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啞鈴居家減肥操 讓你的體重直線下降！
想要塑身燃脂，何必到健身房裡揮汗如雨，一副啞鈴，30分鐘的鍛煉，就能幫你實現減肥瘦身的願望!而且小編今天要教你的可是能夠燃燒全身脂肪的啞鈴瘦身操，快來學學吧!...
2016年02月10日 56 -
飲食+運動 讓你身高長得更高
生長發育期中的孩子一定要多關注身高，在身體完成發育前盡可能地讓孩子長得更高不僅是父母的願望也是不少青少年的夢想，誰不希望自己的身材像模特一樣標準?今天小編這就...
2016年02月11日 24 -
另類減肥“麻辣澡” 提高體溫消脂瘦身
在夏天想要快速減肥瘦身有什麼方法嗎?你可以通過提高自己的身體溫度，從而達到消脂的目的，你可以通過在“麻辣澡”裡泡上20分鐘的方法，這樣就可以輕鬆搞定減肥瘦身甩...
2016年02月11日 50 -
男士新款帥氣短髮 時尚變身高富帥
最新而且最時尚的男士新款髮型，接下來就一起來看看吧，相信一個好的髮型會讓你的整體形象加分不少哦，所以接下來就一起來看看你的變身計畫吧。 男士新款帥氣短髮一 ...
2016年02月11日 46 -
21天減肥法保你減掉體重15斤
這是標準的卡路里減肥法，這個是標準的適合女性週期的減肥方法，21天保你體重瘦掉15斤，不過，要看自己的身體狀況呦。 21天減肥法共分三個階段，分別是前3天...
2016年02月11日 54 -
瘦腹小妙招 控制食欲 減輕體重
導語：每天攝入各種美食，體重明顯的上升趨勢，腹部的游泳圈也是長了一圈又一圈，親要注意身材哦，不要在放縱食欲下去啦，學會控制飲食，減少熱量的攝入這樣才能有效的控...
2016年02月12日 23 -
體重和曲線的較量 哪個明星贏了
可是你是否也曾遇見過如下困境？——節食、減重、對口腹之欲嚴格把關，對體重數字斤斤計較，明明輕了1公斤、2公斤、3公斤，卻好像並沒有“看起來更好”？這怎麼搞的？...
2016年02月12日 41 -
三款豐胸魚食譜 長肉只長胸不長體重
導語：想要長胸不長體重魚類是最好的選擇，魚含有豐富的營養而且易消化，口感也是相當的美味，可防衰老，可以瘦身，還能豐胸哦，魚類絕對是豐胸不長肉的最佳選擇，下面小...
2016年02月12日 78 -
合理的安排好一日三餐 體重自然下降
導語：有好的飲食規律的話你現在的體重也就不會是三位數了，90後已經進入完婚年紀了，臃腫的身材可是會影響到你找男朋友的節奏哦，所以瘦下來才能讓你找到一個高富帥哦...
2016年02月12日 45 -
登梯健身高效溶脂
間歇登梯法 該法適用于初學者及體型過胖者。 開始練習時，訓練者可登3分鐘樓梯，中間休息3分鐘。然後，再登3分鐘樓梯，再歇3分鐘。以後將登梯的時間逐漸延長，最多...
2016年02月12日 27 -
體重狂減胸部激增良方
節食減肥引起的胸部下垂，主要是因為節食減肥中胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳☆禁☆房的結締組織卻沒...
2016年02月12日 26 -
有效的減肥與控制體重的方法
有效的減肥運動 1.運動強度：強度應達到最大心跳數的60–90%(最大心跳數=200-年齡) 2.運動時間：達到強度的標準後，至少需維持15至30分鐘。...
2016年02月12日 33 -
四款減肥食物 改善便秘 促進吸收 減輕體重
導語：食物對於體重而言具有決定性的作用，在食物的選擇上，熱量過高，鹽分過多的食物都是導致肥胖的因素，所以在飲食的選擇上要有選擇性的去選擇，這樣才能避免食物攝入...
2016年02月12日 29 -
五款排毒果蔬 潤腸通便 減輕體重
導語：在追求快速減肥的同時，可別忽略了排毒這個關鍵步驟，做好體內的排毒工作可是能速瘦的關鍵哦，如果每天都能正常排便的話，就能讓你一個月多掉肉幾斤，推薦五種食物...
2016年02月12日 51 -
幫你控制體重的10個飲食技巧
導語：減肥最不能缺少的就是飲食的幫忙，趕緊糾正你現在的食譜，把熱量高的食物通通拉倒黑名單去，減肥一定要以清淡飲食為基礎，每一餐都要嚴格的進食，營養清淡都不能少...
2016年02月12日 30 -
生活中的健身高招
想用很少的花費就將你的家裝備成專業的健身房嗎？想讓平時不起眼的運動收到事半功倍的效果嗎？學習下面的“高招”，讓你的生活盡享健身樂趣！ 騎自行車 獲得鍛煉的肌肉...
2016年02月12日 14 -
超模街拍來了！身高不夠 美腿來湊
不少美眉都很喜歡看超模們的私下街拍，不僅親和力十足，私搭秀身材也讓不少美眉忍不住叫好。不過超模的身材畢竟是少數，首先大多數美眉身高就不夠，不過也不用沮喪。...
2016年02月13日 56 -
土豆減肥餐 有效控制熱量減輕體重
導語：土豆，別看土豆樣子醜，營養可是非常的豐富的，而且土豆含有豐富的膳食纖維，容易產生飽腹感，不容易消化，所以啊，能有效的控制好熱量，不過，土豆雖好，可不是想...
2016年02月13日 44 -
兩款羊角豆減肥食譜控制體重上漲
黃秋葵在南方很少見到這種食物，黃秋葵也稱為羊角豆，具有豐富的鉀元素，對於水腫型的肥胖具有非常好消腫的功效，而且很容易腹飽，不容易餓，想減肥的你可以嘗試下食用黃...
2016年02月13日 84 -
如何挑好減肥的好幫手—體重計
制訂減肥計畫的時候，你知道什麼東東是必不可少的嗎?小編告訴你，體重計是必須準備的硬體之一。它可以幫你隨時掌握自己的體重增減變化，從而適當調整減肥計畫。你知道如...
2016年02月13日 101
