夏季減肥食譜 讓你變身小腰精

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減肥食譜，應該針對個人的情況，制定合適的熱量值、均衡搭配飲食結構。 1、 算算自己一天需要多少熱量，以此作為熱量攝取的參考。 2、 選擇健康、未經過...

幾個瘦腹動作 教你變身小腰精

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現在很多人整形坐在電腦前，缺少運動，因此腹部容易出現贅肉，贅肉一旦出現就很難減掉。但也不用過度擔心，凡事總有解決的辦法，而腹部的贅肉也不例外。下面我們就...

變身小腰精的11個妙招

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練習1: 彈性橡皮圈操 將橡皮圈置於膝蓋之上，並用雙手抓緊橡皮圈的兩端，挺直腰杆。接著肘部開始向下拉伸，帶動上半身下移，再直起。重複此動作15—20次。...

瘦臉七步法 簡簡單單變身小臉美女

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都說女人怕胖，當然有幾個女人願意成為胖子呢?這個時代的男人們都愛“趙飛燕”女人們為了瘦身也是卯足了勁。 一、鹽水敷眼 方法：在500cc、40度的溫水中...

秋冬季瘦腰的最快方法 變身小腰精

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秋冬季瘦腰的最快方法 變身小腰精秋冬季節，人隨著季節變化使得人體新陳代謝變慢，這給無疑給減肥又增加了重重一道障礙，秋冬季節，自然界的食物也更是營養豐富，各種...

讓你變身小腰女的3大招

推薦：這樣減肥你註定要失敗 4種見效最快的減肥方法 STEP 1 腹式呼吸 雙膝彎曲躺臥於地上，將兩三本雜誌放在腹部上，雙手扶在上面，然後慢慢吸氣，感覺...

只需10天 讓你變身小腰女

• 如何瘦腹

下腹處於骨盆上方，是身體的中心點，同時也是軀體活動的支撐點。當我們提著重物，伸手去拿高處的東西時，這些動作都能活動下腹肌肉。但由於現代生活日趨便利，我們已...

臉部不再浮腫 變身小臉美人的三大秘訣

胖臉，不一定是臉部贅肉多，有的是因為臉部浮腫引起的。只要消除臉部浮腫，就能讓你的臉馬上變小。模特、化妝師等美容達人都有獨門的消腫秘方，功效顯著。 秘訣一：B...

遠離大臉，變身小臉美人

要知道臉作為身體的一部分，自然而然帶著人類的習性，偶爾虛榮，偶爾撒謊，偶爾調皮，會虛張聲勢。聰明的你千萬不要被這些表像蒙蔽哦！要知道這些看起來的“大臉”統統可...

光靠運動瘦腰絕對不行 七個飲食規則讓你變身小腰精

準備改變你的飲食習慣想要瘦腰，不僅僅是通過運動來實現。你還需要堅持健康的飲食習慣，減少卡路里的攝入才能真正看到的結果。這就需要你的決心。聰明的選擇食物特別有助...

找對時間大肚婆變身小腰精

小“腰”精修煉時間二：飯後半小時要貼牆站立 每天午飯後不要馬上回到座位上，原地站立半小時，據說舒淇就是這樣保持身材的，每天飯後必站半小時。可是也不要傻傻...

王心淩美容經輕鬆變身小美女

[導讀]擁有白皙好膚質的心淩，澄淨的臉龐和水汪汪的大眼睛，讓人喜歡!即將有新戲推出的Cyndi，趁著拍戲空檔和我們聊聊她的近況，並透露了水水的秘密!

揭秘懶人瑜伽瘦肚子方法大全 五個簡易瘦腹法助你變身小腰精

成天坐著的辦公族，一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座，那麼，要怎樣減肚子上的贅肉，減肚子最有效的方法是什麼呢？下面就教你懶人瑜伽瘦肚子的方法，變身小腰精。簡單瑜...

瘦臉陰影怎麼打呢 教你幾招輕鬆變身小V臉

如何打造小v臉，讓臉蛋看起來更瘦更標緻？教你使用陰影粉來化妝瘦臉吧。通過在臉上和鎖骨位置，畫上不同的陰影，在視覺上製造小臉效果。今天為大家帶來的是化妝瘦臉的教...

適合圓臉短髮髮型po給你！分分中變身小臉一族

圓臉的mm總是怨天怨大地，為何我沒有一個巴掌小臉？其實只要髮型選的好，圓臉也能變小臉！今天小編就為大家盤點一些圓臉短髮髮型，圓臉的mm快來圍觀吧！ 圓臉妹...

最有效果的減肚子方法有哪些 小妙招讓你輕鬆變身小腰精

有肚子的女生穿衣服會顯得很臃腫，不好看，會被別人諷刺為小腹婆，但是要怎麼樣才能有效的減掉呢？今天小編就教你最實用的減肥方法，簡單有效的瘦肚子方法。減肥瘦肚子的...

臉型與髮型的搭配 教你輕鬆修顏變身小顏MM

• 齊劉海髮型
• 直發髮型
• 斜劉海髮型
• 發飾

半透明碎發劉海看起來清純可愛，同時也起到了不錯的修顏效果。黑色及肩發清新靈動，綻放獨一無二的魅力。 中分髮型是圓臉和方臉MM不錯的選擇哦。兩側...