起來，想多睡點。可是時間可不會跟著你一起賴啊。想賴床還能美美上班去?一個快捷便利的上妝方法必不可...

15分鐘懶人賴床燃脂減肥操

很多ＭＭ不是不想減肥，而是懶於運動。最簡單方便的方法就是每天起床的時候，在床上做做減肥操，扭一扭，動一動，這招懶人減肥法超實用哦！ 第一式：使勁伸懶腰 早...

每天賴床8分鐘 減肥又祛病

• 祛病

手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。 輕揉耳輪一分鐘 用雙手...

學習賴床操 不起床也能變美

最近有個特別有意思的新提倡，就是在起不來床時光明正大地賴著——賴床同時做一些讓身體快速蘇醒、有助美膚、減脂的活血運動，讓“入冬後遺症”少來煩惱我們，因為躺著就...

賴床也能減肥 一周速瘦5斤

與其掙扎著起床，不如利用這十分鐘左右的時間來做做賴床操，不僅能減肥瘦身，還能讓你起床後精神百倍。趕緊跟小編學一學，7天能瘦5斤的神奇賴床操吧。 冬季天氣寒冷...

睡過頭也要好氣色 5分鐘賴床彩妝術

寒冷的冬季早晨，離開溫暖被窩簡直是痛苦煎熬！想多溫存個數分鐘，又想美美出門，其實也沒你想得那麼遙不可及，小編要教你如何在出門穿鞋前的5分鐘喘息時間迅速將“氣色...

起床前10分鐘賴床操 讓你瘦身又充滿活力

• 減肥動作

動作一：拉伸翻滾鬧鐘響了第一個動作就是想伸手將它關掉吧？此時就是讓你進行全身拉伸鍛煉的機會，雙手雙腳伸直，用力到自己的極限，注意不要抽筋。此時全身肌肉都會處於...

細數賴床的六大危害

• 男人
• 危害

細數賴床六大危害 影響肌肉的興奮性 經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液供應增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而...

賴床女孩必學的10分鐘化妝術 搞定日常妝

防曬+蜜粉 底妝的部分要越簡單越好，相信女孩們都知道底妝最怕浮粉、不貼妝，可是在分秒必爭的時候實在沒有時間跟耐心把妝前保養做好做滿啊！這時候選擇潤色防曬...