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減肥者應如何調節自己的情緒
減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難為情,積極參加減肥,但總是沒有好的效果而最終放棄,甚至自暴自棄,不再為減肥做任何...
2016年06月13日 19 -
情緒對減肥效果有哪些影響
我們每個人生性都是喜歡完美的,然而這個欲望卻很難達到。雖然多數人都明白這一點,但有些人對於自已的要求和期望值仍是相當高。 你能想像當目標遙不可及時,生活將...
2016年06月13日 19 -
怎樣利於情緒減肥
如果不好好管理你的情緒,也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣,身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加,它會引起肥胖。另外研究還發現,你越生氣、越經常生氣...
2016年06月13日 36 -
OL再忙也能瘦 溫心教你四招管理身材經驗
溫心最胖的時候有110斤,雖然身高169 ,但是對於演員來說,這個體重是內心無法接受了,在決定減肥之後,她像每個女生一樣去辦了張健身卡,每天在跑步機上跑個一小...
2016年06月14日 28 -
控制情緒是教你如何控制食欲的最好方法
75%的暴飲暴食是由情緒引起的吃東西能給我們帶來舒適感,至少在短期內。我們常常把食物治癒感情問題。吃可以有效地解決我們的情緒困擾的習慣。當你感覺無聊,孤獨,抑...
2016年06月14日 28 -
避免情緒飲食致胖 7招幫你控制食欲
你一定有試過因為心情不好亂吃東西,到最後發現自己因為這次暴飲暴食而胖了好多,這種情況叫做情緒飲食。無論你是不是正在減肥,都需要警惕這種情況的出現,因為情緒飲食...
2016年06月14日 39 -
管理食欲8個關鍵輕鬆減肥
說在前面:不知從何時起,我們開始推崇苗條的文化,把食欲放在了與我們爭鋒相對的地位上。吃,還是不吃?是很多人無數次面對的艱難選擇。我們的意志力往往難以抵抗食欲的...
2016年06月14日 18 -
孕後如何管理自己的身材 魔女王瀟教你最快的瘦身經
王瀟有塑身這個概念是在高二的時候開始的,當時她大概有110斤的樣子,有一次吃飯的時候,爸爸直接要我別吃了,說我的腰和腿已經都不成樣子了,當時絕對很委屈,反問爸...
2016年06月14日 27 -
想減肥是別在鬧情緒時進食
如今很多辦公室白領每當遇到開心或傷心的事時,就會暴飲暴食或是拒絕進食。這種現象反而容易使身體積聚過多的脂肪。尤其是經常為減肥而煩惱的mm們,在工作壓力越來...
2016年06月14日 45 -
美女們應該如何管理脂肪
精明美女懂得管理脂肪 “一切的管理都首先是對自己的管理。”精明美女們深知其中道理,並把這種精神貫徹到生活的方方面面——大到職業規劃,小到體重控制,精明美女...
2016年06月14日 21 -
什麼情緒因素會導致肥胖
肥胖是當今社會的一個大問題,是現代人的大煩惱。肥胖不僅帶來人行動不便,影響一個人的自信、自尊,而且是健康的大敵,它是糖尿病、高血壓、心臟病的主要原因。那麼,...
2016年06月14日 40 -
孕期女人如何正確管理體重
① 根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍 每個人增加的體重都是不一樣的,所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍,這樣可以更加合理地...
2016年06月14日 28 -
情緒變化也會使人變肥胖
七情六欲,人皆有之,肥胖人亦不例外。難道情志變化也會使人肥胖嗎?是的。 肥胖症的多因性,飲食習慣與食量是重要原因。而性格沉悶喜靜的人,在情緒波動時有74%的...
2016年06月15日 75 -
解決男人情緒暴躁的小妙招
男人是一個家庭的頂樑柱,來自家庭和工作上的壓力,有時會讓男人心理產生一些小波動。情緒爆發是緩解壓力的方法,但是時間長了會讓他養成一種習慣,對家庭和自身是不...
2016年06月15日 44 -
危害男性健康的5種情緒
情緒也會影響健康,特別是以下5種情緒,就是不可忽視的危害男性健康的情緒疾病。 1:敵意 專家發現:“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分,患心臟病的危險...
2016年06月16日 19 -
七種情緒讓男人一身病
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 惡劣情緒NO.1:敵意 這是個講究TEAM WORK的社會,不能和他人積極合作更容易引發敵意。專家發現:“敵視...
2016年06月16日 23 -
賈宏聲之死 死於無法控制情緒
韓國明星朴龍河自殺事件煙霧未消,便有消息稱又有與娛樂圈沾親的娛樂人士自殺身亡。7月5日周迅前男友賈宏聲在一聲不吭之中,跳樓,這讓國人悲痛的同時,也讓眾多粉...
2016年06月16日 30 -
影響男性健康的7大情緒
七大情緒的影響效果: 1.墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年內神經生長因數水準處於增高狀態,刺激新的腦細胞生長,有助於神經系統的恢復並增進記憶力。 ...
2016年06月16日 28 -
7種情緒會影響男性健康
類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,它會使神經系統放鬆,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加。心懷感激如同康復治療。 美俄亥...
2016年06月16日 23 -
鎮定情緒的兩個小方法
在競爭的社會裡,面對各種壓力,白領們也想心情越來越浮躁,記憶力也變差。其實,保持愉快、放鬆心情並不難,不妨用喝茶、泡澡等方式來放鬆身心。下面介紹兩個減壓小...
2016年06月17日 29