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紅豆的營養價值及減肥效果
紅豆也叫赤小豆、小豆是常見的一種雜糧。紅豆的營養價值較高,含蛋白質20.2%,遠高於精加工的的米麵,每100克紅豆含鈣74毫克,鐵7.4毫克,在食物中是比較...
2016年06月16日 21 -
韭菜的營養 哪些人不能吃韭菜
韭菜的營養價值: 韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1...
2016年06月16日 42 -
茄子的營養 茄子怎麼吃最健康
一、抗衰老 茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水準不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。只要用手輕搓後,用清水沖淨,...
2016年06月16日 34 -
黑魚的營養價值及功效
黑魚的營養知識詳細介紹 別名:烏鱧、生魚、蛇皮魚、黑石艫、銅魚、烏魚、孝魚、黑松、豐魚、黑寨、財魚、黑鱧、火柴頭魚、蠡魚 使用提示:每次100克 體延...
2016年06月16日 32 -
雞肉的營養 雞肉不能和什麼一起吃
很多人都知道吃雞肉能補充營養,提高身體免疫力,卻仍然會掉進雞肉飲食的一些小誤區,比如有的人是不能吃雞肉的,而有些食物也是不能和雞肉搭配的,這些誤區都可以讓我...
2016年06月16日 58 -
菱角的營養價值 菱角怎麼吃有營養
菱角的營養價值,大家可能不是十分瞭解,菱角是一種比較常見的一種小食品,對於菱角的營養價值與功效的相關的內容,大家可以詳細的從下面的內容中來瞭解一下。 菱角...
2016年06月16日 28 -
香蕉的營養 男人吃香蕉好嗎
秋季是香蕉大量豐收的季節,它的味美價廉贏得了百姓的青睞,成了百姓水果盤中的“常客”。但是香蕉的營養價值有多少?多吃香蕉有好處嗎? 香蕉的營養成分分析 香...
2016年06月16日 28 -
海帶的營養 男人常吃海帶好嗎
海帶的營養價值 海帶是海岸植物中個體較大,質柔味美,營養價值和經濟價值較高的一種海藻。不僅含碘量高達0.2-0.4%,可做為藥用,而且是優良的海產蔬菜。每...
2016年06月16日 25 -
年輕男人的營養如何搭配
健康飲食金字塔 民以食為天。解決溫飽之後,人們對於各種美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關注。為了從日常飲食中獲取更多的營養,或是改變自身的健康難題,人們開始對食...
2016年06月16日 24 -
7種助眠的營養食物
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之...
2016年06月16日 20 -
吃絲瓜有什麼好處 絲瓜的營養價值
絲瓜是一種夏季經常吃的食材,具有很高的食療功效和藥用價值。絲瓜的味道適合各類人群,並且絲瓜中營養物質的含量是各類瓜類食物中較高的一種蔬菜。下滿小編為朋友們...
2016年06月16日 206 -
黑魚的營養價值及功效作用
黑魚是常吃的魚類中的一種,黑魚的功效與作用有很多,那麼黑魚的營養價值和功效有哪些呢? 黑魚的營養知識詳細介紹: 別名:烏鱧、生魚、蛇皮魚、黑石艫、銅魚、烏...
2016年06月16日 23 -
兔肉的營養價值 食用兔肉的好處
兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,與其它肉類相比較,具有很高的消化率(可達85%),食後極易被消化吸收,那麼兔肉的營...
2016年06月16日 75 -
胡蘿蔔的營養|吃胡蘿蔔好不好
胡蘿蔔中含有很多營養成分,其中營養最多的還是胡蘿蔔素,而且胡蘿蔔的營養價值還是很多的餓,下面我們就給大家說說常吃胡蘿蔔的營養價值吧。 利膈寬腸 胡蘿蔔含...
2016年06月17日 17 -
水果的營養|什麼時間吃水果好
早上 早上最宜,蘋果、梨、葡萄。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟...
2016年06月17日 35 -
香菜的營養價值 香菜的做法
簡介 香菜,又稱芫荽、胡荽、香荽等,屬傘形科植物。是一種帶有辛辣清香氣味、能祛腥解膩的蔬菜,大者用於涼菜的點綴或湯菜的調味,亦可醃漬食用或當作香料。 營...
2016年06月17日 22 -
水果的營養價值高 多吃無害嗎
水果的營養價值高 多吃無害嗎 從中醫學來說,桃子、杏、李子等水果有一定的食療作用,但吃這些水果時要注意適度,多食對身體有害無益。 其實,桃子雖然好吃,...
2016年06月17日 24 -
蔬菜的營養沒有魚蛋肉好嗎
蔬菜的營養沒有魚蛋肉好嗎 魚蛋肉都是營養價值很高的食物,很多人認為蔬菜的營養沒有魚蛋肉的高,其實不是這樣的。 各類食品中都有著人體所需的不同營養素,魚...
2016年06月17日 30 -
雞蛋果的營養價值有哪些
雞蛋果是以汁用為主的水果,成熟果實含汁30%以上。其果汁色澤鮮豔, 雞蛋果天然色澤介於檸檬黃與橙黃之間,濃郁的香味集芭樂、鳳梨、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱...
2016年06月17日 49 -
柚子的營養 吃柚子有什麼好處嗎
【功效主治】 健胃消食,化痰止咳,寬中理氣,解酒毒。主治食積,腹脹,咳嗽痰多,痢疾,腹瀉,妊娠口淡等病症。 【食療作用】 1.抗菌,抗病毒 柚皮甙元和...
2016年06月17日 26