減肥粥：糙米南瓜粥的做法

• 南瓜粥
• 糙米
• 減肥粥

糙米南瓜減肥粥 材料：糙米、南瓜各適量 做法： 1、先將糙米浸泡1小時，泡好之後，直接放入蒸鍋，連米帶水一起蒸半小時左右。 2、將蒸好的糙米和水一...

減肥粥：赤小豆山楂粥的做法

• 山楂粥
• 赤小豆

赤小豆山楂減肥粥 唐陳士良《食性本草》有“久食瘦人”的說法，對肥胖症也當有一定效果，對治腿部肥腫者更有功效 適應症：肥胖症、水腫病、腳濕氣、高血壓、...

減肥粥：雜豆粥的做法

• 做法
• 雜豆粥

雜豆減肥粥 材料紅豆30g、大米30g。 做法：紅豆30克，洗淨泡好，大米30克，洗淨，放入鍋中，加水適量，煮熟爛即可。 可以把紅豆換成綠豆、黑豆...

減肥粥：菊花銀耳粥的做法

• 菊花
• 銀耳粥

菊花銀耳減肥粥 做法：菊花、銀耳各10克，糯米60克。一同放進鍋里加水煮粥，粥熟後可以加蜂蜜調味。 TIPS：這道粥有菊花的清香味道，配上滋陰養身的...

減肥粥：紫菜粥的做法

• 紫菜粥

紫菜減肥粥 做法：先將粥煮好，加入切成小塊的胡蘿蔔煮五分鐘，再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜，繼續煮五分鐘，最後加一點鹽跟雞精調料，再燜個十分鐘左右...

自製減肥茶：草莓山楂消脂茶的做法

• 山楂
• 草莓
• 減肥茶

草莓山楂減肥茶 草莓山楂消脂茶材料：草莓適量，山楂適量，冰糖適量 做法： 1、將山楂和清水倒入鍋中，水開後下入冰糖(喜歡甜的，可以適量多加點冰糖，...

自製減肥茶：紅豆陳皮茶的做法

• 紅豆
• 陳皮茶

陳皮紅豆減肥茶： 材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。 制法： 1、把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘。 2、加入陳皮焗...

自製減肥茶：優酪乳綠茶的做法

• 優酪乳
• 綠茶

自製減肥茶之優酪乳綠茶 原料：一茶匙綠茶粉、250ml優酪乳，將之混合攪勻。 減肥原理：這款瘦身茶既好喝又有飽足感，不但養顏美容，而且有助於消化，在...

自製減肥茶：薄荷茶的做法

• 薄荷茶

自製減肥茶之薄荷茶 材料：新鮮的薄荷10G 方法：將薄荷葉碾碎後用沸水沖泡，稍涼後即可飲用。 功效：薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快...

自製減肥茶：薄荷菊花茶的做法

• 菊花茶
• 薄荷

自製減肥茶之薄荷菊花茶 材料：新鮮的薄荷10G、菊花5G 方法：將薄荷葉碾碎後加入適量的菊花，用煮開的沸水沖泡服用即可。 功效：菊花有清肝明目，清...

自製減肥茶：桑白皮蘆根飲的做法

• 桑白皮
• 蘆薈飲

自製減肥茶之桑白皮蘆根飲 材料：桑白皮20克，蘆根10克。 做法：將桑白皮的一層表皮輕輕刮去，同蘆根共入沙鍋，加水煎熬10分鐘，加蓋悶一會兒，代茶飲...

自製減肥茶：車前草荷葉茶的做法

• 車前草
• 荷葉

自製減肥茶之車前草荷葉茶 原料：荷葉、車前草各等份。 用法：以上藥物共研末，15~30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250...

自製減肥茶：菊花枸杞減肥茶的做法

• 枸杞

菊花枸杞減肥茶 材料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒 方法： 1、先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再...

土豆面膜方法與功效 生熟土豆麵膜的做法

土豆面膜方法與功效，適合幹性肌膚的土豆面膜補水效果特別好，生土豆跟熟土豆對於肌膚的效果是不一樣的，今天小編給大家介紹一下土豆面膜的做法，趕緊來學習一下吧。 ...

自製美白祛斑面膜的做法重塑嫩白勻淨瓷肌

• 自製面膜
• 美白祛斑
• 祛斑

自製祛斑面膜：桃花蜂蜜祛斑面膜材料：幹桃花、適量蜂蜜、冬瓜仁做法：取適量的幹桃花和冬瓜仁磨成細粉末狀，然後加入適量的蜂蜜混合攪拌調勻，將臉部皮膚清洗乾淨後...

黃瓜面膜的功效與作用 自製黃瓜面膜的做法大全

• 黃瓜美容

黃瓜皮面膜做法：取新鮮黃瓜洗淨之後用刀刮下黃瓜皮，潔面之後直接敷在臉部，每週3次左右，每次15分鐘。功效：能夠幫助滋潤、柔軟、增白皮膚。黃瓜牛奶面膜做法：將黃...

如何自製保濕補水面膜 支招diy保濕補水面膜的做法

• 保濕補水

海藻面膜天然海藻有著補水、消炎、美白的功效。經常敷用海藻面膜能夠有效幫助面部肌膚補充水分，並且還能夠有效幫助改善面部粉刺、痘痘的情況。做法：將買好的海藻粉用溫...

側臥舉腿卷腹的做法

• 卷腹
• 舉腿
• 側臥

側臥舉腿卷腹 起始動作： 側身躺於墊子或地面上，身體呈一條直線。地面的一隻手臂打直伸張開來。另一隻手放於腹部、保持雙腿併攏。 動作要領： 吸氣，...

教你珍珠粉美白麵膜的做法塑造嫩白勻淨美肌

• 護膚技巧
• 美白麵膜
• 珍珠粉

珍珠粉美白麵膜怎麼做珍珠粉美白麵膜做法：奶粉珍珠粉面膜材料：奶粉、珍珠粉、面膜紙、蜂蜜做法：首先準備好少許的奶粉倒入面膜碗中，加入適量的珍珠粉和蜂蜜一同混...

自製減肥茶：葛根茉莉花茶的做法

• 自製
• 葛根茉莉茶

葛根茉莉花茶 材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。 功效：葛根具有很好的降血脂功效，特別適合女性食用，而茉...