負重仰臥起坐的做法 掌握幾個小技巧

• 負重仰臥起坐

負重仰臥起坐是指在做仰臥起坐的時候，用雙手在胸前抱一個杠鈴片或者啞鈴，也可以抱在腦後，難度更大。負重仰臥舉腿是指在做仰臥舉腿的時候，用雙腳夾一個啞鈴來做...

好用的補水保濕產品有哪些 細說8種保濕補水面膜的做法

進入秋天後，隨著氣溫的逐漸降低，天氣也變得越來越乾燥。在這種情況下，補水保濕成了每日護膚工作的重點，，那怎樣補水保濕呢？補水保濕可不是簡單的抹點護膚品就...

冬天喝什麼湯美容? 美容湯的做法大全

蟲草老龜湯 適合睡眠不好，皮膚灰暗的女性 蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。 土茯苓老...

減肥食譜的做法大全曝光 詳述6款低熱量食物的做法

現在很多妹子是標準的吃貨，想減肥但是吃起東西根本停不下來。一些意志力較強的MM忍住美食，辛苦減肥，但堅持不久就會放棄。於是乎，減肥收效甚微。今天給大家推...

達人教你自製蘋果醋的做法 美容養顏又實惠

蘋果醋是一種口感呈酸性，有美容養顏功效的飲品。主要原料是青蘋果；主要工藝是密閉發酵，適合家庭製作。 步驟/方法1、準備所需材料：米醋一瓶，青蘋果3個...

祛眼袋眼膜有哪些 詳述六款眼膜的做法

• 祛眼袋眼膜

眼袋是女性最恐懼的肌膚問題之一，因為眼睛最能表達出一個人的精神，通過眼睛可以看出一個人的年齡。如果眼睛下面一旦產生了眼袋，那麼你看起來就會比實際年齡老很...

雞蛋面膜的做法 助你去黑頭縮小毛孔

檸檬+雞蛋面膜 材料：新鮮雞蛋一個、新鮮檸檬汁3～5克、蜂蜜15克、橄欖油10克。 做法：將新鮮的雞蛋打在器皿中，攪拌後調勻，再加入新鮮的檸檬、蜂蜜、...

蘆薈面膜的做法 想要美白祛痘這樣用

DIY蘆薈祛痘面膜一：蘆薈蛋清面膜 材料：蘆薈、蛋清、蜂蜜 方法：蘆薈去皮將果肉切成薄片狀，將切好的蘆薈放入榨汁機中，載倒入蛋清和蜂蜜一同打成汁。榨汁...

7日瘦腰湯有用嗎 七日瘦身湯的做法

風靡網路的7日瘦身湯有用嗎？不少網友在試驗紛紛展示自己的成果。有的網友稱“確實有效！達到想要的身材了！”；有的網友卻表示“沒有效果，反而身體更差了”。其實同...

自製檸檬面膜的做法&注意事項

自製檸檬蜂蜜祛斑面膜 材料：檸檬、蜂蜜、面膜紙。 做法： ①將檸檬洗淨榨汁; ②往檸檬汁中倒入蜂蜜，攪勻; ③放入面膜紙，面膜紙泡好後拿出敷臉;...

蘋果胡蘿蔔汁的做法 美容養顏的天然食品

• 蘋果胡蘿蔔汁

胡蘿蔔能提供豐富的維A，而蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以...

紅棗蓮子羹的做法及功效 揭秘蓮子的4大作用

蓮子的功效與作用 性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱...

生薑紅茶有減肥的功效嗎 生薑紅茶的做法與使用方法大公開

紅茶的減肥功效 對於會關注自己的體重的女生來說，生薑紅茶可減肥的說法已不陌生。生薑紅茶減肥的道理其實很簡單，薑是暖胃的 喝了後感覺全身發熱，能提高人體的新...

七日瘦身湯的做法 DIY美味打造掉肉神話

• 春季減肥
• 紅豆減肥吃法
• 蛋白質減肥法

七日瘦身湯可以說是減肥界神話般的存在！那麼，七日瘦身湯怎麼做呢？這個湯又有什麼減肥奧秘呢？下麵，小編要抖猛料了！要各位胖友分享升級版的七日瘦身湯，讓你穩穩的享...

警惕7個失敗的做法 讓你不升CUP反縮胸

• 土豆減肥
• 神奇豐胸方法
• 產後快速減肥

好身材是每個女性都夢寐以求的，而好身材就一定離不開挺拔向上的美胸了，但是很多人在豐胸的時候總不見升CUP，有時還反而嚴重縮水了，這怎麼回事呢？其實日常中一些...

單色漸變美甲的做法 珂萊歐指甲油試色+漸變美甲塗法

• 美甲圖片
• 美甲教程
• 指甲油

漸變美甲：指甲油介紹 這次的主角，CLIO甲油，4款單色+1款亮片。 甲油試色 224號桃子色，上面的是漸變塗法效果，下面的是全塗效果。超...

美甲金魚的做法圖解 立體浮雕金魚美甲教程

完成圖具體步驟第一步：完成底膠後，把白色與藍色甲油膠調成較淺的藍色，接著用小筆沾取淺藍膠體，在甲面中間畫出橢圓，照幹。然後繼續沾取淺藍色膠體，把橢圓中間填滿，...

漸變美甲的做法 粉橘漸變美甲教程圖解

完成圖具體步驟1第一步完成底膠後，為甲面刷上一層白色甲油膠，照燈。2第二步為甲面刷上一層西瓜紅甲油膠，照幹後重複上色。3第三步用海綿沾取白色甲油膠，由甲面後端...

漸變美甲的做法分享圖片 簡單教程打造最新甲上風情

流行漸變美甲的做法分享 簡單教程打造最新甲上風情第1步：提前做好準備工作學做漸變色指甲需要做的第一件事就是提前給你的指甲做好準備工作，這一步對你的指甲有好處，...

美白祛斑湯的做法 營養好喝還祛斑養顏

• 祛斑

西芹牛肉祛斑湯材料：西芹50克，牛肉150克，雞蛋1個，料酒、鹽、雞精、水澱粉、豬油、蔥薑絲各適量。做法：①首先將西芹洗淨，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，雞蛋打開...