瑜珈的八個基本動作-瘦身的基本功

• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方式，尤其是到了現代社會，肥胖到處可見，運動越來越少，而瑜珈卻非常盛行。因為瑜珈是一種充滿現代氣息的運動，而且有屬於有氧運動，...

八式瑜伽豐胸操 讓你的上圍孟增

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

導語：平胸美眉的福音來啦，不用再因為胸部過小而自卑了，也而不用因為胸部過小和男生成為哥們一樣，今天呢小編就要為大家推薦一組瑜伽豐胸操，在多吃一些有利於豐胸的食...

俏臀橋式瑜伽 打造性☆禁☆感翹臀

• 血液迴圈
• 膝蓋彎曲

導語：渾圓翹挺的雙峰會讓男人覺得你更加性☆禁☆感哦，現在的人缺乏的就是運動，喜歡待在空調屋吹空調上網吃零食，臀部早就變得肥大，下垂，所以今天我們就要來學習下如何拯救...

快速瘦大腿 五式瑜伽動作一周速瘦

• 怎樣瘦
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

炎熱的夏天，眼看著熱褲短裙越來越搶眼又涼快，不過粗壯的大腿難免令不少女生心生顧慮，所以姑娘們在穿上短褲短裙之前，不妨通過五個瑜伽動作，讓大腿更加苗條勻稱，一周...

天鵝式瑜伽減肥動作 做由內至外氣質瘦美人

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

很多女人都想做個漂亮有氣質的女人，那麼，想要有氣質肥胖的MM可是做不到的，所以，現在就來減肥吧，讓自己由內至外做個氣質瘦美人，下面就來看看今天小編給您推薦的天...

五式瑜伽豐胸操 讓你的罩杯UP不停

• 植發
• 瑜伽操
• 胸部豐滿
• 性激素

導語：今天是平胸妹紙的福利哦，小編要推薦一些能豐胸美胸的瑜伽操給大家，平胸的你可得抓緊機會哦，豐滿的胸部是女性最性☆禁☆感的部位，越來越多的女生關注胸部的護理，今天...

三式瑜伽減肥法 讓你想瘦哪就瘦哪

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

女人一生中最大的話題就是減肥瘦身，那麼，在這寒冷的冬季我們該如何減肥瘦身呢?在這個五花八門的減肥方法中，那一種是最健康最有效的呢?不要著急，下面小編就為大家推...

四式瑜伽瘦身 打造性☆禁☆感苗條曲線

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

瑜伽減肥最近幾年非常火爆，許多人都進行瑜伽訓練，它主要是通過綠色排毒，由內而外健康輕靈，促進代謝迴圈。一邊瘦身，一邊放鬆，是多數人選擇他的主要原因，並且瑜伽的...

五式瑜伽瘦腿操分享給大家，拉長腿部線條，讓腿變得纖細筆直

• 做俯臥撐
• 臀部運動
• 拉長腿部

導語：與其羡慕人家的大長腿還不如自己花點時間來修煉下自己的腿部，夏季女人纖細的美腿是一套靚麗的風景線，沒有一雙修長大美腿。都不好意思穿熱褲，那麼如何做才能讓擁...

夏季六式瑜伽修煉優美S曲線

[導讀]氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試以下幾個簡單的動作，它們不僅能夠幫你排毒養顏 、神...

辦公室＂桌邊瑜珈＂ OL最愛

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈練習
• 瑜珈老師

每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚...

辦公室減肥瑜珈 輕鬆美體

• 雙人瑜伽

以下瑜伽動作可以再辦公室裡輕鬆完成。針對症狀：工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點：瑜伽動作和緩，能夠緊致全身肌...

六式瑜伽示範保你減肥不流汗

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

瑜伽博大精深，在日益成為一種減肥運動的同時，他的文化也已經深入人心。今天小編向大家推薦的六式瑜伽保證你減肥不流汗。 NO.1第一組：單蓮花練習 蓮花坐是瑜...

九招簡易瑜珈讓你輕鬆瘦全身

瑜伽雖然見效不算快，但是是目前被認為最有益於身體健康，最有益於身心的運動，如果你是OL，那麼瑜伽對於你就更為重要啦! 瑜伽專家伊發明了一系列運動，每週練習...