雲朵快樂舞步健身操展示 跳健身操的4點注意事項需謹慎

健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單...

劉曉慶60歲生日 女人健身房減肥計畫不衰老

• 劉曉慶歲生日

【劉曉慶60歲生日】單單從外表上看，你能猜出劉曉慶已經60歲了嗎？自由轉化在青澀少女和魅力女性之間，劉曉慶除了容顏不變外，身材也是保養得當。女人健身房減肥計...

一周減肥，讓自己的每一天充實快樂

• 絕食減肥
• 節食減肥
• 減肥誤區
• 減肥經驗談

要減肥，就要有決心。一周七天，為自己的每一天制定周密的小計畫，分步來執行。做到面面俱到，不怕自己的減肥大計不能成功。分享一下自己的減肥經驗，希望更多的人減肥成...

菠菜減肥食譜 三日快速瘦身不反彈

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

吃什麼減肥?菠菜營養又低卡，而且富含鉀，對消除水腫很有效，是不錯的減肥食物。今天小編教你3日菠菜減肥食譜，讓你收穫不俗的減肥效果，而且不反彈哦! 菠菜給你...

日本模特圈瘦身秘訣大公開 仁香首推快樂腦部減肥法

• 怎樣瘦腿
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• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

日本模特以身材纖細、嬌小著稱，瑞麗、昕薇等時尚雜誌隨處可見她們的身影，除了穿衣風格被大多數愛美女性關注外，她們的身材保持秘訣也是我們迫切想要知道的。下面小編要...

瘋狂的三日快速瘦身食譜

• 西蘭花
• 捲心菜
• 蠔油生菜
• 菜花

快到聖誕了，你是不是又要忙碌起來了呢?各種的親朋、好友、同學、同事聚會聚餐都把你的日程排的慢慢的。這個時候你可要千萬警惕啦，大餐之後的你一定會增重的。胖嘟嘟的...

女生日常護髮誤區

每天反復梳發超過50次 梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的髒物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液迴圈。但梳理過多，反而會傷害秀髮。建議每天只需梳理30次左右就足夠了...

新媽咪快樂減肥3秘訣

• 體育課
• 熱身運動
• 燃燒脂肪
• 劇烈運動

第一部：適當有氧運動 生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。專家表示，產後運動應堅持三個原則：一、...

超簡單10分鐘，讓你隨時隨地快樂減肥

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

生活中，我們是否會面臨這樣一個永恆的難題：每天，你可以從繁忙緊張的生活中偷來十分鐘——但是，在這十分有限的時間裡，你可以讓你的身體得到鍛煉嗎？美國著名的健身...

王思聰生日土豪盛宴！王思聰女友張予曦整容前後掉下巴

• 王思聰生日

【王思聰生日】近日，國民老公王思聰的生日，派對照片曝光，土豪級的盛宴，美女如雲，當然王思聰女友相陪，和美女們PK美貌，看得人應接不暇，同時王思聰生日也彰顯了有...

三日快速減肥食譜 3天瘦5斤

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

想在短時間內減肥成功麼？嘿嘿，小編今天為你介紹的三日快速減肥食譜就能讓你3天瘦5斤；如今減肥是都市生活的流行名詞，但是什麼減肥方法好，什麼方法更快更有效，這還...

美麗加芬助陣陳偉霆生日會 將與女皇同狂歡

• 美麗加芬

據悉，陳偉霆不日前為新電影《愛情包郵》前往夏威夷拍外景，一向愛護粉絲的他臨行前不忘向女皇們彙報行程，於11月7日發佈了一條微博“去夏威夷了，別太想我“。在夏...

“海洋之星” 舞動指尖的 快樂美甲

• 美甲教程
• 婚紗照
• diy美甲

馬上就要迎來國慶日了，相比最快樂就想到能都放7天假期的美好。這應該是除了春節外最長的帶薪休假了吧!放假前趕快去做一款讓自己可以心情愉悅的美甲樣式吧! 這款...

快樂減肥16條飲食建議

• 油炸食物
• 油膩食物
• 營養食品
• 添加劑

習慣上講，用安撫食品來尋求安慰可能會導致肥胖。 剪斷食物與心情間的聯繫 偶爾去吃點巧克力餅也是可以的。如果我們每天用果糖和大蛋糕來撫慰心靈的創傷，那我們將面...

健美操青春活力介紹 4大動作助你快樂運動

青春活力健美操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，青春活力健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。 久坐和保持一...

【圖瑜伽初學者簡單動作有哪些 9個動作先學讓你輕鬆快樂

是不是有很多女士一直聽說瑜伽這樣好那樣好，心動想要去學瑜伽，然而在學的時候會出現這樣那樣的問題，尤其是對身體的損失，那麼作為一個瑜伽的初學者，該從哪裡開...

成功減肥33條快樂妙方

• 巧克力
• 減肥過程

想成功減肥？來看看33條快樂妙方減肥是為了保持良好的身材，擁有理想的身材是大多數女人畢生的美好心願，曼妙的身材往往可使你在許多方面信心大增，提高心想事成的幾...