飲食系瘦臀秘笈 其實變瘦也很容易

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一雙纖纖修長的玉腿，是多少女性所羡慕的。為了瘦腿，我們嘗試各種各樣的方法，但是效果總不盡如人意。其實，不需要特地去嘗試，只需注意些飲食的小細節，你的腿一樣會...

髮型一成不變太土了，這樣的紮發變瘦瘦的臉

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時尚百搭髮型，適合獨立自信的都市女性。STEP1：將所有頭髮在腦後紮一個低馬尾，將馬尾的發尾折疊，用一個簡潔的發飾固定。STEP2：用手指將髮髻的線條調整的更...

想要保持好身材，卻沒時間健身減肥怎麼辦？這些低碳環保的出行方式也能讓你變瘦變仙變更美

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• 動感單車好處

Instagram超模瓊·斯莫斯 (Joan Smalls) 近期健身私照吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 近期健身私照模特麗安·哈肯 (Rianne ...

還在幻想利用西瓜來減肥？當心不變瘦反發胖！揭曉水果瘦身之西瓜減肥方法三大誤區

在炎熱的夏天吹著冷氣吃西瓜，想必是很多人最愜意的事情了吧？西瓜是最夏天常見的水果，便宜美味又消暑，同時也有眾多MM們利用西瓜來減肥瘦身，餓了就用西瓜代替主食...

伸懶腰變瘦 瘦腰小妙招瘦出小蠻腰

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小蠻腰一直都是女人追求的，小蠻腰穿衣就會特別的好看喲，可是現在的電腦族越來越多，大家的腰也是越來越粗，要如何瘦出小蠻腰呢?其實伸懶腰也可以瘦出小蠻腰的喲，今天...

夏季四個不花錢的快速減肥法 讓你速變瘦子

不用花錢也可以減肥哦，這也不是不可能啦，下面小編教你四個夏季不用花錢的快速減肥法，速變瘦子哦！ 夏季四個不花錢的快速減肥法Step1 提臀“骨盆”體操骨盆體操...

什麼食物豐胸效果最好 四種食物讓你四肢變瘦胸變大

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有些食物吃了吃會豐胸啦，但是最之而來的也有越來越多的脂肪，下面小編要介紹四種豐胸食物，讓你四肢不僅變瘦，而且胸部也慢慢變大哦！ 青木瓜木瓜是非常有名的豐胸食物...

怎麼減肥又快又有效 3個小妙招幫你猛甩贅肉變瘦子

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• 腰部贅肉

怎麼減肥又快又有效呢？其實減肥並沒有想像中的那麼艱難，只要從飲食和運動兩方面下手，可以讓你速速變瘦子哦！ 健身減肥不要“猛幹家”減肥中有一個很奇怪的現象，一...

腰部減肥健美體操大揭秘 每天堅持五分鐘立變瘦美人

每個妹紙都有魔鬼身材的夢想，下面小編要介紹一款睡前腰部減肥健美體操，每天只要5分鐘，你就可以變成窈窕美人哦！ 一、腰圍和臀部的瘦身操step1:單膝直立仰面...

瑜伽瘦身 塑造體形燃脂肪變瘦美人

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• 小腿贅肉

晚上MM們都在做什麼呢，上網看電視還是去逛街?上了一天的班了你還想面對電腦嘛?逛街又累又花錢，上了一天班還不累嗎?還不如在家做下瑜伽呢。上班族的你，肯定胖了不...

女人秋季減肥的最好方法 四種食物快速變瘦子

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女人秋季減肥的最好方法是什麼？秋季吃什麼減肥最快？秋季減肥的最快方法,下面小編為你介紹四種減肥食品，保證讓你快速變瘦子。 女人秋季減肥的最好方法1、豆類當然...

香蕉減肥法絕對有效 讓你能吃著變瘦

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• 瑜伽減肥法

香蕉減肥法一直都備受推崇，下面，小編就為大家推薦4款香蕉減肥食譜，讓你能吃著變瘦。 1、香蕉沙拉這是香蕉減肥法最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬...

四種食物吃著也能變瘦 小編告訴你減肥最快的秘訣

你是不是很想知道減肥最快的秘訣呢？當然是從吃的下手啦，所謂並從口入，胖也是從口入的。要放棄吃真的很難，但要選擇聰明的吃一樣可以瘦哦，下面小編要介紹四種美食啦，...

怎麼在一個月內快速瘦10斤 睡覺前吃這三種食物變瘦子

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睡覺前想吃東西怎麼辦，其實不是不讓你吃，而且要學會選擇，下面小編要幫你介紹睡覺前是四種食物，讓你一個月內瘦10斤不是問題。 怎麼在一個月內快速瘦10斤睡覺前可...

吃薯片真的會發胖嗎 四妙招讓你吃著也能變瘦

• 番茄減肥
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• 控制體重

薯片被認為是減肥的大敵，難道吃薯片真的會發胖嗎 ，小編教你四招，這樣吃也能瘦哦！ 吃薯片真的會發胖嗎 怎樣吃薯條而不胖其實馬鈴薯裡面含有大量的膳食纖維，非常有...

四種大臉按摩瘦臉法 “揉揉”臉蛋就變瘦

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• 腿粗
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• 瘦大腿

不可否認，削骨、面部抽脂、瘦臉針確實是效果最明顯最快的變小臉手段，可是你要麼就要忍受巨大痛苦，花掉大把銀子嗎？這裡有經濟實惠且方便簡單的辦法，“揉揉”臉蛋就變...

晚餐怎樣吃才不發胖 四個方法讓你吃著變瘦

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晚餐一直是減肥的關鍵，到底怎樣吃才不會發胖呢？下面小編就幫你找出四個吃晚餐的關鍵，讓你邊吃邊享瘦哦！ 1、晚餐要吃得清淡晚餐絕對要遠離高油、高鹽、高糖這三種食...

什麼食譜能讓你立即變瘦 三天減肥食譜快速減肥

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今天小編要介紹一款三天就會讓你立即變瘦的食譜，趕快來看下！ 第一天 早餐：黑咖啡一杯（不能加糖）1/2個柚子或者柚子汁一片全麥麵包+一湯匙的花生醬今天小編要介...