運動了為何還收瘦不下來？

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要熱控減肥，就必須有熱控減肥的方法。於是，藥物熱控減肥、食療熱控減肥、推拿熱控減肥以及運動熱控減肥等等，也就紛紛應運而生了。這裡談談運動熱控減肥。 ...

運動燃脂 讓你隨時隨地瘦不停

減肥期間最佳的就瘦身方式就是運動，對於一些需要局部瘦身的人來說，運動始終是最佳的瘦身方式，下面小編就給大家幾種運動減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身熱控減肥...

白領久坐族看過來 讓你一整天瘦不停

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白領上班族，一坐就是一整天，這對於減肥瘦身可是大大的不利。不過你也不用著急，今天小編就教你如何找對時間巧運動，打造出完美的好身材! 一、早上運動 假...

抓住沐浴後的時機 讓你瘦不停

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美眉們洗完澡以後有沒有覺得身體很輕鬆，讓小編告訴你沐浴後這段時間也是減肥瘦身的黃金時間，不如就抓住這段時間，做一做局部瘦身操，實現你完美身材的願望! ...

四種大臉按摩瘦臉法 “揉揉”臉蛋就變瘦

• 腿太粗
• 腿粗
• 瘦臀
• 瘦大腿

不可否認，削骨、面部抽脂、瘦臉針確實是效果最明顯最快的變小臉手段，可是你要麼就要忍受巨大痛苦，花掉大把銀子嗎？這裡有經濟實惠且方便簡單的辦法，“揉揉”臉蛋就變...

晚餐怎樣吃才不發胖 四個方法讓你吃著變瘦

• 抑制食欲
• 食欲
• 食物
• 美食

晚餐一直是減肥的關鍵，到底怎樣吃才不會發胖呢？下面小編就幫你找出四個吃晚餐的關鍵，讓你邊吃邊享瘦哦！ 1、晚餐要吃得清淡晚餐絕對要遠離高油、高鹽、高糖這三種食...

什麼食譜能讓你立即變瘦 三天減肥食譜快速減肥

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

今天小編要介紹一款三天就會讓你立即變瘦的食譜，趕快來看下！ 第一天 早餐：黑咖啡一杯（不能加糖）1/2個柚子或者柚子汁一片全麥麵包+一湯匙的花生醬今天小編要介...

你吃的是減肥水果嗎 十款低卡水果照著吃只瘦不胖

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• 含水量
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吃水果當然好，可是你吃對減肥水果了嗎？其實水果也有熱量，只是高低。下面小編介紹十款低卡水果，照著吃只瘦不胖沒問題。 N0.1黃瓜熱量：15大卡(每100克)...

推薦給主婦的四大抗衰老減肥食物 變瘦變年輕

• 控制熱量
• 降低膽固醇
• 胡蘿蔔素
• 膽固醇

女性過了25歲就慢慢衰老，伴隨著結婚生子身材發福走形就更加需要通過鍛煉瘦身來延緩衰老的節奏了，今天小編推薦四款抗衰老的瘦身食物快來看看吧。 西蘭花西蘭花是非...

超神奇的一周優酪乳斷食減肥法 一天瘦一斤讓你瘦不停

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• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

優酪乳很多女生都愛喝，可是也許你知道吧，這個被你當作零食的小東東可是減肥利器，今天小編就要教你一周優酪乳斷食減肥法，一周速瘦10斤沒問題啦！ 你是不是超級愛...

三天蘋果快速減肥法 不必挨餓讓你狂瘦8斤

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你試過蘋果減肥法嗎？也許在網上看到過很多次了，自己根本沒有親身試過一次。看看下面這款三天蘋果減肥法吧，操作簡單，而且減肥效果超級明顯哦！ 女人們為了快速減肥...

胡蘿蔔生吃效果好 周瘦10斤變瘦美人

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• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

胡蘿蔔營養豐富，但是很多都不知道它生吃的減肥效果最好，今天小編要介紹胡蘿蔔的三種生吃減肥食譜，讓你周瘦10斤變窈窕美人。 胡蘿蔔番茄飲所需材料：胡蘿蔔、番茄、...

吃太少瘦不了 達人分享正確的3招減肥方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身

你是不是還再使用節食減肥，告訴你，吃太少是瘦不下來的，本期小編為你帶來達人正確減肥方法，3個妙招讓你健康快速瘦下來。 一、科學規劃每天攝入的卡路里值減肥期間一...

冬季如何減肥 3個減肥誤區讓你瘦不下來

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• 如何減肥
• 巧克力
• 減肥腹部贅肉

冬季如何減肥呢？很多妹紙都表示自己飲食控制好了，運動也沒少，可就是瘦不下來，你是不是進入了某些減肥誤區呢？本期小編為你公開四個減肥誤區，趕緊進來看看你中槍了沒...

經期減肥最快的方法 4款食譜一月變瘦子

經期可是減肥的最佳時期，MM們只要抓住這個時機，減肥效果就會加倍哦！本期小編為你推薦四款經期減肥食譜，輕鬆就能變瘦子哦！ 第一周：進補期麻油炒豬肝所需材料：麻...

睡前吃什麼容易瘦 4款飲品讓你輕鬆變瘦子

• 養顏
• 睡眠狀態
• 乳酸菌
• 美容養顏

胖瘦就在嘴巴間，那麼什麼可以吃什麼不可以吃呢？睡覺前吃什麼容易瘦呢？本期小編為你介紹4款瘦身飲品，讓你輕鬆變瘦子。 牛奶其實很多人在睡覺前都有和牛奶的習慣，因...

冬季瘦不下來的原因到底有哪些呢

• 保持身材

很多MM都在抱怨，為什麼冬季這麼容易長胖呢？其實這是有一定的原因的，下面就讓小編帶你去瞭解哪些讓脂肪肆意妄為的原因吧！ 各種聚會頻繁接至快到年尾了，各種聚會繽...

真人示範迴圈健身操 輕鬆變瘦

• 真人示範
• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

瑜伽瘦身很多美眉都嘗試過，迴圈減肥操是不是也很不錯呢聽起來？迴圈健身操是新興的一種鍛煉方法，有氧運動、反復練習，可以提高新陳代謝，短時間內達到瘦身健身的效果，...

在家也能練瑜伽 緩解疲勞讓你狂瘦不停

• 游泳
• 舞蹈
• 蛙俯臥式
• 體育舞蹈

瑜伽能減肥這是每個MM都知道的事情，但是在家能做麼？現在只需要跟老師學習每天堅持十分鐘，就能讓你狂瘦不停，那麼，跟著小編一起來看看老師的教學是怎麼樣做的吧。 ...

小編教你瘦大腿根最快速有效的方法 讓你變瘦子

• 騎自行車

大腿根部是最難瘦的部位了，小編今天就要教你瘦大腿根最快速有效的方法，讓你這個夏天變瘦子。 瘦大腿根最快速有效的方法洗澡瘦腿晚上洗澡的時候你可以把自己的一條腿架...