教你變身“睡美人” 睡覺也能狂甩肉

• 睡眠時間
• 睡美人
• 分解脂肪

不喜歡大汗淋式的瘦身運動，有沒有可以舒舒服服實現減肥瘦身的好方法呢?懶人想變瘦也不是完全沒有辦法。只要你能掌握科學睡眠方法，睡夢中也能瘋狂的掉肉! 研究表...

治療便秘小方法幫你消除便秘變身輕盈瘦美人

• 治療便秘
• 小肚腩
• 習慣性便秘
• 肥肚腩

便秘是大家常遇上問題，大家都知道，長期便秘會我們的臉黯淡無光，而且便秘也是減肥的大敵，很多MM久減不瘦跟便秘有極大關係。如何有效消便秘，去水腫是我們減肥要解決...

將“大薑軍”融入減肥食譜變身冬季瘦美人

• 榨汁機
• 瑜伽減肥操
• 薰衣草
• 晚餐減肥

電視裡演古裝戲的時候，某某要淋了雨，體貼的身邊人總會端碗姜湯來幫助驅趕寒氣。其實，薑不僅有驅寒功能，還是不錯的瘦身食品哦。小編今天就教你把“大薑軍”融入減肥食...

睡眠多能減肥 別不信 這幾招讓你變身瘦美人

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

睡眠多能減肥。你相信嗎?是的，請相信。科學家已經驗證了：睡眠多的確能減肥。原因就是缺覺會增加胃饑餓素，從而人們會吃得更多。這與人體新陳代謝有關係。幾招幫你增加...

淡妝怎麼化才自然又好看 簡單步驟讓你變身時尚美人

• 淡妝怎麼化

時下，MM多多少少多會給自己化個淡妝，描個眉，刷個睫毛，塗個唇彩...這大概就是很多MM打造的淡妝，但是今天小編要糾正這不是淡妝，雖然淡妝要求沒有職業妝...

鮮橙減肥助陣 讓女性快速變身瘦美人

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

柳丁顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙，它們減肥效果都一樣，可...

怎樣用生薑瘦身？ 神奇生薑瘦身法讓你變身瘦美人

• 生薑瘦身

平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生薑的力量無比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生薑就可以立即起到驅寒作用。而日本...

小臉養成6方法 變身巴掌臉美人

• 血液迴圈
• 猴頭菇

1. 細嚼慢嚥有助瘦臉很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維...

擺脫難看肥胖紋 4招變身靚肌瘦美人

• 糖尿病

肥胖紋的形成原因有些人在快速減重之後，會發現身體的某些部位（像是手臂、大腿、腰腹）局部出現條紋狀且摸起來稍有凸起的不規則紋路，這就是俗稱的“肥胖紋”。有些女...

拒絕高卡路里 輕鬆變身瘦美人

• 玉米粉
• 營養食譜
• 營養餐
• 減少卡路里

早餐 玉米羹材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天...

樹立10大美白觀念 讓你變身白皙美人

美白 ，是一種態度，追求一種自我魅力的彰顯，標榜一種純淨無暇的美麗訴求。在我們眼中，美白的透亮好肌膚，就是美麗的必備條件。任何一個描述美人的成語，任何一段刻畫...

8招巧控飲食 輕鬆變身纖瘦美人

• 油炸食物
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

1.吃你所喜愛的想要減肥，所以就要杜絕所有自己愛吃的高熱量食物?正好相反，享受你喜愛的食物才是健康減肥之道。控制不住食欲的時候，問一下自己，如果你真的很想...

速效減肥8妙招 變身“S”美人

• 脂肪燃燒
• 營養減肥
• 腰腹

1.有氧運動最減肥眾所周知，運動是最能加快脂肪燃燒的減肥方法。但是，盲目運動並不利於減肥哦!比如一些無氧運動，主要包括短跑、投擲、跳高、跳遠等等。這些運動...

減肥達人自曝速瘦妙招 17天變身瘦美人

• 喝水減肥
• 優酪乳減肥
• 民間減肥方法

在減肥的路上，有一大批人再為消滅肥胖而煩惱著，不知道該用什麼樣的方法去解決這個難題。其實，想要成功減肥並不是一件難事，只要制定了合理的減肥計畫，就能將身上的...

三日減肥食譜推薦 讓你變身健康瘦美人

• 瘦身食譜
• 無氧運動
• 火龍果減肥

怎麼才能夠快速減肥呢？很多MM都喜歡通過節食來達到減肥的目的，但是盲目節食不僅不能夠達到目的反而還會傷害到身體，今天為你推薦的三日減肥食譜，可以助你快速瘦身...

常做3組瘦身操 久坐族變身白領瘦美人

• 呼啦圈
• 咖啡減肥
• 瘦臂操

久坐上班族常常因繁忙沒有時間運動，減肥。要知道，苗條的身材可是每個女性朋友的夢想，看著自己日益走樣的身材，你還不趕快行動起來，趕緊來看看小編為你帶來的減肥操吧...

17天強效減肥食譜 讓你變身精瘦美人

• 辣椒減肥
• 紅豆減肥吃法
• 產後快速減肥

要減肥，也不要忽略基本營養的補充，包括碳水化合物，蛋白質，水果，以及其他可以促進新陳代謝的食物。如果要制定一個減肥食譜，這些是必不可少的。 減肥需要耐...

苦瓜減肥至尊神品 讓你變身瘦美人

• 土豆減肥
• 蘋果醋減肥
• 減肥操

減肥怎麼能不吃點苦呢？苦瓜減肥法就是要給你一點苦頭吃然後再給你變身瘦美人的甜頭嘗。苦瓜減肥法這這個乾燥的初秋是最合適不過的減肥妙法了，那麼到底是怎麼樣有效使...

魯豫約你 一起變身夏季“瘦美人”

• 產後瑜伽
• 苦瓜減肥

魯豫不止一次當著全國觀眾的面回憶那段不堪回首的土胖妞時光，並聲稱身體的肥胖不僅僅是行動上的不方便，更多時候是心靈上的摧殘。大家嘲笑的眼神更是讓“胖妞”自卑得...

精細曬後妝 變身黑美人

今年不會繼續流行用大號粉刷將古銅色散粉掃過整個臉龐，而是更加注重精准到位和輕薄亮澤。無論彩妝品的質地，還是用色的部位，今年的曬後妝都更加強調“精細”二字。 ...