秋季30天減肥計畫 讓你不為秋膘所擾

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秋季很容易長胖，一不小心秋膘就貼上身了。如果不想還沒入冬就已經變成大胖子，你需要制定一個月減肥計畫，從飲食、運動、護理這三個方面著手，將脂肪“扼殺在搖籃裡”。...

大戰秋膘4個小竅門 讓你一瘦再瘦

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• 天減肥方法

健康減肥是每個肥胖者的至上追求，對於減肥的難易，更是眾說紛紜!有的認為減肥說起來容易，做起來卻相當的難!有的認為減肥其實很容易只要把一些方法當成一種日常習慣...

涮羊肉幫你除秋膘 肉類美食中的戰鬥機

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羊肉是所有肉類中的指定減肥產品，如果你不知道秋季吃火鍋的時候，應該點些什麼才能讓自己保住體重又能一飽口福呢？下面小編告訴你，涮羊肉可以做到這一點，還在猶豫什麼...

聰明吃低卡美食 拒絕秋膘貼身

• 夏季減肥

轉眼間秋天已經悄然來臨，美眉們已經奔向秋季減肥的日程!天氣涼爽，整個人的胃口也會在這個時候打開!若是沒有選擇的大吃一通，貼上秋膘是必然之事!想要拒絕秋膘上身...

防止頑固秋膘形成 7種甩脂美食來幫你

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隨著氣溫的慢慢下降，MM們已經開始將秋天減肥提上了日程，誓要與秋膘頑強抵抗到底。然而，很多MM對於秋天減肥的方法不是十分瞭解，以為飲食減肥都是按照一個模式來...

2大瘦身秘方甩“秋膘”

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導讀：天氣轉涼，JMS全部樹起度秋大旗，吃得多運動少，儲備熱量。你可知，這樣下去你註定陷入“秋膘”一族！腰、腹、腿等等贅肉橫生！難道到了幾個月後的冬季就只能...

8項注意讓你遠離秋膘

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注意1：減肥：控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250～300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可...

秋季怎麼快速減肥 做對4點拒絕秋膘狂甩肉

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秋季怎麼快速減肥：選對喝水時間秋季減肥首先要做到的就是多喝水，而且喝水減肥也是需要一定技巧的：早上起來的時候，首先喝一杯溫開水，這樣能刺激腸胃蠕動，把體內的廢...

秋季快速減肥小秘訣 4招狂甩秋膘立即瘦

秋季減肥小秘訣一：早晨一杯水早上起來的第一件事，就是空腹喝一杯白開水，這樣不僅能補充一夜所流失的水分，而且還能加速腸胃蠕動，幫你把體內的毒素給排出體外。記住，...

秋季如何快速減肥 4個減肥小妙招狠甩秋膘變瘦子

推薦閱讀：柳岩林志玲 娛樂圈四大性☆禁☆感美胸女星豐胸秘笈秋季減肥小妙招一：做個愛喝水的人有些MM其實屬於虛胖，並不是因為她們喝水太多，而是因為她們恰恰喝水不足，想...

秋季減肥的最好方法 堅持四個日常習慣輕鬆告別秋膘

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秋季減肥的最好方法一：調整睡姿睡姿在很大程度上會影響著女人的身材體型，比如你長時間側臥睡的話，很容易導致全身血液迴圈不暢，身體會感覺很酸麻，極易產生小肚子贅肉...

秋季吃什麼減肥最快 4款減肥水果一月瘦10斤狂甩秋膘

• 減肥水果

木瓜木瓜不僅有豐胸的功能，而且作為秋季減肥水果相當不錯哦！木瓜裡面含有一種叫做木瓜酶的物質，它能有效分級肉類蛋白質和糖類，消脂效果十分顯著。如果忙碌了一整天，...

秋季吃什麼減肥 四款消脂水果狂甩秋膘

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秋季吃什麼減肥：山楂秋季可是吃山楂的好季節，那為什麼吃山楂能減肥呢？因為山楂富含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有效成分，這些物質都能加速脂肪分解，尤其是在吃了油膩...

零運動 2大瘦身秘方甩“秋膘”

天氣轉涼，JMS全部樹起度秋大旗，吃得多運動少，儲備熱量。你可知，這樣下去你註定陷入“秋膘”一族！腰、腹、腿等等贅肉橫生！難道到了幾個月後的冬季就只能看著漂亮...

懶人怎樣快速減肥 四個快速減肥法趕走秋膘

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懶人怎樣快速減肥踮腳刷牙每天早上刷牙的時候，一隻腳抬起，另一隻腳單立支撐，然後過30秒換一次，這個可以有效鍛煉你的平衡性，而且還能瘦小腿，非常鍛煉你的大腦，這...

便秘又長肉怎麼辦 五個升級方案讓你遠離秋膘

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以前都是說什麼喝蜂蜜或者按摩來緩解便秘的問題，太OUT啦，今天小編要介紹升級編輯的治療方法咯。不僅可以幫你緩解已久的便秘問題，而且還可以防止秋膘哦！1、飲食升...

解決便秘問題方法大升級 五個日常治療方法讓你去除秋膘

1、早餐飲食升級想要解決便秘問題，早上喝點粥是最佳的選擇，為什麼呢？因為經過一夜的睡眠，我們的身體已經出現缺水的狀態，這時候補水是最好的時機，如果覺得白粥很單...

懶人快速減肥秘訣 一周瘦身食譜狂甩10斤秋膘

• 瘦身食譜

懶人快速減肥秘訣第一、二天早餐：一杯豆漿+一個蒸紅薯上午：走路上班，消耗多餘熱量，加速代謝午餐：半碗小米稀飯+一個燒餅晚餐：番茄蛋湯+半個玉米晚上：出去散步半...