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10分鐘操變身小“腰”精
兩腳分立，略寬於肩。身體保持面向正前方，向右側彎腰，右手伸向右側地面（無須觸到地面），恢復直立；向左側彎腰，左手伸向左側地面，恢復直立。連續做十分鐘左右，按揉...
2016年02月14日 20 -
刮痧瘦臉法 讓你變身小臉美女
對於受自己臉大困擾的MM來說，瓜子臉可是她們夢寐以求的美人臉，對於怎麼瘦出瓜子臉。小編在這裡推薦刮痧瘦臉法，只要講究正確的方法刮痧也可以瘦出很漂亮的臉，下面小...
2016年02月14日 25 -
找到瘦腰竅門變身小腰精
腰身對於女生來說是身材好否的象徵，很難想像沒有腰身該是多麼的難過，下面教你變身小妖精的竅門，塑造火辣身材。 腰是脂肪集散地 因為腰部本來就很纖細，所以相對...
2016年02月15日 23 -
七種水果讓你變身小蠻腰
吃水果能在短時間內令人有“減磅”的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。 小編推薦：中日...
2016年02月15日 15 -
成功變身小妖精不再是夢想
炎熱的夏季即將到來，準備好展露你的身材了嗎？很多女生都開始了瘦身計畫，可是部分女生卻為夏季到來煩惱不已，因為他們粗壯的腰肢，不知如何是好。下面教你10招瘦腰...
2016年02月15日 21 -
快速變身小腰精五妙招
導語：“如何練出結實平坦的小腹？”男人女人們都希望自己能夠得到的秘訣。以下讓我告訴 5個讓你變得更苗條，並且腰上沒有贅肉的方法。 1、攝入足夠的高纖維膳食。...
2016年02月15日 13 -
DIY專業美體瘦腰法 變身小腰精
點擊圖片進入下一頁>> 腰裡妖氣第一步：打造窈窕纖腰推薦理由：懶人可躺著進行 適合人群：腰部頑固性肥胖 所需時間：90～120分鐘纖腰效果 ☆☆☆☆☆ 舒適程...
2016年02月15日 15 -
藥浴泡澡瘦小腹 1月變身小腰精
根據中醫的理念：藥浴可以促進血液迴圈、新陳代謝，只要藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。 藥浴材料要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩...
2016年02月15日 21 -
長臉型與髮型的搭配 變身小臉MM秘訣大公開
長臉MM是不是還在為自己到底留什麼髮型糾結呢？其實選一款適合自己的修顏髮型完全可以遮蓋住某些小缺陷哦！還等什麼，一起來看看一下幾款適合長臉女生的髮型吧。 ...
2016年02月16日 37 -
水桶腰輕鬆變身小蠻腰
DIY 小蠻腰餐DIY 小蠻腰餐(熱量低於500卡)材料：1.任何魚肉300克，約手掌大小，洗淨。(約300卡)2.山藥250克，去皮、洗淨、切片。(約60卡...
2016年02月16日 34 -
搖船式讓你迅速變身小“腰”精
秋天來了， 在眾人面前展露你的性☆禁☆感腰身吧!每天花3分鐘的時間做做下面這個動作，它可是讓你迅速變身小“腰”精的法寶! NOTICE：1.對於初學者，舉起雙手會很...
2016年02月16日 64 -
抓住3個時間 大肚婆變身小腰精
天生小蠻腰固然好，可這不是誰都能天生就擁有的“麗質”。不過沒關係，既然不能天生，後天來補足。每天在辦公室養成一定習慣，做幾個簡單的動作，只要堅持兩周就會有感...
2016年02月18日 15 -
速效瘦腹7偏方 2周變身小腰精
1.晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這...
2016年02月19日 47 -
簡單小訣竅 迅速變身小腰精
飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，是導致肚子凸出的一個重要原因。那麼，如何才能瘦出纖細腰肢呢？一起瞭解一下吧！ 瘦腹瘦腰妙招一：飯後站立半個小時 ...
2016年02月19日 24 -
母豬變身小白兔 網友瘦52斤只用這一招
我這個文章不是給Loser看的，是給那些真正想改變自己的胖子看的！！因為我，一個曾經142斤的胖子，減過100多次肥，但最後我只用了短短的時間，減到90斤！你...
2016年02月21日 33 -
10個簡單瘦腹秘招 遠離大肚腩變身小腰精
工作很忙沒時間運動，吃晚飯馬上就坐在電腦前，小肚子是不是越來越大?趕快看看下面的10個減肥方法吧，幫助“小腹婆”變身“小腰精”! 1.礦物質可以調節人體的...
2016年02月21日 38 -
怎樣減肚子最有效 小技巧教你變身小妖精
雖然已經進入初秋了，但背心、短袖、緊身衣等等依舊當寵。MM們稍有鬆懈，小肚腩就很容易顯露出來了，怎麼辦呢？肚子減肥最有效方法有哪些呢？怎樣才能把小肚腩藏起來...
2016年02月21日 25 -
6招甩掉大肚腩 讓你變身小腰精
相信很多在減肥的美眉都知道，腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺，很多美眉都很苦惱，小肚腩是大多數人的健康隱患，別擔心，今天小編就給大家介紹...
2016年02月22日 41 -
無需節食的減肥方法 小饞貓變身小瘦子
饞嘴不是什麼過錯，關鍵要知道怎麼選擇食物減肥方法哦！對於饞貓來說，減肥真的是一件很苦的事情，看著喜歡的食物卻不能吃，那是何等的殘忍，可是為了減肥，為了有好身材...
2016年02月22日 45 -
准新娘自述 兩個月變身小“腰”精
週末就要結婚了，雖說結婚前的準備工作很多但是忍不住一定要先來說件事，那就是我這2個月的瘦腰成果，分享給同樣有煩惱的姐妹們。 先說說我的情況吧，我165CM...
2016年02月22日 28
