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減肥粥：木瓜銀耳薏米羹的做法
減肥粥：木瓜銀耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。 做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時；幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；...
2016年06月13日 26 -
減肥粥：黃豆粥的做法
減肥粥：黃豆粥的做法 制法：黃豆 100 克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉，超市有賣) 20 克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可...
2016年06月13日 100 -
減肥粥：大蒜粥的做法
減肥粥：大蒜粥的做法 制法：紫皮大蒜 50 克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米 100 克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入...
2016年06月13日 33 -
減肥粥：紅飯豆粥的做法
減肥粥：紅飯豆粥 處方：紅飯豆250克，大米100克，食鹽、味精少許。 制法與食法：紅飯豆、大米淘淨入鍋，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬煮即成。每...
2016年06月13日 23 -
減肥粥：什錦烏龍粥的做法
減肥粥：什錦烏龍粥 處方：生薏苡仁30克，冬瓜籽仁100克，紅小豆20克。 制法與服法：上述原料淘洗乾淨，均放入鍋內，加水煮至豆熟，放入用粗紗布包好...
2016年06月13日 23 -
減肥粥：陳皮粥的做法
減肥粥：陳皮粥 材料：陳皮15克，大米50克。 做法：1、將陳皮放入適量的水中，煎煮取汁，待用。2、將陳皮水加入大米煮為稀粥;或將幹陳皮研末加進去。...
2016年06月13日 128 -
減肥粥：冬瓜子粥的做法
減肥粥：冬瓜粥——渾熱瘦身 材料：陳奇冬瓜150克，小米100克。 做法：將冬瓜洗淨，削皮後切成小塊，與米異煮成粥，進油鹽調味，分遲晚食用。 功效...
2016年06月13日 55 -
減肥粥：馬蹄綠豆粥的做法
減肥粥：馬蹄綠豆粥——美膚減肥 材料：馬蹄150克，綠豆100克，炭糖、檸檬適量。 做法：馬蹄來皮切碎，減入炭糖、檸檬煮成湯火。綠豆下籠蒸熟後，減火...
2016年06月13日 76 -
減肥粥：銀耳菊花粥的做法
減肥粥：銀耳菊花粥——芳香減脂 材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克 做法：將材料放進鍋內，減火煮粥，粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。 功效：菊花氣息幽...
2016年06月13日 26 -
減肥粥：黃豆芝麻粥的做法
減肥粥：黃豆芝麻粥——美顏瘦身 材料：魔域世界黃豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻炒焦研粉(可買隱成的芝麻粉，超市有賣)20克。 做法：先用黃豆煮粥，...
2016年06月13日 43 -
減肥粥：小黑菜木耳粥的做法
減肥粥：小黑菜木耳粥——渾陳減脂 材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克 做法：將材料減火燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再減長量的鹽即可。 ...
2016年06月13日 68 -
減肥粥：苡仁紅薯粥的做法
減肥粥：苡仁紅薯粥 材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。 做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。 功效：苡仁為健脾利火之榀，番薯...
2016年06月13日 22 -
自製減肥茶：紅棗枸杞茶的做法
紅棗枸杞減肥茶 材料：枸杞、紅棗3顆。 做法：先將紅棗洗乾淨切成片狀，然後再用開水沖泡，加入適量的枸杞後等待2-3分鐘即可飲用。 功效：每天堅持用...
2016年06月13日 233 -
自製減肥茶：香蕉綠茶的做法
自製減肥茶之香蕉綠茶 材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量 步驟： 選購香蕉時要選擇足夠熟的，因為沒完全成熟的香蕉對人體有害。製造這款茶飲時，先將香...
2016年06月13日 126 -
自製減肥茶：荷楂薏橘茶的做法
荷楂薏橘減肥茶 材料：幹荷葉3錢、山楂2錢、薏苡仁3錢、陳皮2錢、白術1錢、茯苓2錢 作法：將藥材裝入布袋中，水煎30分鐘，不拘時，代茶飲，每日一劑...
2016年06月13日 89 -
自製減肥茶：麻仁潤腸茶的做法
麻仁潤腸茶 材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 作法：1、將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。2、加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲...
2016年06月13日 188 -
自製減肥茶：桔皮荷葉山楂茶的做法
桔皮荷葉山楂減肥茶 材料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。 方法： 1、將所有的材料進行榨取後，與倒入了500毫升的水一起熬煮， ...
2016年06月13日 53 -
自製減肥茶：陳皮荷葉茶的做法
陳皮荷葉減肥茶做法： 1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。 2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。 3、...
2016年06月13日 74 -
自製減肥茶：利水健脾飲的做法
自製減肥茶之利水健脾飲 材料：山楂、黃耆、薏仁、麥芽、澤瀉、茯苓，各10克。 做法：所有材料用一公升的水煮開後，去渣即可飲用。 注意：胃熱有便秘者...
2016年06月13日 35 -
自製減肥茶：刮油清腸胃減肥茶的做法
刮油清腸胃減肥茶 配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需求加2-3克)。 做法：將藥劑倒入剛燒開的...
2016年06月13日 52
